1樓：小小酥
首先，凡是在涉及空間的問題上，想大比想小要好。想得越小，心情越壞；想得越大，心情越好。比如，想北京就比想朝陽區好；想中國又比想北京好；想世界又比想中國好；想宇宙又比想世界好。
在自己心情鬱悶的時候，就往世界宇宙那兒想一想，想想自己的渺小和生命的偶然，心情就會豁然開朗，覺得沒有什麼事情值得鬱悶了。
其次，凡是在涉及時間的問題上，想遠比想近要好。想得越近，心情越壞；想得越遠，心情越好。比如，想乙個星期就比想今天好；想乙個月又比想一星期好；想一年又比想乙個月好；想一輩子又比想一年好；想幾千年又比想乙個世紀好；想幾億年又比想幾千年好。
在不快樂的時候，就往幾年以前或者幾年以後、一輩子或者幾億年想一想，想想自己只有這短短的幾十年好活，與其活得這麼鬱悶，不如放鬆心情，高高興興地過完這幾萬個日子算了。
情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。情緒憂慮時，看看電視，聽聽**，轉移注意力，可以控制自己保持好的心情。
遇到煩惱和不順心的事情，切不可憂傷壓抑，把心事深藏心底，而應該把這些煩惱向親人、配偶或知心的人、明曉事理的人傾訴，以此來減輕憂傷。對方的勸說也許沒有起什麼作用，但他的真誠的關懷和同情能使你感到溫暖，這樣就會舒服很多，平靜下來了。
也可以常常躲進乙個僻靜的角落放聲自言自語，或者在電腦上寫日記，記在日記中。這樣發洩出去心情就好多了，平靜了。
我們常常不是輸給了別人，而是輸給了自已的心情。心情不好，一切都亂了，活不出方向了，心情好，一切皆好，事事稱心如意。好心情，是一種素養；不去計較得與失，與其計較，不如受教；不去抱怨好與壞，與其抱怨，不如接納；不去失望多與少，與其失望，不如期望；不去追逐奢與華，與其追逐，不如滿足。
2樓：網友
其實如果能保持乙個良好的心情，那就要有乙個良好的心態去面對生活當中的遇見的每一件事情，不管是開心的，不開心的挫折也好，還是順境逆境都要有乙個好的心態微笑去面對每一件事情。
3樓：北京新東方烹飪學校
哈，要經常保持良好心態，
4樓：星谷臥殼
你好，保持好心情是我們非常需要去做的事情。而如何才能保持好心情呢？我們可以多發現身邊的真善美，用美好的目光去看待周邊的事物。
另外，保持適量的運動也有助於保持好心情哦！因為運動時人的大腦會分泌一種神經遞質，可以使心情愉悅。同時出汗也可以排毒，這樣身體也可以減負。
5樓：神經時訊
如何保持良好情緒(1)
怎樣保持良好心情
6樓：匿名使用者
良好的心情對於每個人來說，確實很重要，它可以讓我們的工作和生活事半功倍。
要想有好心情，首先調整自己的心態，遇事學會冷靜處理。
我們要學會良好的思維轉換，凡事的發生必有益於我。看問題看積極的一面。
在與人相處中學會睜乙隻眼，閉乙隻眼。因為每個人性格各異，難免出現矛盾的時候。
其實每個人都會有情緒不對的時候，為什麼要強迫自己一直保持好的心情呢？人的一生當中，有歡樂有淚水，這是很正常的。如果每一天都是一樣的，那又有多大意思呢？
只能說我們儘量把心胸放開闊點，就算遇到困難和挫折，換個角度想問題就沒什麼大不了的了，要相信生活總是美好的，那你一定能擁有乙份好心情。有句話送給你不知道合適不合適，「有時候自己騙自己，並不是沒有道理！
7樓：匿名使用者
想有乙個好的心情其實很容易的，你每天出門的時候，照一照鏡子，保持乙個良好的微笑出門，走在街上給別人乙個熱情的面孔，在單位給同事乙個溫暖 的微笑，做事情以乙個平和的心態面對，你的一舉一動影響著別人，同時，他們給你的反饋也影響了你，乙個好的心情，是有自己創造的。
8樓：匿名使用者
我感覺青春期的脾氣暴躁是發育的正常現象有資料顯示青少年的中樞神經系統處於高速生長的階段。。。所以青少年是最容易發生出錯也是最容易成長的。。。要注意經常保持一種良好的開心的狀態其實情緒都是可以控制住的。。。
希望能幫到您。
怎樣保持良好的心情?
9樓：匿名使用者
1,在需要的時候尋求幫助，不要默默承受。
2,凡事循序漸進。 將大事分割成小塊，一次只做一件。
4,多參加有益的活動。多和朋友聚會。聊天。
5.注意找出你抑鬱的主題（例如，尋求贊同，羞恥，不幸福的人際關係，不現實的理想，完美主義）,找到後向它們提出挑戰。
6.使用理性/同情性思維方式挑戰自己的觀念，要同情自己，建立自信，建立自己社會價值觀！上帝之所以會給你這麼沉重的十字架，是因為相信你負的起他。
7.挑戰消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準備。
平生多磨礪，男兒自橫行。即使生活給你一千個理由哭，你也要給自己乙個理由笑。朋友，祝福你，你一定會闖出自己的一片天空。
10樓：匿名使用者
一。用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
二。想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
三。選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
四。活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
五。作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
六。將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
七。閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
八。做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
九。生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
11樓：匿名使用者
把自己在乎的東西看淡點！
是你的就是你的！不是你的就不是你的！
保持良好心態的句子，描寫保持良好心態的句子有哪些？
一 即使生活費盡心思為難你，你也要竭盡全力熬過去 即使別人想方設法刁難你，你也要堅強勇敢挺過去。二 縱然繁華三千，看淡即是雲煙，任憑煩惱無數，想開便是晴天。不以物喜，不以己悲，泰然若處，冷暖自嘗。三 人生的路，需要一步一步往前走，需要堅持不懈的努力與付出，世上本無過往不的陰影，只有過不往的心情，人生...
怎麼能保持一顆樂觀的心態，怎樣保持乙個良好樂觀的心態？
保持樂觀開朗的心態我的看法是有很多哦 可以分享給你看哦 1 溫 做事情不要無所不用其極。要有度，不溫不火。留下退路。2 廉 心中永遠保持無貪念。有貪念，必然竭力謀求。結果有時得到了，但是留下了禍患。有時沒有得到，咬牙切齒 捶胸頓足 懊悔不已。3 恭 與人交往，無論男女老幼，禮貌待人。恭敬待人可得他人...
怎樣時刻保持良好的精神狀態，怎樣保持良好的精神狀態？
生活中我們常有體會，自己精神狀態好時，工作起來也得心應手，可謂一事順百事順。反之，當自己不在狀態時，則是事事不順 處處不如意，工作標準 工作效率都會有很大影響，可以說是什麼事情都做不好。人活著總是要有點精神的，精神狀態是乙個人的意識 思維 情感 意志以及其他主觀心理活動的總稱。古人說，心弱則志衰，志...