1樓：網友
產婦不能吃蒸紅薯和土豆，屬於涼性食物，產婦吃營養價值豐富的魚湯，骨頭湯，雞蛋和小公尺粥，易消化，又營養。
產婦能吃紅薯嗎?
2樓：網友
產婦是可以吃紅薯的，紅薯是常見的食物，富含維生素，還有長的纖維，可以促進胃腸的蠕動，**便秘。
但是，紅薯裡邊含了大量的糖分，所以過多的食用也會出現不好的問題，比如妊娠期糖分攝入量過多會出現糖尿病的問題，增加胰島的負擔。
因為紅薯裡面含的蛋白質相對少，主要含的澱粉和糖分要高，所以在產婦坐月子的時候，因為還有哺乳的問題，儘量多進食富含維生素、蛋白質的食物，飲食多樣化，不要偏食，紅薯再好吃也不能過多的食用。
產婦吃紅薯的做法
3樓：遊醫明達
香甜蜜燒紅薯。
食材：紅薯500克，紅棗50克，蜂蜜100克，白糖50克，清水300克，熟白芝麻、植物油適量。
做法： 1、紅薯洗淨去皮，切成小塊；紅棗洗淨去核，切成碎末。
2、炒鍋倒油燒至7成熱，下紅薯塊炸熟，撈出，瀝油。
3、炒鍋去油，加入清水，放入白糖熬化。
4、倒入過油的紅薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入紅棗末推勻，再煮5分鐘，盛入盤內撒上芝麻即可。
功效：此菜晶亮紅潤，甜軟香郁。紅薯營養豐富，其蛋白質的氨基酸組成與大公尺近似，賴氨酸的利用率比小麥、玉公尺高。
它含有谷核局類所沒有的維生素c，每100克紅薯平均含維生素c30毫克，超過念巨集某些蔬菜和水果。紅薯還含有較多的胡蘿蔔素，適合產婦食用。
紅薯雜糧飯。
食材：雜糧公尺、紅薯、玉公尺改高讓油適量。
做法： 1、雜糧公尺加入適量的水，浸泡過夜。
2、浸泡好的雜糧公尺撈起，瀝乾水分。
3、紅薯去皮切成小丁。
4、將雜糧公尺和紅薯丁放入電飯煲，水量比平時蒸飯多加一點水，再加少許玉公尺油蒸熟即可。
功效：紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鈣、鉀、鐵等10餘種微量元素，紅薯除了具有**、抗癌等功效外，還可以有效地防止鈣流失。紅薯除了鈣質外，紅薯還含有大量的鉀和鎂，這兩種物質可以維持體內的離子平衡，減緩因年齡增長而造成的鈣質流失，是產婦保持苗條強健身材的最佳選擇。
月子裡能吃煮紅薯嗎?
4樓：網友
月子裡是可以吃煮紅薯的，但是吃紅薯要適量，不能大量的吃紅薯。
因為在懷孕的時候由於子宮增大，壓迫到直腸，在懷孕的時候，很多女性就會便秘。在產後吃紅薯，因為紅薯富含纖維素，吃了之後可以促進腸蠕動，有助於改善產後的便秘症狀。一般坐月子的時候，產婦都是臥床休息的，很容易便秘，吃了紅薯之後也有助於排便。
紅薯富含多種維生素，有的人吃紅薯容易排便，還可以美容養顏，有助於產婦在產後的修復。
不過在產後吃紅薯，可以直接煮著吃或者蒸著吃，儘量不要吃烤紅薯。
因為烤的食物可能會不乾淨，在產後吃，儘量吃蒸的或煮的紅薯。
月筋來了可以吃紅薯嗎，有傷口可以吃紅薯 土豆 南瓜之類的嗎？
言溯大神 可以吃喲，但是不要吃太多，不太好消化，可能引起經痛...
紅薯山藥土豆玉公尺可以同時嗎，玉公尺和紅薯可以同時吃嗎？
玉公尺和紅薯可以同時吃，常見的有玉公尺蒸紅薯。主料 玉公尺 紅薯若干 調料 無需。做法步驟 1 玉公尺剝去外面多餘的皮，剩一些，拔掉鬍鬚，洗乾淨2 紅薯洗乾淨 3 切塊 4 蒸鍋先加適量的水，擺上玉公尺和紅薯 5 開始蒸 6 大概25分鐘後，玉公尺和紅薯蒸好了，便可以食用了。可以，以下是玉公尺紅薯糖...
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