1樓：行樂樂樂行
這個時候就要多穿衣服，而且在天氣比較冷的時候，千萬不要穿短袖或者是短褲，而且也可以多喝一些熱水，還有就是可以適當的多吃一些羊肉牛肉。
2樓：行樂
這個時候可以去醫院去買一些藥物來進行調理，畢竟身體出現這些問題也是因為身體上的某些機能出現了故障，必須要及時的做出改變。
3樓：細細
如果夏天手腳冰涼的話，可以選擇經常性的泡個腳試試看，這樣子是非常不錯的呢。
4樓：職場百事露露
可以多喝一些紅棗水，還有玫瑰花水，這時候就是可以暖暖的，把你很好的暖化，就是比較舒服的。
夏天手腳冰涼是為什麼？應該怎樣**？
5樓：萬物養生
手腳冰涼一般在冬天比較多見，但是有些人夏天手腳也是冰涼的，出現這種情況說明體質很虛弱，有陽氣不足的現象，這類人一定要注意生活和飲食護理，夏天也不適宜貪涼吹空調、吃冰凍食物，否則就會加重體內的寒氣，下面看看怎麼改善夏天手腳冰涼的現象。
1、增加飲食營養：手腳遠離心臟，如果乙個人的血容量不足，手腳的血液**就會減少，從而導致手腳冰涼，所以要注意飲食營養的補充，多吃補血活血的食物，比如狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、元肉、大棗、當歸、鹿茸、荔枝、櫻桃等等。除了補氣血，溫補陽氣的食物也要多吃，比如韭菜、蝦、黑豆、枸杞、大蔥、生薑、大蒜等。
同時也要避免生冷寒涼的食物。
2、中醫中藥調理：夏天手腳冰涼如果是陽氣不足引起，還會出現畏寒發冷的現象，不光手腳冷，整個身軀都會發涼，這種情況要用一些溫陽補氣的藥物調理。如果手腳冰涼是氣血虧虛引起的，還會伴隨乏力、倦怠、多夢易醒、經量少等症狀，要用益氣養血的藥物調理。
具體的藥物使用要經過中醫辯證才有效。
3、適當運動：夏天天氣炎熱，很多人因此整天坐著不動，不過對於手腳冰涼的人來說，多運動可以提公升體內陽氣，改善手腳冰涼的情況。所以早晚氣溫低的時候應該多到戶外活動，跑步、跳繩、騎行都是非常不錯的運動，每天堅持運動30分鐘就可以了，不要過度運動，運動後要更加不要馬上吹空調或者吹風扇。
4、經常泡腳泡澡：夏天手腳冰涼是末梢的血液迴圈不好導致的，經常用熱水泡澡或者泡腳可以促進身體的血液迴圈，改善手腳冰涼的情況，每天晚上睡覺之前可以用熱水泡腳。
夏天手腳冰涼的人一般體質都比較虛寒，這時候一定要注意飲食營養的補充，不要節食**，也不要偏食挑食，多吃一些有補氣血作用的食物。夏天很多人都會長時間待在空調房裡面，這樣就會加重手腳冰涼的情況，所以吹空調應該適當，在空調房裡面也要注意保暖。
6樓：網友
夏天手腳冰涼多是由於患者的體內的陽氣比較虛弱所致。除此以外，還會有以下幾方面的原因：
一、平時過於緊張，壓力大的患者經常會出現手腳冰涼，可以適當的緩解壓力，釋放緊張的情緒；二、血液迴圈不好的患者，手、腳離心臟比較遠，如果血液迴圈不好，也會導致手腳冰涼；
三、月經不調，這些患者應該多注意飲食，還可以適當的做一些運動。
夏天手腳冰涼的患者注意：多運動，鍛鍊身體，但是儘量要避免過度勞累。可以遵從醫囑選擇中藥進行調理身體；也可以配合做一些艾灸或針灸來**；飲食注意不要吃生冷的食物。
7樓：健康知識工坊
夏天手腳冰涼是陽虛體質的表現，建議平時注意多吃些溫補的食物，比如狗肉、羊肉等，平時也可以適當吃核桃、板栗等，也有助於改善。西醫多考慮自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
運動可以幫助血液迴圈，尤其針對需要久坐辦公的上班族，若能保持標準體重、多運動，適當的體重加上運動，可以使身體迴圈正常。
8樓：灰灰慧闖天涯
手腳冰涼可能是因為腎虛，也可能是因為宮寒，所以才有這樣的情況，可以採用針灸的方式**，也可以多吃一些比較熱一點的食物，多喝一些薑茶。
9樓：黎昕科普知識小屋
手腳冰涼是因為你的體質太差了，要想**的話，平時多吃一些蔬菜和水果。多喝熱水。
10樓：時間帶給我們的快樂
很多人夏天手腳還是冰涼，這些都是氣血虛的原因，多吃一些紅棗枸杞，有助於補氣血。
冬天手腳冰涼，該如何緩解手腳冰涼的症狀？
11樓：超級開心哦是
可以在晚上的時候用熱水泡腳，多穿一些衣服，吃一些溫補的食物，適當的進行一些體育運動，喝一些溫熱的茶，這樣可以很好的緩解這種狀況。
12樓：山西巨集盛星辰
一定要多喝熱水，平時一定要多鍛鍊，要多吃牛肉，羊肉，紅棗，枸杞，外出一定要多穿衣服，一定要穿厚襪子，戴好手套，一定要保證充足睡眠，多喝牛奶。
13樓：巨集盛
每天晚上應該拿熱水泡腳，也應該早上喝一杯熱牛奶，生活中應該多鍛鍊身體，促進血液迴圈。也可以多穿一些衣服，可以佩戴口罩，佩戴手套。
14樓：創作者
可以喝中藥調理，或者是用中藥泡腳，也可以喝湯品，通過調理的方式緩解手腳冰涼的情況。
夏天也手腳冰涼怕冷是怎麼回事？該怎麼調理？
15樓：網友
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。建議到醫院檢查。
女性是手腳冰涼人群的主體，這是因為月經和生育所引起的激素變化，會對自主神經系統造成一定影響，從而導致皮下血管收縮和血液流量減少，引發寒症。讓身體虛弱，更容易引起手腳冰涼。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒。
低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱或血糖太低時，血壓容易降低，也會引起手腳冰涼。此外，貧血的人因為體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低，很容易手腳冰涼。而多發性大動脈炎多發生於青年女性，常累及多處大、中動脈，如主動脈、腹主動脈、頭臂動脈、上下肢動脈。
若發生於下肢，則出現下肢發涼。
16樓：非洲叢林
手腳冰涼怕冷是陽氣不足，這種症狀只能看老中醫用中藥調理中藥治本。
17樓：你好呀老楊頭
可能是你家屋太冷了吧。
經常手腳冰涼怎麼辦？掌握這2點，或許能慢慢改善手腳冰涼的情況
18樓：養生種草
1.運動。
當手腳冰涼的時候，可以選擇起身蹦蹦跳跳，同時摩擦我們的雙手，以起到乙個促進區域性血液迴圈的作用，對改善手腳冰涼的情況是極好的。當然若長期堅持這樣的動作仍得不到改善的話，那麼我們需要加強運動的量。並且，除了在手腳冰涼的時候運動，平時也需要重視運動，經常做一些有益於身體的運動，是能幫助改善這種情況的。
2.藥物調理。
若是弄清自己的體質之後，並知道了手腳冰涼的根本原因，是可以對症使用一些食材來幫助調理，比如若是寒性體質導致的話，那麼可以食用一些溫補性的藥材，比如常見的枸杞、山藥、杜仲、當歸等等，這些都可以促進血液迴圈，同時以起到溫補的效果。
而若是溼熱導致的區域性血液迴圈不暢通的話，那麼可以使用一些清熱祛溼的藥物，比如常見的黃芩、黃連、黃柏，若再搭配一些健脾胃的藥物，比如白朮、茯苓、山藥等等；若是陽虛腎虛氣虛等多種原因導致的手腳冰涼的話，那麼所對應的食物藥物也是不同的，可以起到食療的藥物也是不一樣的。
中醫講究辨證論治，知道了是何種原因導致的，那麼對症下藥醫治即可，比如使用很多相關的方劑。但是我們要注意，在處理這些藥物的過程中，若自己不能分辨自己是何種體質的話，建議不要貿然用藥，一定要諮詢正規的中醫醫生，這樣才可以達到較好的療效。若是在使用這些藥物的過程中，明明就對自己的體質不瞭解而去盲目使用藥物，不僅沒起到**效果，反倒加重了手腳冰涼的情況存在。
手腳冰涼怎麼辦，手腳冰涼怎麼調理？
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補...
手腳冰冷怎麼調理，手腳冰涼怎麼調理
手腳冰涼是怎麼回事？又該如何調理？手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫的觀點來看，手腳容易冰冷 麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛 血虛所造...
手腳冰涼怎麼了，手腳冰涼怎麼了？
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補...