1樓：匿名使用者
想迅速**，除了運動。節食。抽脂，還有就是依靠藥物，但是你要知道，要迅速減下去，那絕對的**也快，而且現在的藥物基本上都有***，最好的方法就是多吃含纖維素高的食物，纖維素被稱為人體7大營養素之一，但是它本身是不會被人體所吸收的，一般就碼含是起條理腸胃，增加旅巨集腸道蠕動，清理腸道垃圾和油脂，還有就是調整血脂的作用，少吃油膩的和含熱量高的以及甜品，合理安排自己的飲食習慣，只要堅持，那自然能達到你想要的，而且對身體健康也有很大的幫助遲鎮笑。..
願你滿意。
2樓：匿名使用者
**很難嗎？不，一月能減10斤以上的**方法數不勝數。最有效的**方法，不是這個月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次**你瘦下來了，你沒有**，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。
**只是乙個相對有時限的過程，而控制體重卻貫穿於人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以**不是一件簡單的事，不僅要有科學的方法、一定的毅力，更需要專業人士的指導幫助，如果不問**機理，不問自身情況，一味的盲目跟風握鎮，無異於以身試藥，碰巧試對了那是運氣，可惜運氣不會帶給每個人，更多的時候，錯誤的**方法帶來的只能是錯誤的結果。那麼我們應該怎麼來減呢？
聽**密碼為你介紹最有效的**方法：找出自身肥胖根源，對症下藥。有脂肪代謝障礙？
好的，我們提供給它充分的營養，啟用它，否則一味的減少飲食熱量或吃**藥，只會使這種障礙雪上加霜，機器你不給油，光想用外力轉動它，結果可想而知，人的細胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節制的吃，有選擇的吃，有時間的吃，而不是一味的捱餓。
簡單捱餓能行的話，**就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少簡皮鏈也胖？好的，設法增加基礎代謝率，設法增加活動量。
疾病引起肥胖？好的，馬上去醫院，什麼都不用管，先治病後**。肥胖原因側重點各不相同，想**請先找準自己的問題，然後再來解決這個問題，什麼時候問題解決了，什麼時候你**成功了，成功的標準就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。
因為你的肥胖根源問題解決了，因為你找到了適合攔孫你的——最有效的**方法。
3樓：匿名使用者
獼差餘猴桃。
獼猴桃，果實細嫩多汁，清香鮮美，酸甜宜人，營養極為豐富。它的維敗罩生素c含量高達100-420g/100mg，比柑桔、蘋果等水果高几倍甚至幾十倍，同時還含察慶鬧大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質。據美國rutgers大學食品研究中心測試，獼猴桃是各種水果中營養成份最豐富、最全面的水果。
紅芭樂是什麼水果，芭樂是什麼水果
4樓：暗戀你
，想必很多人並不瞭解，紅芭樂就是番石榴，是臺灣的特產之一，在臺北人們俗稱為芭樂，那麼紅芭樂的種類及營養成分大家又瞭解多少呢？下面跟隨一同來學習一下吧！
紅芭樂是臺灣人最愛的水果之一，不僅含有豐富的維生素c，同時還含有鐵、鉀、鈉等微量元素，是營養成分含量極高的水果。紅芭樂中的維生素c含量頗高，所以其水果老少皆宜，對老人還能有效降低膽固醇含量，使之延緩衰老。對兒童，既美味又營養充分，受到媽媽們的喜愛。
通過的講解，想必。
以及其功效大家都有所掌握了吧！
芭樂是什麼水果？
5樓：漫隨流水
番石榴番石榴，別名芭樂，雞屎果，拔子，喇叭番石榴。原產南美洲，中國華南各地栽培，常見有逸為野生種，北達四川西南部的安寧河谷，生於荒地或低丘陵上。
番石榴果供食用；葉含揮發油及鞣質等，供藥用，有止痢、止血、健胃等功效；葉經煮沸去掉鞣質，曬乾作茶葉用，味甘，有清熱作用。
番石榴的食用價值。
1、番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養成分，可以強身健體提高身體素質。
2、番石榴還廣泛應用於食品加工業，主要目的就是為了增加食品維生素c的含量，使食品的營養得以強化和提高。
3、番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以製作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。在製作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優格以及某些飲品的時候加入番石榴也能增加風味。
番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實一切為二，可根據烹飪需要酌量加入。
6樓：逯春柏胥白
番石榴，俗稱芭樂或拔子。
果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形，果皮。
普通為綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等，是養顏美容的最佳水果。
個人覺得不是很好吃。
但是他的營養價值高。
以維他命c而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西紅柿）、西瓜、鳳梨等多數十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝於其它水果。
可增加食慾，促進兒童生長發育，含有蛋白質、脂肪、醣類、維他命a、b、c，鈣、磷、鐵。
7樓：馮燁梓
芭樂就是番石榴，芭樂分白心和紅心，顏色不一樣，口感也有差別。芭樂本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命c的含量尤其的高，另外還含有維生素a、b以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分。
另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養成分。
8樓：日語文
芭樂就是番石榴 乙個意思 含有豐富的維生素c 是營養成分含量極高的水果。所以其水果老少皆宜，對老人還能有效降低膽固醇含量，延緩衰老。對兒童，既美味又營養充分。
9樓：網友
南方才有，地方俗稱「木仔」
芭樂怎麼吃
10樓：胖達娜娜
芭樂就是番石榴，因為它的營養價值極高，被種植戶朋友譽為珍珠。
1、芭樂直接食專。
用，洗乾淨之後，不用去屬皮直接吃就行，不像蘋果那樣需要削皮，這屬於芭樂最簡單的一種吃法，這樣吃的效果能吸收芭樂的全部營養，不會流失。
2、芭樂榨汁喝，榨汁喝也是比較常見的吃法，榨汁的話可能需要用到3-4個芭樂，切成小塊放入榨汁機即可，如果還想要營養更豐富可以和其它水果搭配，最後加入少許蜂蜜就可以喝了。
3、芭樂可以醃著吃，把新鮮的芭樂清洗乾淨，放入煮沸的開水中，過一下，放入盤子中，加入少量的食鹽和黃粉即可，在用手慢慢揉搓，等醃好入味即可食用。
11樓：周玉蘭郭淑
芭樂是養顏美容的最佳水果，是婦女的天然美容聖品，所含維生素c為水果之冠。能提高人體免疫力，預防高血壓，也是糖尿病患者輔助**的理想保健食品。那麼，?
下面簡單介紹芭樂的吃法。芭樂龍眼肉芭樂8個洗淨，去籽，切成2
cm的小塊。鍋置旺火上，下入花生油適量，燒至八成熟，下入芭樂和龍眼肉30
g，翻炒幾下即成。此菜補血健脾、收斂消炎，適用於**脾虛崩漏、洩瀉、出血、便血、腸炎、胃病、消化不良、痢疾等症。芭樂蘋果汁芭樂、青蘋果各1個，洗淨切塊，放入果汁機，加白開水200
ml和果糖少許，榨汁即成。此汁適合糖尿病患者飲用。芭樂葡萄汁芭樂1個洗淨，去籽切塊，紅葡萄100
g洗淨，文旦80
g去皮。檸檬1個洗淨，去皮切塊，一起放入果汁機，加冰塊，榨汁即成。此汁降血脂、血糖和膽固醇。芭樂鳳梨汁芭樂2個洗淨，去籽切塊；鳳梨30
g去皮，切塊；橙1個去皮，切塊；檸檬1個洗淨，切片，一起放入果汁機，加入藍莓汁少許和適量冷開水攪勻即成。此汁降血糖，治高血壓，助消化，美容**。芭樂奇異果汁芭樂1個洗淨，去籽，切塊，入淡鹽水中浸泡；奇異果1個剝皮；檸檬1/2個洗淨，去皮切塊，一起放入果汁機，加冰塊攪拌均勻即成。
此汁助消化，降血糖。水果美味，而且有益健康，是飲食男女的首選之一。水果也最好的搭配物件，它可以跟各類的食物一起搭配，成為美味以及健康的美食。
12樓：網友
芭樂可以洗淨了直接吃或者做成沙拉也是美味爽口，也可以榨成汁作為飲品來食。
13樓：網友
芭樂怎麼吃？你知道嗎。
14樓：o小嘴亂親
這個就是番石榴，吃法可以直接開啃，但是你擔心的話就去皮！
15樓：夢到雲淡風輕
話說我們這的超市還沒有這個賣呢。
什麼蔬菜水果含維生素高
16樓：凱萊希大敏
什麼蔬菜含維生素c最多？
17樓：網友
獼猴桃、鮮棗、士多啤梨、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素。
蔬菜中含維生素豐富的有青椒、菜花、雪裡蕻、金花菜和苦瓜等。
維生素（英語：vitamin）是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。
維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，組成細胞，但是它們對生物體的新陳代謝起調節作用。
維生素又名維他命，通俗來講，即維持生命的物質 ，是維持人體生命活動必須的一類有機物質，也是保持人體健康的重要活性物質。維生素在體內的含量很少，但不可或缺。
18樓：二四養生
夏天已經來臨，南方的氣溫已經很高了，有一種果子也成熟了！那就是枇杷！
19樓：思矣芊芊
西紅柿、辣椒、黃瓜；火龍果、獼猴桃、橙子，都是含量比較高的。
20樓：家族血統
維生素c之王，獼猴桃，還有各類棗！這些是最最的！
21樓：網友
蔬菜中維生素高的：辣椒。
水果：芒果。
芭樂吃多了會不會胖
22樓：匿名使用者
**不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條。關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰謝謝採納。
23樓：匿名使用者
芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增添飽足感，而它的維生素c含量又高居水果之冠。
吃多不會胖。
24樓：網友
1、不會的。
2、因為芭樂的熱量低，很多人節食的時候拿它來增添飽足感，而它的維生素c含量又高居水果之冠。
3、所以芭樂吃多了是不會胖的。
25樓：乙隻小羊
不會吧，我經常吃，沒啥胖。
哪些水果富含維生素c，富含維生素c和維生素e的水果都有哪些
1 士多啤梨 每杯士多啤梨 約240毫公升，下同 含有85毫克維生素c，還有大量的錳，有助於保持血糖穩定。不過士多啤梨現在經常被報道使用農藥和化肥嚴重，只要買到有機士多啤梨，不但口感絕佳，而且營養豐富。2 菠蘿 新鮮 熱帶 多汁的菠蘿每杯含有79毫克維生素c。與大多數其他水果不同，它還含有大量的菠蘿...
哪些水果含維生素C呢，什麼水果含維生素c多？
貊清竹張壬 有資料表明，獼猴桃 鮮棗 草莓 枇杷 橙 橘 柿子等含有豐富的維生素c 什麼水果含維生素c多？ 凱萊希大敏 什麼蔬菜含維生素c最多？ 與你最初 含維生素c多的水果 番茄，草莓，獼 猴桃，檸檬，橙子。以100克水果的維生素c的含量來計算,獼猴桃含420毫克,鮮棗含380毫克,草莓含80毫克...
吃什麼水果補維生素c，吃什麼水果補充維生素C？
維vc含量最高的是奇異果也叫獼猴桃哦，下來是橙子，蘋果和菠蘿的含量也高。桔子 柚子 檸檬 紅棗 山楂 獼猴桃等，都是獲得維生素c的最好 水果都補維生素，其中倪猴桃，青栆誰生素含量都高。簡介 維生素c是一種人體不能自身合成的維生素，它參與體內各種重要的生物化學反應，是人體正常健康不可缺少的一種有機化合...