1樓：犁芙愚酉
飯後吃，最好是晚飯後，因為晚上不怎麼運動了，判掘擾千萬別早上空腹吃香散派蕉，有此看電視說那樣不好。具體原因記不掘旦清了。
2樓：冉新蘭岑醜
生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用，可以將臘散糞便結成乾硬的糞便，從而造成便秘。
最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後，非但不能幫助通便，反而可發生明顯的便秘。
可以起到潤腸通便作用的食物有很多，如蘋果、紅薯、玉公尺等粗糧。蘋果含有豐富的膳食纖維——橘前果膠，因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。當大便秘結時，多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。
蘋果中的果膠可以吸收於自己本身容積倍的水分，使糞便變軟易於排出，可以解除便秘輪伍氏之憂。
3樓：隆印枝蘭凰
您好，早上起床在沒吃東西的情況下，千萬不能吃香蕉，因為那樣對胃不好，香蕉本來就是潤腸搜禪的，你早上什麼都沒吃的狀況下吃香蕉對胃有很大的損傷。香蕉最好是飯後兩小時吃比較好，只要不是冊掘空腹吃，飯前兩小時也可以的世姿塵。
4樓：倪興延燕
吃香蕉是因人而異的，不過你應銀明該知道，香蕉中的主要成鋒搏褲分是k,也就是鉀，鉀在人體可以改善肌體的營養物質，從而達到是使機銀簡體有力。大道通便。
什麼時候吃香蕉有助於排便？
5樓：信必鑫服務平臺
香蕉由於含有大量的膳食纖維，所以有利於排便。在飯後30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉是效果非常好的。因為，這時的香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，潤腸通便的作用能即可體現。
上午10點每天上午10點左右也是吃香蕉的好時機，此時距離早餐和中餐都有段距離，一則充飢提公升能量，二則能減少中午的攝入量。告滾譁。
尤其是哪些整天對著電腦的上班族，吃香蕉有利於防輻射。下午4點在下午四點左右是人體感到疲倦時期，此時會感到飢餓，這時候吃上一根高熱量的香蕉，有助於補充能量。從而也減少晚餐的攝入量，對女生**有幫助。
香蕉什麼時候吃通便效果最好 什麼時候吃香蕉通便效果最好
6樓：生活小常識
1、飯後吃一根香蕉潤腸通便的效果最好，尤其是在飯後30-60分鐘之內，因為這時的香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，能發揮出潤腸通便的最好效果。
2、睡前2小時內不宜吃香蕉睡前2小時內不宜吃香蕉。晚上睡前吃香蕉也是屬於吃夜宵的一種，不提倡睡前吃東西，不利於胃消化，而且易發胖。
3、不宜空腹吃空腹時胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。青香蕉不宜食用顏色還是青色香蕉表示未成熟，由於沒有成熟的香蕉中含有大量鞣酸，不僅僅沒有通便的作用，反而會引發便秘，成熟以後鞣酸大大降低，所以青香蕉不宜食用。
什麼時間段吃香蕉對身體好？便秘時可以吃香蕉嗎？
7樓：王祿
在上午的時候吃是比較好的，便秘的時候當然是可以吃的，這樣可以促進身體的代謝，並且也可以預防上火。
8樓：小教艾
上午10點或敗祥者是下午4點；可以吃，因為香蕉具有通便的鏈罩功效，也要增加運動量，在有氧運動的時候會讓身體棚枯鬧分泌多巴胺。
9樓：阿斯達歲的說
早上差伍起來吃香蕉是比較好的，可以給身體提供一定的能量，便秘吃香蕉是非常不錯的，因為香蕉就有潤腸通彎慶便的效果。虛鬧或。
10樓：湯圓戰神
香蕉越生，含有的鞣酸就越多，越容易影響消化，還會影響鐵、鈣、鎂等營養元素的吸收。
11樓：累土九城
1、最佳時間是飯後1小時後食用。原因：幾乎所有的水果，其進入胃部到被消化的時間大概是40分鐘，超過這個時間，就會產生變質，引起腸炎等等胃腸道疾病。
本想多寫點，系統只准輸入100字，沒辦法了。
12樓：月麟粽子
建議早晚吃，早上喝杯水後當早餐吃，晚上晚飯過後半小時到臨睡前兩個小時之間吃，最好沾點芝麻醬，效果會更好！
13樓：網友
香蕉不宜空腹吃，否則會造成頭暈。飯前吃蘋果利於通便。其實豆類可以產生比較好的效果，吃豆可以產生很多的氣體，通過排氣（放屁）可以打通通道，利於大便的順利排出。
另外就是要想著，每天按時大便，一般是早晨。
14樓：bj家家趣
吃香蕉是因人而異的，不過你應該知道，香蕉中的主要成分是k,也就是鉀，鉀在人體可以改善肌體的營養物質，從而達到是使機體有力。大道通便。
15樓：網友
飯後吃，最好是晚飯後，因為晚上不怎麼運動了，千萬別早上空腹吃香蕉，有此看電視說那樣不好。具體原因記不清了。
16樓：網友
您好，早上起床在沒吃東西的情況下，千萬不能吃香蕉，因為那樣對胃不好，香蕉本來就是潤腸的，你早上什麼都沒吃的狀況下吃香蕉對胃有很大的損傷。香蕉最好是飯後兩小時吃比較好，只要不是空腹吃，飯前兩小時也可以的。
17樓：網友
早上喝一杯淡鹽水之後 再吃。
18樓：戎森利
建議在飯前2小時和飯後2小時是最好的，有利於腸胃。
19樓：網友
建議空腹的時候吃，吃完喝些熱的開水，我試過的效果不錯的。
20樓：匿名使用者
早上起床後先喝點白開水，然後空腹吃。
21樓：匿名使用者
時時刻刻吃，一定能幫助排便。希望能幫上你……
22樓：網友
我以前也是，我就是隨時吃。想吃的時候就吃了。沒有硬性規定吧？
23樓：魚魚
晚上吃比較好~~~睡覺的時候開始新陳代謝~~~
24樓：張信琰
早晨 空腹吃 然後喝點水。
25樓：網友
早晨空腹吃比較好。剛吃下去就開始消化，有助於排便，但是長期吃就沒用了。一般便秘是虛火引起，建議吃點藥滋陰、補腎、降火~這樣就不會便秘了~
什麼時候吃香蕉有助於排便？
26樓：嶽無法超越
香蕉最好是在飯後30分鐘-60分鐘之間食用；早上10點左右也是吃香蕉的好時間；下午4點的時候，人會稍微有些飢餓感，吃香蕉可以補充能量，下班後不會那麼餓，晚餐不至於暴飲暴食，有助於排毒**。
由此可見，想要達到治便秘的效果，最好是在飯後食用香蕉，但也不能吃完飯馬上吃哦。中醫則認為，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。
香蕉作為早餐食品最適合不過了，早餐時食用香蕉通便的效果更好。但是，單單吃香蕉是不行的，配合香蕉早餐，要儘量多喝溫開水。喝水不僅可以增加飽腹感，還可以使身體更快速吸收香蕉中的水溶性纖維和果膠，更好的幫助通便。
注意，香蕉吃多了也不好，不但不能通便，還會對身體造成負擔哦。
27樓：匿名使用者
飯後吃有助於消化~~
不過，香蕉屬於健康水果，想什麼時候吃都行，沒有特別的規定的~
香蕉怎麼吃通便，為什麼吃香蕉能通便
大家認為吃香蕉能預防便秘是一種認識誤區，其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15 且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部...
便秘吃香蕉什麼時候吃，便秘早上能空腹吃香蕉嗎
大家認為吃香蕉能預防便秘是一種認識誤區，其實並非所有的香蕉都具有潤腸作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因為香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15 且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部...
香蕉可以通便嗎不能與什麼同食，吃香蕉五大禁忌 香蕉不能和什麼一起吃
飯前吃香蕉是不能達到通便的效果的，飯前吃香蕉可能造成便秘 飯後半小時到乙個小時 飯後 是可以通便順腸的。香蕉哦不能和牛奶 土豆 洋芋 芋頭酸奶西瓜等食物同食。可以，西瓜，酸牛奶，阿司匹林，芋頭，土豆，紅薯 香蕉主要含鉀，沒有通便作用，空腹最好不吃香蕉，不能與土豆芋頭牛肉同食 可以。不能與菠蘿蜜 蜂蜜...