1樓：今天有話聊
學校飯堂肉特別少吃不飽，怎樣才能合理搭配在學校吃飽飯呢？在學校食堂吃飯，很多人都對此有抱怨，尤其是在食堂阿姨打菜的時候手一抖菜就少了很多，讓學生們心中對此有很大的怨氣，因為飯菜打的少導致每次吃飯都有種吃不飽的感覺，還需要再次加餐，也是一件非常讓人頭疼的事情。有很多新同學在剛入學的時候就深受這種情況的困惑，反映之後也沒有太大的效果。
學生在學習吃不飽主要有兩個原因，第乙個就是食堂工作人員在打餐的改碧老時候經常會抖勺，導致同學們愛吃的菜量變少，而當下很多學生都有挑食的毛病，很多人都是隻喜歡吃肉，不喜歡吃菜，所以在這樣的情況下，總是浪費糧食，並且還給自己造成了吃不飽的乙個難題。
針對這樣的現象，同學們需要做慧肆的就是改變自己挑食的觀念，做好葷素搭配，不單單是要吃肉，更要吃菜。人體所需要的維生素，微量元素。
都是蔬菜提供的，一味的挑食就會導致自己身體缺少這些微量元素，從而向病態發展。所以在學生打餐的時候，要做好葷素搭配，一頓餐要包括葷素，主食，飯後水果等，學生一般都是青少年，正處在長身體的時刻，要養成好好吃飯的習慣。
針對這種情況，不單單是學生需要改變觀念，食堂的工作人員也要改變自己以往的陋習，當下我們在吃飯這核公升方面已經完全沒有了憂慮，所以在提供餐飲方面儘可能地滿足同學地需求，滿足他們正常地飲食，做到不浪費不少餐，讓每一位同學都能夠吃飽飯，有充足的精力去應對他們的學習，取得乙個好的成績。
2樓：桃子本家
可以在超市購買盒裝的醬牛肉、燒雞等有包裝的肉類製成品，也可以買些牛肉乾之類的零食。需要注意的是，這些食物通搭虧常比較鹹，要配知毀神著口味餘橘較淡的菜餚和淡味主食吃。
3樓：小阿星
首先應該注意葷素搜戚搭配，應該伏睜選擇乙個葷菜，乙個素菜，然後選擇自己喜歡吃的缺漏歲主食，吃飯吃八分飽就可以了，不要吃的太多。
4樓：劉心安兒
這個時候就要鉛租哪多吃飯多吃菜，而且平時不要吃太多的零食，在吃完飯之後也可以吃一些水果，也可以喝一型納杯牛奶，但是不要暴飲暴食，一定要注意槐碼適量。
如何在學校裡營養均衡的吃飯？
5樓：殘酷的浪漫
學生營養餐要注意膳食平衡做到
學生營養餐要注意從五個方面著手做到膳食做灶平衡，這五個方面分別是：
1、雜糧和精糧要均衡。在給孩子搭配學生營養餐時候，要注意有意識給孩子搭配上粗糧或者雜糧，從而補充精公尺和精面的營養不足之處，同時也要注意吃蛋白質和維生素含量高、脂肪含量低的食物，這樣才能達到營養均衡，能滿足這樣條件得食物包含有薯類、蛋類、奶類、水果以及乾果等等。
2、幹稀要均衡。每頓飯應該要有幹食、湯類或者是粥類，如果僅僅吃乾的食物，那麼就可能會導致腸胃吸收受到影響，要是腸胃吸收出現問題，自然也很容易導致營養不良出現。
3、主食和副食要均衡。每天吃的食物裡面主食應該要佔五分之二，而副食則佔五分之三。
4、葷素搭配要合理。所謂的葷食指的是肉類食物，而素食則指的是素菜和水果等等食物，這兩種食物合理搭配才能夠讓人體的營養更均衡，從而讓使用者的身體可以更健康。
5、涼熱搭配合理。食物本身有寒性食物和熱性食物的區別，在平時吃寒性食物時候要注意搭配上熱性的食物一起吃，自然，吃熱性食物時候也要搭配上寒性的食物，這樣才能起到綜合效果。
學生營養餐怎麼做
學生營養餐要注意食物多樣化、多吃蔬菜和水果、吃肉類要注意控制好量、堅持每天喝牛奶或者吃其他的奶製品、經常吃堅果或者豆類食物、飲食堅持少糖、少油和少鹽原則、少喝帶糖的飲料。在選擇主食以後，建議以穀類食物為主，所謂穀類食物不僅悉胡頃僅是稻公尺，還包含有粗糧、雜糧以及其他的穀類食物。
關於「學生營養餐要注意膳食平衡做到」的相關內容就說到這裡，在平時，有的學睜陸生可能會吃零食，在選擇零食時候，建議儘可能用新鮮的蔬菜水果、堅果、奶製品以及牛奶等等作為零食，儘量避免給孩子準備油炸、糖分含量高或者鹽分含量高的零食。另外，在給孩子吃零食時候要注意控制好量，不可以用零食代替孩子的正餐。
6樓：帳號已登出
一、主食要吃，增加點全穀物粗糧。很多女生**不敢吃主食，這可不好。主食要吃，但可以換著吃：
除了白公尺白麵，紅薯、土豆、山藥、玉公尺也都可以當主食；包括一些豆類：毛豆、豌豆、芸豆；蓮藕等澱粉含量比較高的蔬菜，也都可以算主食，用它們替代公尺飯，好處很多，比如膳食纖維等等。蔥油餅啊、手抓餅啊、雞蛋伍彎灌餅啊之類的，是精白麵粉加上大量油鹽做的，是很糟糕的主食，偶爾吃一次沒關係，天天當早飯可不好。
二、綠葉菜。膳食指南的建議：每天要吃300-500g蔬菜，簡單說就是頓頓有蔬菜；你們學校蔬悔滲菜少，逮著機會就多吃點，錯過了飯點沒有菜那就不是食堂的錯了。
頓頓有蔬菜，還有下半句：一半以上是綠葉菜，看到有葉菜，別放過它們，來一大份兒。
三、肉，沒有拒絕的特殊理由，還是吃點吧你們學校沒有青椒牛柳？沒有小雞燉蘑菇？沒有紅燒肉？
只有炸雞肉，烤雞肉，那我推薦你吃烤雞肉吧，油會比炸的少；或者把炸雞腿的外衣脫了不碧橘脊吃，只吃裡面的雞肉，也可以少攝入一些油。肉類、蛋類都是優質蛋白質的**；豬肉這些紅肉還提供b族維生素、鐵，女生來例假，吃點紅肉可以避免貧血。不喜歡吃肉，吃雞蛋，吃點豆製品，也可以提供蛋白質；但補鐵，還是紅肉和肝臟來的有效。
麻辣燙其實也有優點：一餐中可以吃到多種蔬菜、豆製品、肉蛋、蠻豐富的；但就是鹽、油太多，還有很多其他調味料，比如肉類香精之類的；如果可以要求清湯涮一涮，少油少鹽，應該會好很多吧。
7樓：夏目貴志
均衡健康的飲食搭配應該有以下四類食物組成而成：
第乙個就是主食類；
第二個就是瘦肉類；
第三個就是蔬菜類橡橋脊；
第四個就是烹調油類。
如何可以用以上四類食消槐物相互搭配形成均衡的糖尿病飲食呢？需要按照以下幾點原則進行：
第一點，食物品種要齊全，比如，一餐中應該包括上面提到的四大類食物，尤其是中餐和晚餐；
第二點，食物品種多樣，如果用種類來量化，建議平均每天不重複的食物種類要達到12種以上，每週要達到25種以上，烹調油和調味品包括在內。
舉個例子，早餐主食吃的是包子，中餐主食吃的是烙餅，晚餐吃的是麵條，那麼可以看出這三餐的主食其實都是小麥粉梁滲，這就不是多樣，而是花樣。
第三點，要會巧搭配，比如粗細搭配，葷素搭配和色彩搭配，這樣的搭配情況可以提高食物的營養價值，而且可以更有助於延緩餐後血糖的公升高。
8樓：松雍
1.葷素搭配，多吃並正點蔬菜，尤其是中午，菜的種類比較多，可以根據自己的喜好最少兩個菜，乙個肉菜，乙個素菜。
2.每天喝點牛奶，來補充鈣質。
3學生用腦比較多，吃點搭蔽兄堅果知襲。
4週末回家父母再給做點好吃的。
9樓：網友
飯都不會吃，大學白唸了。
如何解決學校食堂吃飯擁擠問題
10樓：蒼公攜天西歸去
①飲食中心人員素質有待於進一步提高，由於部分食堂工作人員受年齡的限制使得其效率大不如以前，受教育程度低，綜合素質比較偏低，雖然做了多年的炊事工作，他們自身素質和能力還不能完全適應目前工作的需要。因此應該招聘年輕力壯的中青年，並且對他們進行培訓，鍛鍊他們的能力，對員工賞罰分明，進行考核制度，服務態度也是作為考核的依據之一。
對於打飯打菜視窗實行明碼標價，經過調查發現女生常常吃兩毛或三毛的飯，而男生則多為四毛五毛，所以工作人員常常看人打飯，不失為一種好的辦法，但是忽略了標牌的作用，如果學生都按標牌站隊的話，工作人員可以駕輕就熟不用思考每次都是同一飯量，從而提高了效率，但是常常出現都吃同一價位的，使得其他價位的視窗沒人，所以可以調查估計根據泊松分佈模型求出最佳視窗書，這樣的話標牌就名副其實的成為「標牌」了。打菜的視窗與打菜的類似，只是需要調查每天同學吃的品種，找出最佳價位菜的品種。
由於課程表的影響，如果能夠效仿武漢大學的作法，錯開下課時間那就最好了，分批次就餐如果實在不行那就只好延長食堂開放時間，儘量緩解就餐高峰期的擁擠。
如果餐飲服務中心願意的話，可以在教學樓或路旁設立外賣部，提供外賣服務，**與質量和食堂相當，既方便了同學，也緩解了食堂排隊擁擠。
經過調查我們特別關注了第七食堂，發現在二樓增設早餐視窗，但是絕大多數同學都不太願意到二樓就餐，即使降低**實行多種優惠效果不佳，可能是質量不大好或者學生比較懶造成，因此可以通過質量工程贏得學生們的心，既緩解了同是二樓，第四食堂結果早餐就做得很好。
由於學生吃飯時常揹著書包之類的， 而食堂座位上又沒有放包的地方，所以經常佔座位放包，食堂可以給每張餐桌上做乙個放包的抽屜，雖然有些不切實際，但也是一種解決辦法。但最主要的還是在於學生的素質有待提高，儘量不要多佔位，還有學生吃完飯後請立即讓座與人，與人方便也是與己將來方便。
11樓：手機使用者
大喊一聲誰錢掉了~~呵呵，玩笑，進入正題~ 首先你要跟你們校方談，因為你不能解決什麼問題，你是校長嗎？ 找校長談吧，讓校長找專門的人在學校食堂安排大家排隊吃飯！~ 在食堂附近貼上不要讓大家擁擠，~~和注意燙傷等標題！
學校飯堂太難吃了怎麼讓他們改善？
12樓：刺客說教育
事實上現在很多學校飯堂的飯口感都不是特別的好。這幾乎已經成為了一種常態，很多人認為大鍋飯的口感就是比較差，但實際上這還是因為飯堂沒有用心做的緣故，大鍋飯同樣也是可以做的很好吃的。現在很多學校的學堂都是外包出去的，而這些飯堂的承包人為了賺取更多的利益，所以往往都會選擇一些比較差的食材，或者是選擇一些比較簡單的食材來做飯，這樣自然會影響到口感。
當然了，我們在外邊上學，畢竟和家裡是沒辦法對比的，不能拿食堂的飯菜和家裡的飯菜相對比，我個人認為食堂裡面的飯菜只要不是特別難吃的那一種，我們應該都是可以接受的。
13樓：社保專家小璇璇
如果學校食堂的飯菜太難吃的話，可以和學校後勤管理處反映情況的，可以要求他們改善，不然會影響學生進餐，也會對食堂效益有一定的影響。
14樓：做個愛吃的瘦子
可以向學校的領導遞交建議信，或者是舉報信，在一定程度上，它是有一定改善作用的。
15樓：e時光再燃
可以直接提出自己的不滿。並且向校長投訴。讓校長要求飯堂改善伙食。
16樓：天才人物我無敵
我覺得同學們之間可以一起向學校反映這件事情，然後通過學校對食堂進行整改，相信一定會給大家乙個滿意的答覆。
不大習慣學校食堂的飲食該如何解決呢？
17樓：永愛茶蛋
每一所學校都會有自己的食堂，有些食堂是學生最留戀的味道，有些食堂確實學生黨最苦的回憶。
引起這種現象的原因有很多種。對於正在青春期發育的時候，具有營養又美味的食堂飯菜是十分重要的。<>
首先要有乾淨整潔的課桌，如上圖。飯桌乾淨整潔就同時也告訴著我們這個食堂的衛生是做的十分好。學生在進餐的時候也會覺得心情愉悅。
還要有乾淨，美味的飯菜。所以這對廚師的要求也是很高的。廚師同樣也是決定飯菜是否美味的關鍵因素。
所以，學校要想讓學生對食堂的飯菜不討厭甚至要喜歡請好的廚師這是十分重要的。並且菜不但要美味同時也要有賣相。就是菜的光澤要好。
在做菜的時候，材料也要是健康的。<>
這都是非常難做到的。對於很多學生來說，食堂的飯菜不可口，是乙個十分重要的難題。很多同學也會找尋可以儘量少受到學校食堂對胃的摧殘。
因為在家的飯菜可口，到了學校要習慣吃學堂的大鍋飯，這對廣大學生是一種考驗。到底怎樣才能習慣食堂不好吃的飯菜呢？
其實有條件的可以叫父母送飯到學校。跟學校的飯菜混在一起吃。這樣吃一段時間之後，就可能會對食堂的飯菜逐漸適應，就會慢慢習慣。
如果還是不行，就可以去學校的小賣部買點增味的小零食啥的放進去，這樣的話食堂的飯菜就是會更容易習慣了。<>
這樣的努力效果是十分小的，最主要還是要靠學校的領導的主要是重視。對學校食堂飯菜的味道的重視。這樣就能大大提高飯菜的喜歡度。
大家要是想要有好的飯菜吃，還是要努力學習考到較好的學校，那裡的學校食堂多，選擇多，也就更容易適應食堂飯菜了。
怎樣才能減掉身上的肉肉，怎樣減掉腰上的肉？
主要要控制飲食，晚餐可以吃的早一點，少吃一點，零食一定不要吃熱量非常高，適當的運動長期下來一定會瘦下來的 減掉身上的肉肉必須作到兩點 首先要管住嘴，其次要邁開腿。管住嘴是指一日三餐盡量少吃，以七.八分飽為宜並且少吃豬.牛.羊等紅肉，多吃蔬菜和水果。邁開腿是指每天上 午10 00時，下午16 00時，...
怎樣才能把肉段炸好
豬肉切段蔥 姜 蒜 青椒切段 胡蘿蔔切片1 肉段用鹽 雞精 花椒粉 雞蛋醃製2 醃製一段時間後，倒入適量生粉，成為糊狀，不要太稀，要裹住肉3 在大勺中加入大量豆油 加熱到6層熱時 下入掛好糊的肉段炸至成型撈出，等油溫達到8成熱時再復炸一次炸成金黃色即可 不會看油溫的朋友可以先下乙個試試，等沉入鍋底的...
怎麼樣才能使肉肉植物不徒長，怎樣才能使多肉不徒長
一 不要長期放在過陰的室內生長，要時常的移出室外曬太陽，可減少徒長現象。二 不要施過量的氮肥，因氮肥過量時容易產生徒長現象，按量施放肥可防止徒長現象。盡量少澆水，不要擔心它渴，下面的葉子開始發黃再澆水。不給喝水，放到外面給太陽曬 多曬太陽，少澆水。一定要多曬太陽。徒長，就是多肉植物因為水大陽光少通風...