1樓：匿名使用者
只要科學長高還是有機會長高5到10釐公尺的！想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！
可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相段敗轎像。享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。二， 人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對握肆增高極為有利。
2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每枯瞎天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的。
5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 ！！
2樓：匿名使用者
能增高的食物。
如果你現在尚未滿25歲，仔禪姿那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其襲罩是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白念絕質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易。
我現在19歲，1公尺65，怎麼才能保證自己長到1公尺73以上
3樓：楊鵾夏侯芳藹
有難度。。。你先測個骨齡。。。然後再吃喝運動。十九歲，貌似長高的最佳時間過了。
19歲了 男 個子才1公尺66 該怎麼辦啊還長不長啊
4樓：網友
19歲了 男 個子才1公尺66，有點愁正常的。不過機會還是有的，一定要把握好，意以下幾點，相信你長高，那也只是時間的問題。
父母高不高雖然關鍵，但起決定因素還有靠自己後天的努力。
首先，偏食不，愛不愛運動等，這些都與長高有關係。女性大約19-20左右，男性大約23-24左右，過了這些年齡後，人體就會慢慢停止增長。有些人是先長，有些人是後長。
1.維生素a與人的生長密切相關，是人體生長的要素之一。它對人體細胞的增殖和生長具有重要作用，一旦發生缺乏，就可能出現生長的停止。
2.維生素a：含量較豐富的有菠菜、胡蘿蔔、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶製品以及水果類。
3.注意；人體排洩生長激素最多的就是每天晚上的睡眠了，所以，每天需確保至少8小時的睡眠。
4.所以，要多吃含維生素a的食品，但也不能偏食，要多運動，可以跑跑步，跳跳繩，能做吊環，單槓（引體向上）等就更好，這些運動一般都是進行拉伸身體的運動，對身體長高是非常有益的。
5.少喝碳酸飲料，少吃鹽及一些垃圾食品。春天是長高的最佳季節，要多曬太陽，畢竟，萬物生長靠太陽。
5樓：網友
基因決定你的高度，要是父母都不高，你也不用自卑，這個個子介紹物件足夠了。
6樓：
長得可能性不大了。。。
7樓：網友
你好 請問你現在有長高了嗎。
我想要從一公尺七六長到一公尺八有什麼方法嗎？
8樓：走不開的微笑
吃有營養的食物，再加上適量的運動！相信會長高的！期望你長高奧！
9樓：當好村官
找四公分及所板墊上。
19歲男生怎麼才能快速長個子
吃安 高樂吧，以前我個子也比較矮小，後來看到安 高樂，就抱著試下的心態，半年過去了，真的長高了5厘公尺。您好 網上流傳有一種叫安高樂的東西，據說對長高很有作用，但至於是真是假，就不知道了！一般來說，在18 20歲以後，身高將會增長的非常的緩慢了。1 如果要增高，請保持充足的睡眠，不要熬夜。2 飲食方...
兩公尺四八寬,三公尺六五長怎麼放一公尺五的床和衣櫃
男孩 時身高抄 cm 父親身高 母親身高 2 1.08女孩 時身高 cm 父親身高 0.923 母親身高 2你的情況是 167 148 2 1.08 170.1cm也就是說孩子未來的身高在170.1cm左右。房間寬3.5公尺長4公尺的房間怎麼樣放床和衣櫃 這個看房間格局了,14平公尺的房間,放床和衣...
男生14歲身高一公尺六五左右一般是穿多大碼的鞋子
一般是38碼，或者39碼的也可以考慮考慮 我是男生 14歲 穿42的鞋 身高1.65左右 腳大跟長高有關係麼 目測可以長到多高？腳和長高是沒有多大關係的哦 生長是和基因 後天環境影響的 還有骨骺線是否閉合是密切相關的 一般正常的生長發育期是0 18周歲 骨骺線未閉合之前 建議青少年一定要把握好這段 ...