1樓：網友
1．治腰肌勞損鍛鍊方法腰部前屈鉛茄後伸運動。
兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然後做腰部充分前屈和後伸各四次，運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。
2. 治腰肌勞損鍛鍊腰部迴旋運動。
姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然後由祥蠢慢到快，由大到小，順、逆交替謹激陪迴旋各八次。運動完以後敷上腰肌鎮 痛膏。
2樓：匿名使用者
腰肌勞損由於長期的使用腰部肌肉，腰肌勞累得不到休息，所以平段簡時要注意保養和休息。
我也腰肌勞損很多年，信吵大小醫院求醫都會**，後經唯欣15乂31乂60乂55乂001 **才徹底**了，中醫握坦褲**中藥滲透**促進血液迴圈 慢慢調理改善，再平時多注意然後再鍛鍊鍛鍊適當的 就會好。
3樓：網友
僵硬的肌肉是腰肌勞損的基礎，為何人的背部肌肉會僵硬呢？
長期的坐著或者躺著，蹲著，久了以後，人的背部氣血迴圈非常非常的緩慢，那麼後背的孝好肌肉就會缺乏氣血啟慎敗滋潤變得僵硬起來。
要恢復它，必須要加快人體後背肌肉的氣血迴圈，如此，背部肌肉才會得到氣血滋潤變得有彈性。
通過站傳統中高樁馬步，可以悄顫加快全身血液迴圈，可以看此文《腰肌勞損怎麼鍛鍊，她這麼練習52天，痛感消失，精力增強！》，望對你有所幫助。
有腰肌勞損的問題可以用什麼產品理療？
4樓：唉沒名可取啊
**腰肌勞損的常見藥主要有外用製劑以及口服制劑等，外用製劑包括非甾體類抗炎藥以及中成藥的貼劑，口服的藥主要包括非甾體類抗炎藥，例如西樂葆、樂松、力美松等以及活血化瘀、舒筋通絡的中成藥等，但是**腰肌勞損是綜合**的過程，不光只是口服藥物，其他的措施還包括臥床休息、按摩理療、功能鍛鍊。如果服用藥物無效，還可以進行佩戴支具以及封閉**等多種**手段，腰肌勞損的大多數患者經過上述綜合**，在2-4周左右症狀可以獲得明顯的緩解，如果患者的症狀沒有獲得明顯的緩解，建議患者進行腰椎磁共振檢查，以明確是否有其他的病變。
5樓：能源中心儀表班
用喜來健理療床試試，對於腰肌勞損有大大的改善作用，堅持用會有效緩解。
6樓：沐沐直直
你可以買喜來健理療床啊，這個床的按摩力度有6種，可以隨意選擇，大大舒服。
7樓：執迷七月二十
可以試一試居家按摩理療喜來健理療床，讓你在家就能體驗按摩店的專業手法。不妨一下。
腰肌勞損有沒有好的**方法？
8樓：禁偌寒蟬
腰肌勞損的**方法有很多。
首先腰肌勞損應該是，適當的臥床休息，避免過勞。
第二，就是可以進行腰背肌的功能鍛鍊，把肌肉練強壯了，練結實了，就不容易出現勞損。
還有，就是出現腰肌勞損，還可以進行按摩**，就是通過按摩促進炎症的吸收，緩解腰肌勞損的症狀。
再有，就是可以口服一些藥物，比如疼痛厲害的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，還可以配合一些肌肉鬆弛的藥物來進行**。如果疼痛不太劇烈的話，可以進行熱敷、理療來進行**。
還有，就是可以口服中藥**，口服中藥可以補肝腎，可以通過補肝腎強壯筋骨，來進行**。中醫講肝主筋，腎主骨，筋出了問題要補肝，腰為腎之府，如果出現腰痛了，那可能出現腎虛，所以可以通過補肝腎，來進行強壯筋骨**。肝腎強壯了，筋骨也強壯，這樣也就是不容易出現腰椎勞損。
9樓：名醫**網
中國中醫科學院望京醫院-劉昱彰-脊柱科-主任醫師-腰肌勞損怎樣**好。
腰肌勞損在中醫上如何理解？，中醫有沒有好的**或緩解方法？
10樓：手機使用者
無典型外傷史的腰部慢性筋肉損傷，稱為腰肌勞損。
祖國醫學認為「久勞」和「勞傷久不復原」是形成勞損的主要原因。如《素問。宣明五氣篇》記載：
久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷也。清代葉桂說：勞傷久不復原為損。
所以，腰部因久勞致傷引起的疼痛稱勞損腰痛。
根據發病情況，其**病理可分為以下幾點：
1.腰部筋肉急性損傷後，未作及時**或**不徹底，休息不充分，遷延日久所致。
2.由於多次扭傷腰部，損傷組織撕裂出血，瘀腫吸收不好，久之產生纖維變性或瘢痕組織，使筋肉發生粘連，壓迫腰骶神經後支，是產生腰痛長期不愈的主要原因。
3.多數病例是由於工作繁重，或單一姿勢的長時間彎腰勞動、持續性負重，使腰部組織長時間處於緊張狀態，而容易發生疲勞，天長日久形成慢性勞損，區域性組織水腫、缺血、纖維變性、增厚或攣縮等。
4.在劇烈活動或勞動後，不及時更換汗溼的衣服，或立即吹風。冷水沖洗，溼寒侵入機體，使經絡阻滯，氣血執行不暢。
由於驟然受涼或外邪所感，致肌肉緊張，小血管收縮，嚴重的影響腰部筋肉組織的營養與代謝。長期營養障礙，使筋肉發生纖維變性，而導致慢性腰疼。
5.腰骶椎先天變異畸形及體弱或退變等，亦是形成慢性勞損的內在因素。
至於**，本人傾向於刺血拔罐，此法簡、便、驗、廉。值得推廣。
說句題外話，光說不練假把式，說破了嘴不如治好了病來得實在。
11樓：棕桐碳
中醫一般內服藥加外敷藥 在針灸。
12樓：交瓤戎
你好，建議患者去當地大醫院檢查和**。腰肌鍛鍊對慢性勞損者，增強以骶棘肌為主的腰背肌鍛鍊，不僅可通過增加肌力來代償病變組織的功能，且可促使患者早日**。腰背肌鍛鍊的方式較多，以飛燕點水(或稱蜻蜓點水)式為佳，3次/d，每次50下（開始時可較少）。
腰肌勞損的**方法 腰肌勞損有什麼好的**方法嗎
13樓：網友
主要靠保養！沒有太多的好辦法。
你可以試試：
1.冬季增加一條護腰，要寬，主要是保暖功能。
2.每天都做做拉伸運動，特別是牽拉動作，不需要負重3.適當做幾組深蹲站起。
4.土偏方：鹿茸+豬腰一對+紅酒（公尺酒）直接燉服，每月一次總之，要保養，以及避免以往增加勞損的動作。
14樓：誓守zhe份愛
沒有特別有效的，就是注意休養，少乾重活累活。
腰肌勞損怎麼治哈，腰肌勞損怎樣治療好
腰椎區域性的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛。腰肌勞損的保守 方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心後移，從而矯正姿勢。腰肌勞損患者的姿勢矯正，除了可行的方法，還需要一定時間的堅持，為了便於堅持，可以選用鞋底為...
肺癌中醫治療方？應該選擇西醫治療還是中醫
癌細胞很頑固，擴散很快，變異性極強。建議通過中草藥消除腫瘤和病灶，見效快，療程短，埋衫不 晚期也有 的希望。 癌症常見的 是 機體在環境汙染 化學汙染 電離輻射 自由基毒素 微生物 細菌 真菌 病毒搜液槐等 及其代謝世友毒素 遺傳特性 內分泌失衡 免疫功能紊亂等。 一般是在多種致癌因素的長期作用下形...
脫髮中醫治療應該注意什麼？
周鳴岐 曾任大連市中醫醫院 市第三人民醫院 市第二人民醫院中醫科主任及市中醫學會秘書長。他有乙個生髮飲方子 生地克，熟地克，當歸克，側柏葉克，黑芝麻克，制首烏克，旱蓮草克。先將藥物冷水浸泡約個小時後煎煮，約煮沸分鐘，每劑藥可煎服次 功効 滋補肝腎，治脫髮及鬚髮早白 方中制首烏，黑芝麻，生精養血，為生...