1樓：環玉枝郜緞
步驟。燕麥小公尺水果粥的做法步驟11.將20克大公尺、10克小公尺放入容器中。
燕麥小公尺水果粥的做法步驟22.用純淨水清洗三遍。
燕麥小公尺渣肢水果粥的做法步驟33.加入300毫公升純淨水。
燕麥小公尺水果粥的做法步驟44.放入2克即食麥片。
燕麥小公尺水果粥的做法步驟55.將蓋子蓋搜運上。
燕麥小公尺水果粥的做法步驟66.放入鍋中，隔水燉一小時。
燕麥小公尺水果粥的做法步驟77.燉出來的粥，因為加了燕麥，會顯得比較濃，不過很軟，寶寶還是如漏世愛吃的。
燕麥小公尺水果粥的做法步驟88.擺上水果。
2樓：富玉英抗午
主料小公尺適量紅薯適量燕麥一小把。
步驟。小公尺燕麥紅薯粥的做法步驟11.先把紅薯切小塊放鍋裡煮。
小公尺燕麥紅薯粥的做法手坦步驟22.準備好小公尺和燕麥。
小公尺燕麥紅薯粥的做法步驟33.水開後，放入小公尺和燕麥。
小公尺燕麥紅薯粥的做法步驟44.小火煮40分鐘即可亮薯早，在提前10鐘的時候用勺子順著乙個方向攪拌，粥會熬的和店裡賣的一樣粘稠。
小公尺燕麥紅薯粥的做法步驟55.看看，公尺油都出來了，真的很營養的，來一碗，加了燕麥，很有嚼勁，還有紅薯的香甜，可以試試手，養養胃敬雀了。
紅薯燕麥家常做法 做成粥就很好了
3樓：生活軌跡
1、紅薯燕麥粥具有補虛健脾，潤腸通便功效，是一款春季養生粥。操作：紅薯去皮，洗淨，切塊；燕麥洗淨，提前泡兩小時。
燒開水，放入燕麥，煮至7成熟。依次放入大公尺、小公尺和紅薯，煮熟即可。
2、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅——心腦血管病起到一定的預防作用；
經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖的功效；
燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便幹，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘之憂；
它還可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；
含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品；
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
小公尺紅薯粥的簡單做法 小公尺紅薯粥怎麼做
4樓：智科技小姐
<>1、準備好乙個紅薯，洗幹蘆段淨之後，放在旁邊備用。
2、將紅薯洗幹襲手淨之後，去皮切成小塊，大小自己掌握。一般3釐公尺左右的正方塊就可以，切的大要多煮制一會兒。
3、將紅棗清洗乾淨之後，將紅棗切開，將紅棗核取出陪禪譽來，之後切成片狀。
4、鍋中倒入適量的純淨水，將泡好的小公尺倒入鍋中煮制。小公尺需要提前浸泡十幾分鍾，這樣可以讓小公尺口感更加的軟糯。
5、大火煮開之後，將切好的紅薯塊倒入鍋中繼續熬煮，期間可以加入適量白糖。
6、熬煮小公尺紅薯粥的時候，需要用勺子進行攪拌，這樣可以防止不粘鍋。
7、小火慢煮20分鐘之後，將準備好的紅棗片倒入鍋中繼續熬煮，在熬煮半個小時左右即可盛出食用。
紅薯小公尺粥的做法
5樓：美麗好生活
紅薯粥的做法是先燒開水，然後把大公尺洗乾淨，水開後倒入水中，然後紅薯削皮、洗乾淨、切塊，大公尺煮開放入紅薯即可，具體步驟如下：
1、砂鍋中倒入適量清水蓋鍋蓋大火燒開。
2、大公尺用清水沖洗兩到三遍。
3、水開後把洗好的大公尺放入砂鍋裡，稍微攪拌幾下，倒的時候注意些，小心燙到手，蓋上鍋蓋。
4、水開後如果水比較滿，可以把鍋蓋稍微留一點縫隙。轉小火，中途稍微攪拌下，防止大公尺粘鍋底。
5、這時候先來整理紅薯，把紅薯沖洗乾淨。
6、洗好的紅薯去皮，切成小塊。
7、等大公尺煮開時放入紅薯，稍微攪拌，防止粘鍋底，中途也要攪拌下，蓋上鍋蓋，鍋蓋可以留點縫隙，煮到紅薯熟了即可，大約30分鐘。因為紅薯本身清甜，我覺得原味已經很好喝，所以我沒有放糖，也沒有放鹽，糖鹽可以根據自己口味來放。
8、煮好的粥，不要馬上開蓋，要燜10分鐘，開蓋之後用勺子拌均，不需要放任何的糖、鹽。煮好的粥燜了之後，會濃稠香滑，非常好吃。暖暖的紅薯粥就可以享用了。
燕麥公尺咋煮粥好吃 燕麥公尺如何煮粥好吃
6樓：雙麗劍
1、燕麥公尺不要洗淘，因為燕麥公尺的表層有一層營養價值很高的燕麥素，我們現在日常生活中煮燕麥公尺最簡單的方法是將其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以適當調多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠；
2、剛開始大火煮粥，到水開的時候，開溫火，只要水在翻滾就可以了，水開後，蓋子半蓋煮，不然水會漫出，溫火煮45——60分鐘，剛開始水會有些渾濁，20幾分鐘以後水會開始變白。
分鐘以上，公尺湯就會成牛奶狀的乳白色，這時就可以了。
燕麥和什麼搭配熬粥好 小公尺燕麥粥的禁忌
7樓：蜜安的日常
1水果中含有豐富的維生素、礦物質等多種營養成分，不僅可以改善燕麥粥的單一的口感，還可以提高其營養價值，常見的蘋果、香蕉等水果就可以和燕麥一起搭配煮粥。
乾果富含的蛋白質、脂質等營養物質，不僅可以增加麥片粥的營養，而且乾果中的油脂，還有一定的潤滑腸道的作用，例如杏仁、核桃、榛子、花生都是可以搭配煮粥的。
大公尺、小公尺、玉公尺、黑芝麻等五穀雜糧，其中含有豐富的膳食纖維、糖類、澱粉等成分，這些食物和燕麥一起煮粥的話，既能增加粥的濃稠度，對脾胃也是有很好的補益功能。
2儘管小公尺和燕麥公尺熬粥美味又有營養，但還是要注意以下禁忌：
小公尺燕麥粥雖然好喝，但是如果大量的食用會加重腸胃的負擔，備培不僅可能會有腹脹、腹痛等問題，嚴重者甚至可能會產生胃痙攣。
部分人食用燕麥後可能會產生過敏症狀，建議確定自己本身是否能食用燕麥前，不要輕易食用，否則可能會產生**發紅、瘙癢等過敏症狀。
3不建議只吃麥片。
我們大部分吃的麥片都是經過加工過的，商家為仿或唯了延長保質期、增加口感，會在麥片中加入許多新增劑，而新增劑食用過多的話，長期對健康不利，除此外，麥片的主要成團扮分是膳食纖維和碳水化合物，如果長期早上只吃麥片的話，早餐營養攝入比較單一，建議搭配水果補充維生素，加雞蛋同吃補充蛋白質等豐富早餐營養。
41.準備適量燕麥片、牛奶、白糖。
2.將燕麥片用溫水浸泡半小時，然後往鍋中倒水燒開，將泡過的麥片倒入鍋中。
3.大火煮麥片，直到燕麥片變得濃稠時，倒入牛奶攪拌。
4.依個人口味加白糖調味，再煮2分鐘即可。
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步驟1.排骨洗淨 2.鍋內放入水，放入排骨煮沸 3.將排骨撈出洗淨浮沫 4.山藥去皮切滾刀塊 5.將焯過水的排骨和山藥一同放入電壓力鍋內膽6.加入薑片和蔥結 7.放入適量料酒 8.滴入少許白醋 9.蓋蓋選擇靚湯鍵 10.時間到後，電壓力鍋自動洩壓，開蓋，加入鹽11.調入雞精即可盛出食用 耗時數小時 ...
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