1樓：網友
記憶力差：鵝蛋乙隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效，芹敏忌吃海帶、花椒、動如坦物血、酒、綠豆。 便秘（大便燥結、排便困難）：
用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一日一次，一次見效，3日可愈。失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳嫌橡枝浸泡20分鐘，並生吃蔥白1-2根
現在的我，失眠，嗜睡，起床後渾身無力，便秘，記憶力超級差
2樓：網友
19歲，有男朋友，喜歡玩，長得不差，聲音好。從你的自我介紹來看，你很不成熟。這個年紀，應該是確立人生目標，為目標而努力的時候，但是在你的介紹中我卻感覺到混沌，過一天算一天。
失眠，嗜睡，渾身無力，記憶力差，這如果是中年人是腎陽虛的表現。但你不是，你應該是熬夜，不注意飲食，生活習慣不好造成的。那麼這些的根源，都是因為你沒有人生的目標。
你不愛學習，但是否可以學習廚師了，裁縫了。今天你19，不學習可以因為你年輕，當你29的時候，39的時候，不知到你的容顏是否依舊，聲音是否依舊。當你容顏不再，不知男朋友對你是否依然情有獨鍾。
人生有很多不確定性，你不如趁著年輕把自己從內心到外表塑造的完美。而途徑就是學習。
今天你能問這樣的問題已經證明你已經開始厭倦現在的生活，孺子可教也，那麼改變自己需要你的毅力。你有毅力嗎。
3樓：網友
亞健康。強制性的控制規律作息，按時吃飯，多到戶外做運動。吃些螺旋藻吧幫助你調整身體代謝。
4樓：炫酷俊
放鬆身體，多點做深呼吸。讓自己輕鬆的，適當緩解下壓力。
5樓：網友
出去旅遊啊 反正在家也是渾渾噩噩的過日子 而且搞的心情很差 還不如出去放鬆放鬆 看看外面的世界 長見識 同時也能調整自己的心態 改變自己的人生觀世界觀 回來後再根據自身的特長 喜好 確定自己的未來短期的人生目標然後去努力 （我個人不推薦長時間的目標 太遙遠 不現實）有了目標 才有前進的動力嘛。
6樓：匿名使用者
跑步鍛鍊，壯腰健腎丸。
全身乏力，失眠多夢，記憶力差，白天總想睡覺
7樓：網友
這主要是睡眠質量差，全身得不到充分休息造成的。
中醫說胃不和則臥不安，睡眠差其實和胃腸道休息不足或不適有莫大的關係，現代醫學看來消化道如果夜裡還在消化食物就要胃腸道充血相對地造成各髒和肌肉缺血，尤其是腦供血量少了就要傷害腦袋而出現多夢，噩夢，夢魘，失眠易醒，記憶力下降，精神疲乏等症狀。當然如果乙個人的心臟強壯即使缺血了也能夠提供足夠量的血液給腦袋就影響不大，失眠多夢患者往往也是心肌弱者，需要增加運動鍛鍊。建議晚餐早吃，要吃容易消化的食物半流食最好，吃了晚餐後最好不要再吃東西，睡前不要喝牛奶要保持空腹入睡。
總之要記得讓腸胃早點休息，晚餐一定要吃得簡單些，中午相對地要吃得豐盛些，午餐後過了一陣子最好睡個午覺，可以減少消耗的同時充分吸收營養，這是補氣養血的秘訣之一。
室內空氣汙濁不流通也是疲乏的原因之一，窗戶一定要常開以更新空氣，窗戶緊閉容易發怪病，莫名吃不好睡不好，疲乏無力。室內儘量不要擺放散發化學氣味的東西，也不要燒什麼香，燻什麼草藥，噴撒什麼芳香劑，放什麼樟腦丸，放什麼盆栽。車上也不要放什麼散發化學氣味的東西。
房子裝修材料質量不好也要讓人莫名吃不好睡不好。
要留意睡覺姿勢，許多人就是睡眠時呼吸不暢腦缺氧。睡覺時被不要捂蓋頭部和頸部也不要用枕頭捂蓋頭部最好就是不要抱著抱枕睡，枕頭也不要選擇太高的避免腦供血不足。
便秘或者排便排不淨導致腸道塞滿了宿便會燻得人睡不好，所以有必要吃一次瀉藥清一次大腸，雖然說需要吃瀉藥可是不要使用得太頻繁而影響營養吸收，乙個月最多隻能使用一次，不必強調每個月都要瀉肚子。
慢性汞中毒也會引起睡眠障礙。中藥硃砂，含有硃砂的中成藥，硃砂符水，美白產品，化妝品，海產品，汞劑補牙，含有汞的疫苗針等都可能引起慢性汞中毒。到外做了美白護理後睡不好，因為許多美白產品含有大量汞。
一些案例還是劣質首飾引起的，身上儘量不要佩帶東西。
人記憶力不好，晚上多夢！記憶力差，尤其記憶力應該吃什麼改善？
8樓：網友
最好吃蛋白質豐富的食物。
如大豆製品， 芝麻與核桃。
配合性的吃一些健腦補品也可以。
主推薦食療吃食物來恢復。
初次以外戒躁 不著急，靜心來。
失眠夢多記憶力下降怎麼為？吃什麼藥能**呢
9樓：烏韋茂
眠肯定是有原因的，不是偶然發生的，大部分失眠是由於心理因素造成的，不知你的失眠是什麼原因造成的。我對失眠的看法：什麼時候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是種種巧合事件碰到一起的結果，睡眠靠大腦，而各種資訊傳到大腦裡，它就要思考、處理，這是它的本能決定的，人不是機械人，我們可以決定什麼時間處理它，我們的大腦和我們的心臟一樣是永不停止工作的，白天思考晚上做夢是正常的，如果大腦遇到大量資訊或者麻煩的事情，它就要佔據我們的休息時間繼續思考、活動，造成失眠，這不是我們能主觀控制的，其實這是正常現象，不必害怕，順其自然就行了，到時候（條件具備了）你想失眠都辦不到。
最好不吃藥，吃藥會打破自身睡眠的平衡，產生依賴性。
失眠多夢 記憶力下降 緊張焦慮 心煩易怒 因沒有安神補腦液所以醫生給我開了谷維素片和維生素b6，谷
10樓：花開百媚
不應該是維生素b1嗎？
個人建議兩種輪流吃，比如乙個月吃谷維素和維生素b，乙個月喝安神補腦液。看看哪個效果更好？
因為不同的人對同樣的藥物的敏感程度不一樣，適合自己的就是最好的。
順便說一下，把臥室的燈換成白熾燈，非常重要。
11樓：同濟老中醫
肝火過剩脾虛肺熱導致陰虛浮夢燥熱。
12樓：餜槃li餜槂
沒有安神補腦液，可以買棗仁安神液。
13樓：黯戰春秋
去檢查下 這個症狀說不定 是甲狀腺功能出問題了。
吃什麼東西可以增強記憶力，我記憶力很差，多吃什麼東西能增強記憶
16 記憶力差 鵝蛋乙隻，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連吃5天，有清腦益智功能，對增強記憶有特效，忌吃海帶 花椒 動物血 酒 綠豆.愛護大腦，勞逸結合。經科學驗證，少年時期注意力集中於某一事物的平均時間是四十分鐘左右。到達時限後，應當休息一下，站起來活動活動 多吃核桃會增長記憶力！人最大的...
吃什麼能增強記憶力，吃什麼健腦,能增強記憶力
單純食補的話，可以多吃一些健腦食物，如核桃 動物內臟 魚蝦類 海藻類 蜂蜜 豆類等，這些食物中富含豐富的脂肪 鈣 維生素c 糖 蛋白質 b族維生素 維生素a 維生素e等物質，這些物質對大腦生長發育有十分重要的作用。如果想要專項提公升記憶力，也可以吃一點保健食品，如磷脂或者大豆卵磷脂。人體神經細胞和大...
記憶力不好，吃什麼能補呢，記憶力下降，吃什麼能補回來？
記憶力下降的患者在生活中要注意 1 正確地進行自我調節，注意保持陽光的心態去處理問題，要學會自我減壓，保持身心健康 2 採用積極健康的生活方式，要有規律的工作.學習，飲食，運動 3 注意飲食，多食用一些新鮮蔬菜，水果，粗糧和含蛋白質高的肉類 如 玉公尺 黃豆 蘑菇 動物肝臟及瘦肉類 4 可以服用一定...