1樓：吾問請問請問
秋天氣候乾燥，溫差不定，身體的肝臟功能需要保護。秋燥傷肺，容易引起上呼吸道疾病，因此可導致胃腸道問題，引起大便不順、便秘。因此秋後需養護陰氣，而養陰的關鍵在於防燥。
秋季在飲食上要多吃酸類食物，在飲旁祥族食上要「增酸」，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從「養陽」轉向「養陰」。
秋季是收穫的季節，大量運弊新鮮蔬果上市，很多應季水果既可以養陰潤燥，同時又有養胃的功效。所以多吃可以止咳化痰。<>
1.山楂。山楂能促進消化液的分泌、增進食慾、幫助消化。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。
2.蘋果。秋季是蘋果成熟的季節，這個時候的蘋果鮮甜多汁。
中醫認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良可榨汁服之。現代醫學認為，蘋果還能預防和消除疲勞。<>
3.秋梨。梨既可生食，也可蒸煮後食用。在醫療功效上，梨可以通便秘，利消化，梨還有一種療效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮過後食用還可以止咳。<>
4.柚子。柚子是涼性水果，有止咳化痰、潤肺清腸等功效。因其性寒，故氣虛體弱之人不宜多食，脾虛洩瀉的人吃了柚子會腹瀉。
川貝燉梨。材料：梨乙個，川貝粉一勺，冰糖四個。
做法：1.首先用鹽將梨皮搓乾淨，用水沖洗乾淨。
2.用刀將梨頂部切開當蓋子。3.
將梨宴餘頭上的根剪斷，這樣好蓋蓋子。4。再用鋒利點的勺子，將梨心挖出來。
5.放入適量的川貝，冰糖蓋上蓋子。6.
隔水慢燉一小時。
注意事項。1.川貝最好打粉可以直接吃。
2.冰糖剛好中和川貝的苦（其實我也試了不放冰糖，也一樣甜）。3.
可以用不鏽鋼勺子更好挖，鋒利點的比較省事。4.梨選擇秋季市面上隨處可見的品種即可。
2樓：數碼專家小行星
水果要飯後吃。因為飯後吃水果能減緩血糖的上公升，對於身體有好處。
3樓：三棵樹
秋季水果最好吃一些有保健作用的水果，可以吃一些梨，梨裡面有清熱降火的作用，還可以降低血壓，血脂。
4樓：小周聊職業
吃應季的。秋天正是葡萄、橘子、蘋果收穫的季節，吃這些應季的水果對身體是比較好的。
5樓：小自信
我認為秋季水果的吃法是看這種水果是否是應季的，還有就是在吃的時候一定要看它是否是新鮮的等。
秋季不妨多吃這八種水果
6樓：科普達人小悅
<>《秋季八種養胃水果：猜腔空梨、石榴、香蕉、木瓜、蘋果、圓返櫻桃、菠蘿、龍眼。穗瞎。
秋季吃什麼水果
7樓：陽光女孩
秋季吃蘋果和梨。它們是時令水果，而且營養價值很高，尤其是梨，還能潤肺止咳，特別適合秋季吃。
梨，性涼，味酸，含有鞣酸、蘋果酸、維生素b2、天門冬素、維生素b1、鉀、纖維素等營養物質。維生素b族，可以減輕疲勞，增加心肌活力，降血壓，起到保護心臟及預防動脈粥樣硬化的作用；含有鞣酸等成分，對咽喉有保養作用，能夠起到祛痰止咳的功效；含有的糖類和維生素易於被人體吸收，可以起到增進食慾，保護肝臟的作用；而且，梨中還含有大量的果膠，可以起到幫助消化、潤腸通便的作用。
8樓：洪小火
秋季吃蘋果，香蕉，火龍果，桔子，香瓜，西瓜。
秋季如何吃才可以養生，秋季如何養生保健？飲食如何調理？
秋季處於冷熱交匯處的時節，一冷一熱交替下來就會特別容易生病。陰陽交匯，必然是一次巨大的調整，身體內外很容易就失去平衡，給我們的身體造成不同程度的損傷。而在秋天養生對於我們的身體不但最好的時機，還是最好的保養。而吃是我們人體正常執行的日常保養，在生活中我們一天三餐頓頓都離不開。它為我們補充人體的機能和...
秋季應常吃什麼水果 湯 糖水？
水果 梨，羅汗果，柿子，枇杷，無花果，荸薺，西瓜，楊桃，柚子，杏。蔬菜 百合，水蘿蔔，冬瓜，絲瓜，藕，竹筍，馬蘭頭，髮菜，茼蒿，青菜，蕺菜 做湯喝嘍 每天食兩小勺蜂蜜，早睡起飲一小勺，晚睡前一小勺。或者用蜂蜜沖水常期飲用。潤肺銀耳湯。水發銀耳克，荸薺克，甜杏仁克，桂圓肉克，姜 蔥 精鹽 白糖 植物油...
秋季鯽魚喜歡吃腥還是香的，秋季釣魚應該偏腥還是偏香？
今天是小雨天氣，溫差不是很大，很適合夜釣。出釣結果也證明了我的判斷。付費內容限時免費檢視 回答喜歡香的。1 冬季和春季，鯽魚喜歡腥味重，蛋白質和脂肪含量高的餌料。如濃腥味商品鯽魚餌，或者紅蟲 蚯蚓等動物性餌料。2 夏秋季節，鯽魚喜歡香甜味道富含植物蛋白的餌料。如士多啤梨香味 蛋奶香味 穀物香味的商品...