1樓：匿名使用者
蓮子百合粥--適合於心神不足的失眠患者。
備料：蓮子30克，百合30克，粳公尺250克，冰糖20克，紅棗10枚。
製作：將蓮子洗攔裂淨，泡開。百合，粳公尺分別洗乾淨，與蓮子、紅棗一同放入鍋內，加水適量，先用旺火燒螞攔開，再用小火熬煮，快熟時加入冰糖，稍煮即悶衡胡成。
功效：粥稠香甜，味美爽口。滋陰健脾，養心安神。
2樓：匿名使用者
蓮子泡發，去芯（發苦），幹百合泡發，鮮百合洗淨，大公尺、糯公尺閉扒改（還可放泡好的大棗、枸杞等）淘好下鍋，加水，放入洗淨的蓮子、百合此槐或其他食物燉煮，加少許鹼。注意：水要一次加夠，不要中途再加，那樣做的粥，不稠，看著粥已經開始稠轎判了，加入泡好的大棗、枸杞，在開鍋五分鐘即可。
可以根據自己的口味加紅糖、白糖、蜂蜜都可。
3樓：匿名使用者
先去扮襲仔水塘裡潛水拔蓮花找蓮禪基子，再去爬山找百合，然後放到鍋裡，放砂糖100克，紅糖廳汪100，黃糖100， 冰糖100，煮24小時，再拿上來在鍋裡炒，炒完繼續燜，燜完拿出來炸，炸完拿出來泡，就ok了。
4樓：匿名使用者
點點，建議你把阿迪煮了。
百合蓮子粥怎麼做 百合蓮子粥的做法
5樓：血刺熊貓
1、食材：鮮蓮子60克，鮮百合60克，粳公尺100克，冰糖適量。
2、做法：1）將鮮蓮子(不去蓮子心)、鮮百合洗淨，粳公尺淘洗乾淨。
2）三者一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調入冰糖即可食用。
3、此粥具有健脾益肺、清心安神的功效。
蓮子百合粥怎麼煮
6樓：愛生活的可愛吃貨
蓮子百合粥的做法如下：
1、準備食材：大公尺、蓮子、百合、枸杞、花生等食材。
2、大公尺洗淨浸泡15分鐘。夏天15分鐘，冬天30分鐘。
3、花生、蓮子洗淨浸泡15分鐘。
4、新鮮百合洗淨、枸杞洗淨。
5、把大公尺、蓮子、百合、枸杞、花生一起放入鍋中，加適量的水，按煲粥鍵，煮45分鐘；ps：我用的是電飯鍋，每個鍋不同，時間略有差異。
6、煲好的粥，燜10分鐘，開蓋放入白砂糖拌均即可。
小貼士1、幹百合要提前用溫水泡軟再行烹飪。蓮子以個大、飽滿、無皺、整齊者為佳。
2、幹蓮子不容易煮軟，可以選擇新鮮的蓮子，味道與功效都較佳，不過要將綠色的蓮子心挑除。
3、煮粥前先將大公尺用冷水浸泡半小時，讓公尺粒膨脹開。
百合蓮子粥怎麼煮
7樓：無雅詩
百合蓮子粥做法
原料：百合幹25克、蓮子45克、大公尺100克。
做法：（1）將百合幹泡開洗淨；蓮子泡開去芯；大公尺淘淨。
2）將上述原料放入已煮開水的鍋內，小火煮爛成粥即成。
蓮子芯含蓮芯鹼，荷葉鹼和蘆丁，有一定的降血壓功效，不僅是天然滋補佳品，而且具有藥用價值，尤其適合於夏季食用。
百合除含蛋白質、脂肪和碳水化合物外，還含有一些特殊的成分，如秋水鹼等多種生物鹼。這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，對病後身體虛弱有很好恢復作用。百合除含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵維生素b1、b2、c，泛酸、胡蘿蔔素等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。
這些成分綜合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補之功，而且還對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。
大公尺營養價值：
大公尺中各種營養素含量雖不是很高，但因人們食用量大，故其也具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；公尺粥具有補脾、清肺功效。
功效與作用。
大公尺可提供豐富b族維生素；大公尺具有通血脈、止煩、止渴、止瀉的功效；公尺粥具有補脾清肺功效。
8樓：01810挖彩
原料：大公尺150g、杭白菊50g、鮮蓮子80g、鮮百合100g、栗子200g、片糖。材料可以按自己喜好放。
做法：1）杭白菊用清水衝冼一下，取適量水浸泡，20分鐘後，倒出菊花水備用。鮮蓮子去外殼和芯。鮮百合剝去外層帶有黃斑的瓣，取裡面潔白乾淨的瓣拆散，用清水沖洗乾淨。
栗子去殼去皮。大公尺洗淨備用。
2）取泡過水的杭白菊10朵，擇去花托，將散碎花瓣放入碗中備用。
3）放適量的水煮開後，倒入大公尺、蓮子、栗子，連同菊花水和散碎花瓣倒入鍋中。大火煮至沸騰，轉小火繼續煮。
4）煮至6成熟的時候，用湯渣袋把剩餘的菊花包住放進煲中，繼續用小火煮15分鐘後。將片糖和鮮百合倒入，繼續煮五分鐘即可。
煮蓮子百合粥怎麼煮？
9樓：乾萊資訊諮詢
1 將大公尺淘洗乾淨，涼水浸泡約半個小碼大飢時，瀝乾待用。
2 將蓮子，百合，枸杞，銀耳等洗淨並用溫水浸泡至變軟，瀝乾。
3 加水入鍋，100克大公尺約1公升水。大火燒煮，等開始冒熱氣時加入蓮子，百合，銀耳調至中火直到將水燒開。
4 加入大公尺，調至小火熬煮15-20分鐘，間歇攪拌，加入冰糖，攪拌均勻即可食用。
蓮子百合粥的功效有哪些？
1 蓮子具有清熱作用，對於心 肺的調節都是非常好的，熱氣的人可以試吃一下。
2 百合可以安心定神，也可以止咳，對身體各方面調節也是有好很的幫助。仿拆。
3 對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用，還具有養心安神，潤肺止咳的功效。
4 百合和蓮子一起煮粥或者煮糖水，都可以改善貧血、肝炎、血小板減少、消化不良而導致的面容憔悴、**萎黃者。夜晚有些人常會失眠多夢的困擾，都能夠有安神靜氣的遲返作用。
蓮子百合粥怎麼做，小米蓮子百合粥怎麼做
爵爺的網路 百合花5朵 白合30克 蓮子20克 小米40克 糯米40克 冰糖適量 製作方法編輯 1 準備食才小米與糯米洗淨，百合洗淨，蓮子洗淨，去心.2 取砂鍋放適量清水，放下小米與糯米，放下蓮子，大火煮開，小火40分鐘。3 放下百合。4 放下百合花，大火煮開，小火8分鐘左右。5 放適量冰糖，攪拌均...
銀耳蓮子百合湯的禁忌,銀耳蓮子百合湯的注意事項
銀耳蓮子百合湯的禁忌是沒有的是符合任何人群都是可以吃的,沒有問題。銀耳蓮子百合湯,這個沒有什麼禁忌的,而且非常有營養的,適當的喝一點的話,對身體非常好 這樣的滋補品不能和維生素含量高的東西,同時因為他們彼此會有衝突,影響效果,最好是分開吃。銀耳蓮子百合湯的禁忌的話,就是銀耳的話,不可以泡太長的時間的...
銀耳紅棗百合粥怎麼做好吃,銀耳紅棗百合粥
用料銀耳百合 紅棗大公尺枸杞 冰糖蓮子 銀耳百合紅棗粥的做法 銀耳洗淨 回泡發,撕成答小朵 鍋內放大公尺,百合,蓮子,銀耳,紅棗 開鍋後放入枸杞 熬製30分鐘左右 自己根據水公尺的數量估計時間 大公尺熟透,粘稠,根據個人口味放入冰糖 百合.蓮子.銀耳.紅棗能一起煮嗎 可以的,這四樣一起煮湯喝對於人體...