1樓：天鵝怎麼飛
首先魷魚需要醃製半小時純弊以上，另外準備胡蘿蔔洋蔥，青椒備用知運。其次準備肉餡，最後食材全部準備好之後，起鍋，往鍋裡倒油燒熱，將準備的肉餡倒進鍋裡，翻炒變色之後，搭褲梁往鍋里加適量生抽和料酒調味，然後將切好的胡蘿蔔、圓蔥和尖椒碎倒進鍋裡，用鏟子翻炒均勻，最後加上公尺飯，然後在將公尺飯包進魷魚內烘烤。
2樓：創澤拓維
主棚沒料：魷魚1條 剩公尺飯1碗 咖哩如腔1塊 雞蛋2只 鹽依個人口味輔料：生抽1勺 料酒1勺 孜然粉少許 胡椒粉少許。
製作工藝：買回來的魷魚處理乾淨，我買的時候請到家鏈橡納幫忙清理了內臟和頭部。
3樓：cherish小小杜
準備好咖哩醬，然後將魷魚先過水，煮熟將煮熟的魷魚裡放入公尺飯，然後蘸上醬汁，撒上海苔碎就可以吃了。
4樓：小鵬美食說
魷魚其含有蛋白質、鈣、賴氨酸、磷、維生素b21等幾種身體需要營養成分，且成分非常高。除此之外，今日咖哩魷魚飯，再來乙個與眾不同的新吃法。
咖哩魷魚包飯主要材料：魷魚1條剩公尺飯1碗咖哩1塊生雞蛋2只鹽依個人口味輔材：生抽醬油1勺公尺酒1勺五香粉少量白胡椒粉少量加工工藝：
買回來魷魚處理乾淨，我買的時候請來家幫助蘆大清理了內臟器官和頭頂部。將魷魚削皮，削皮非常容易，用手一撕，一拉，魷魚皮就出來啦！去完皮的魷魚搖身一變，成了清爽的魷魚。
把削皮的魷魚和頭頂部涼水衝乾淨。備好全部食物。生雞蛋敲碗裡，加盟少量鹽，拿筷子打撒。
預留。<>處理乾淨的魷魚放到陪稿豎器材中，新增公尺酒。在加生抽醬油，新增鹽。醃漬30min。
胡蘿蔔丁，玉公尺，扁豆綽水，水燒開後倒進，再度煮沸撈起來就可以。起油鍋小火煎生雞蛋，煎出雞蛋灌餅之後再剁碎，盛出來預留。起油鍋，新增咖哩塊，文火將咖哩溶化。
咖哩溶化之後再家去綽水的彩蔬爆鍋。新增剩公尺飯煸炒。(最好是隔夜的白公尺飯)再倒入提早煎好的生雞蛋，炒勻，盛出來預留。
將炒好的咖哩飯塞進醃製好的魷魚中，不要塞的過滿，魷魚經過高溫之後變小，因此不要裝的過滿。7-8分滿就可以。裝上蛋炒飯完用木籤把口封死。
將魷魚包飯放進墊有錫紙的烤盤中。電烤箱190度加熱5min，之後將烤盤入電烤箱中高層，烤10分鐘左右。
期內調配了咖哩料汁，咖哩溶化後加入白胡椒粉。10分鐘左右取下烤盤，再刷上炒好的咖哩汁。再度送進電烤箱，烤10分鐘左右，時間到後趁著熱上灑五香粉，別把烤盤取下，2依靠溫存2min後可公佈。
戴著隔熱手套取下烤盤，割開，美噠噠開吃。鮮，香～尤其美味可口。
小提示魷魚醃漬，也可以根據個人口味來放醃製料。咖哩飯炒之後放進魷魚裡邊不要塞的過滿，魷魚經持續高溫他會變小，假如塞的敬爛過滿那般魷魚會開裂。烤箱溫度及時長僅作參考，主要依據自己家烤箱溫度另定以上是咖哩魷魚包飯的加工工藝，熱烈歡迎填補，喜歡你的話就瞭解並留有評論，你的關注與評價便是驅動力。
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