坐月子期間可以每天喝一杯牛奶嗎

1樓：檸萌

在月子期間，許多女性都想要多吃一些有營養的食物，這樣也有助於自己快速恢復身體。而牛奶作為大家公認的有營養的飲品，受到了很多人的喜愛。許多女性朋友就想著在月子期間也應當多多地喝牛奶，但是，產婦坐月子能不能喝牛奶呢？

產婦坐月子能不能喝牛奶。

1.產婦在月子期間是可以喝牛奶的，但是要注意產後開始喝牛奶的時間，一般要在產後2周以後。因為牛奶實際上是屬於不容易消化的食物，產婦剛剛經歷了分娩，腸道功能還沒有完全恢復，喝牛奶可能會導致產婦發生脹氣、腹痛、消化不良衫賣，甚至可能會發生腹瀉。

2.當產婦的腸道功能逐漸恢復了就可以適量的喝牛奶了，剛開始可以少喝一點，然後每天逐漸增加量，慢慢的達到正常量，這樣不會對腸胃造成一些負面影響。

3.坐月子時不要喝涼的牛奶，可以加熱飲用。喝了牛奶後母乳更加充足，就不會擔心寶寶沒有母乳吃的情況出現。

月子裡吃什麼水果比較好。

1.木瓜。木瓜具有很多功效，降壓、解毒、幫助乳汁分泌人，讓胸部發育更加豐滿，**消脂等，木瓜味甘性平。

2.蘋果。蘋果是大指非常推薦的食物，味甘，性平，具有抗癌功效，而且可以促進大腦發育，幫助增強記憶力，同時還兼備了生津止渴，解暑開胃功效，幫助腸胃蠕或仿逗動，減少便秘。

3.榴蓮。榴蓮也是很補氣血的水果，產自東南亞，具有水果之王的美稱，可以幫助加強血液迴圈，但是榴蓮不易消化，不建議多吃。

牛奶確實具有營養價值，產婦在月子期間是可以飲用牛奶的，不過需要把握好飲用的時間。千萬不能夠在生產過後不久就立刻喝牛奶，因為這時候容易發生脹氣或者腹瀉，建議在產後兩週之後再喝牛奶，另外產後也可以吃一些蘋果榴蓮這樣的水果，能夠有助於產婦快速恢復。

2樓：加大可愛

你好，朋友。

個手禪人認為坐月子期間產婦是能夠。每天喝牛奶的，牛亮薯橡奶中含有大量的鈣，優質蛋白敬旁等營養元素，能夠有效的為身體提供所需的營養，加快身體的恢復。

坐月子期間可以喝純牛奶，也可以喝酸奶，也可以喝奶粉。

對身體是起到很大好處的，謝，謝。

坐月子時，每天喝牛奶有哪些好處？

3樓：滴苼劇

如果你是母乳餵養，你也可以增加母乳量，孩子所需的鈣也可以直接從母乳中獲得。分娩時喝牛奶的好處是可以補充營養，減少失血。牛奶含有人體所需的多種營養素，鈣含量高。

每公公升奶牛喝牛奶的好處是：補充蛋白質，母親在分娩過程中消耗大量體力和能量，牛奶具有補虛作用，有益於肺和胃，併產生液體，蛋白質a牛奶含有所有必需的氨基酸。牛奶可以提供1200毫克的鈣。

人體在分娩時可以喝牛奶，牛奶具有很高的營養價值。分娩時喝牛奶可以補充鈣，預防產後骨質疏鬆症，緩解身體疲勞。它還可以補充高質量蛋白質和其他高效能維生素。

它很有營養。你可以在這個月喝牛奶，但你必須喝溫牛奶。此外，喝牛奶可以使母乳更充足。

它可以緩解情緒，防止感染，減少分娩時的失血。喝牛奶的孕婦可以喝牛奶。牛奶有補腎的作用，產生補水液和腸道。

可用於慢性體質不足、氣血不足、營養不良的人群。孕婦食用的牛奶含有多種營養素，如蛋白質、維生素a、維生素c、維生素e、維生素e、鈣、磷。

在分娩的下一階段，喝牛奶還可以起到心理調節的作用，幫助身體放鬆，消除緊張，減輕壓力，有效預防產後抑鬱症的發生。牛奶中含有鈉、鎂、鐵、鋅和鉀以改善情緒。新媽媽可以在出生月份喝牛奶。

建議每天喝一杯牛奶補充鈣，既能補充身體所需的營養，又能防止哺乳期母親持續分泌牛奶造成的鈣流失。媽媽可以適量地喝牛奶。

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