1樓：北極雪
孩子補鈣吃以下食物、藥物好：
1.食物。平時家長可以給孩子多吃一些奶製品，如乳酪、奶片，也可以多稿蠢喝一些牛奶。
奶製品當中含有豐富的鈣元素，可以起到補鈣的作用。
家長平時還可以讓孩子多吃一些各種蛋類、魚肉、蝦肉、海藻類如海帶、海苔、紫菜等，都可以有效的補充鈣元素。
2.藥物。乳酸鈣是補鈣劑，具有促進骨骼及牙齒鈣化的形成、維持神經與肌肉的興奮性、降低毛細鍵灶陪血管的通透性的作用。另外，還可以使用碳酸鈣給孩子補鈣。
碳酸鈣的主要作用為補鈣，用來預防和**骨質疏鬆。
在補鈣的時候，需要注意加強運動，才能夠讓鈣充分補充到骨質中。
另外，還需要經常的曬太陽，通過陽光照射**產生維生素d3，能夠較好的促進鈣質的吸收率辯洞。
2樓：萊思紐卡
兒童補鈣首選食物補鈣法，常見的高鈣食物包括牛奶，乳酪等奶製品，還包括肉、蛋、豆製品和海鮮產品，以及深綠色蔬菜等。如果使用兒童鈣製劑，首先要知道劑量。對於0~6個月的孩子，每天可補充200mg；對於7~12個坦模月的孩子，每天補充250mg；對於1~3歲的孩子，每天大概可補充500mg，讓喚緩4歲以上的孩子每天補充量約鏈吵為800毫克。
同時注意多曬太陽，或者補充維生素d以促進鈣吸收和利用。
秋季補鈣**期，孩子該吃什麼補鈣
3樓：牛立水果
鈣是人體不可缺少的營養元素之一，補鈣的方法有很多，那麼秋季吃什麼食物可以補鈣呢？
經典補鈣食物】
牛、碼改羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
身邊常見的補鈣食物】
黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
補鈣卻容易被忽略的食物】
鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦公尺、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類族原來是這樣補鈣的】
羊肉、豬腦、雞肉、雞姿鍵蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
補鈣同時要補充維生素和礦物質】
檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃跡模巧脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
4樓：萊思紐卡
不管是什麼季節補鈣，孩改友賣子都核逗要多曬太陽。還要多運動。如果補鈣可以通告緩過食物進行補鈣，多吃一些含鈣豐富的食物，比如奶粉、酸奶，還有瘦肉、雞蛋，不但能夠增加機體的抵抗力，而且能夠補鈣。
如果還是缺鈣，可以補充一些檸檬酸鈣，檸檬酸鈣是有機鈣，比較容易吸收，比其他的鈣吸收率要高很多的。
兒童什麼季節補鈣最好
5樓：紅孩兒
在孩子缺鈣的時候，家長要重視起來，及時的為孩子補充鈣元素。春天是孩子生長發育的重要時間段，在春季補鈣可以促進孩子的生長發育。
1、在所有的季節中，春季太陽光中的紫外線含量最高。鈣在兒童的生長發育中有很重要的作用，不過在對鈣元素的吸收時是離不開維生素d的。人們在曬太陽的時候，經過紫外線對**的照射就能夠獲得維生素d。
在紫外線照射照射到**時，便可以轉化成維生素d3，它具有促進腸胃吸收鈣元素的作用。
2、人的新陳代謝在春天會有加速的現象，血液迴圈速度會增加，人體的呼吸、消化功能也會變強。特別是生長激素的分泌，也比其它季節有明顯的增加，這對兒童的生長發育具有很強的促進作用，而在這時候補鈣，對孩子的身高有很大的影響。
春季是給孩子補鈣的最佳時間，不過家長們要注意，在確定孩子體內的鈣元素情況後才能夠補鈣，否則很可能會引發不良後果。
吃什麼菜補鈣，吃什麼蔬菜補鈣？
豆腐 我們常見的豆腐含有豐富的鈣元素，是熟悉的高鈣食物。而且豆腐的含鈣量比奶含鈣量還要多，所以，經常吃豆腐，也能及時補充身體的鈣元素。鈣和魚一起煮著吃效果更佳，因為魚中含有維生素d，利於鈣物質的吸收。芝麻醬 芝麻醬中含有豐富的鈣元素，是公認的含鈣量極高的食物，而且略高於豆類。生活中，可以喝些由芝麻類...
吃什麼可以補鈣，吃什麼能快速補鈣
病情分析 您好！補鈣的食物很多，通常人們說的牛奶是最常見的補鈣佳品。指導意見 海鮮類食物，如蝦皮 海帶，豆製品，動物骨頭，小白菜 芹菜等蔬菜都含有很多的鈣質。但是需要選擇食用，若是對海鮮過敏就不要吃蝦皮海帶等。祝你身體健康！骨頭湯不補鈣，真正補鈣有用的是這2樣食物 這十種蔬菜孩子多吃補鈣又長高，快來...
吃什麼補鈣最快，吃什麼能快速補鈣
骨頭湯不補鈣，真正補鈣有用的是這2樣食物 1.首先，補鈣最後的食物是奶類。鈣的 以牛奶及牛奶製品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好 含鈣量高 吸收性也好的食物首推乳類。2.其次，就是蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍 蚌 螺 蝦皮含鈣也極高 3.植物食物中的鈣含量以大豆類製品 硬果類食物 如...