1樓:陌上_卿名酒酒
主料bai
花生150克
du核桃
50克黑芝麻
50克輔料
油15克
水zhi
150毫公升
白糖200克
dao步驟
1.準備食內材,花生、容核桃、芝麻、白糖
2.核桃小火炒熟
3.芝麻倒入鍋中炒香
4.花生炒熟,去皮
5.鍋中放油,倒入白糖,加水小火熬,將糖熬成焦黃色,可以拉出絲6.將花生、核桃、芝麻倒入鍋中翻勻
7.倒入模具中壓實
8.冷卻後切成小塊
飲食健康小常識
2樓:百度文庫精選
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原發布者:xswxswxswxsw1
營養健康小常識瘦肉中含有維生素b1,與大蒜的蒜素結合,不僅可以使維生素b1的析出量提高,延長維生素b1在人體內的停留時間,還能促進血液迴圈以及消除身體疲勞、增強體質。氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質,它以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在於牙釉質中,具有抗酸防齲作用。含氟的食物有萵苣、海帶、海蝦等,茶葉中含氟量也比較多。
黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可以將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,達到清胃的作用。玉公尺中含有豐富的不飽和酸,尤其是亞油酸的含量高達60%以上,它和玉公尺胚芽中的維生素e協同作用,可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。因此,玉公尺對冠心病、動脈粥樣硬化、高血脂症及高血壓等都有一定的預防和**作用。
蔬菜的菜幫和菜蒂是農藥殘留最多的部分。比如大白菜近根部的菜幫子、柿子椒把連著的凹下去的部分,農藥都比其他部分多,吃的時候最好去掉。西紅柿、紅辣椒、紅蘿蔔等屬於紅色蔬菜類,這些蔬菜給人醒目、熱烈的感覺,能夠說刺激神經系統的興奮。
紅色蔬菜中除了各種維生素外,還含有一種特殊的抗感冒因子,能夠增強人體對感冒的抵抗力,同時對心臟和小腸有很大的好處。獼猴桃中發現的各種天然物質可有效殺死口腔癌細胞。此外,獼猴桃是葉黃素和玉公尺黃質的乙個很好**,多吃可以預防白內障和其他形式黃斑變性的發生。
山藥含有大量的粘液蛋白維生素,能夠有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病,有降低血糖
3樓:
1 每天起床後喝一杯水能清洗腸胃。
2 每天養成喝水的習慣,每天至少也有一公升以上吧。
3 避免暴飲暴食,晚上九點之後也最好不要吃零食。
4 多吃些纖維食物
5 吃速食麵的時候,先用溫水來洗淨速食麵,攪拌後倒掉有蠟塗層的水,重複後在用另一壺水煮麵,因為速食麵有一層蠟塗層,大量積累在體內會致癌。
6 空腹的時候最好不要吃的九類水果:香蕉,桔子,黑棗,甘蔗,鮮荔枝,菠蘿,山楂,西紅柿,柿子。
7 邊走邊吃對腸胃健康不利。
8 各種零食如雪餅、餅乾、巧克力等當早餐不健康。
9 飯後不能喝茶。因為茶葉中含有鞣酸,會抑制胃液喝腸液的分泌,不利於某些蛋白質的消化,導致消化不良。
10 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。
4樓:淵大教育
(1)常吃宵夜,會得胃病,因為胃得不到休息(2)乙個星期只能吃4顆蛋,吃太多對身體不好(3)雞屁股和脖子淋巴較多,含有致癌物,不吃較好(4)飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果
5樓:鄭州牙博仕中心
你好,食療要根據自己的實際情況,另外要了解食物間的相容與相剋,切不可隨意選擇,產生危害。
6樓:匿名使用者
(複製貼上,求讚)1 每天起床後喝一杯水能清洗腸胃。
2 每天養成喝水的習慣,每天至少也有一公升以上吧。
3 避免暴飲暴食,晚上九點之後也最好不要吃零食。
4 多吃些纖維食物
5 吃速食麵的時候,先用溫水來洗淨速食麵,攪拌後倒掉有蠟塗層的水,重複後在用另一壺水煮麵,因為速食麵有一層蠟塗層,大量積累在體內會致癌。
6 空腹的時候最好不要吃的九類水果:香蕉,桔子,黑棗,甘蔗,鮮荔枝,菠蘿,山楂,西紅柿,柿子。
7 邊走邊吃對腸胃健康不利。
8 各種零食如雪餅、餅乾、巧克力等當早餐不健康。
9 飯後不能喝茶。因為茶葉中含有鞣酸,會抑制胃液喝腸液的分泌,不利於某些蛋白質的消化,導致消化不良。
10 不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜。
家庭日常飲食養生小常識有哪些
健康飲食小常識???
7樓:
你好,希望採納,謝謝!
早上要吃飽,中午要吃好,晚上要吃少。因為早上9點到11點是人的消化能力最強的時候。
吃甜的利脾,脾主肉。吃鹹的利腎,腎生精。吃酸的利肝,肝主骨。吃辣的利肺,肺主皮毛。吃苦的利心,心主色。
你可以根據自己的需要選擇。
美食養生
8樓:沉溺於幻想世界
一、冬季養生食譜-雞絲湯
用料:雞脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,雞蛋1個,澱粉20克,清湯375克。
做法:1、將雞脯肉切成絲,放入蛋清、澱粉拌好,放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內;
2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中,加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸後,衝入裝雞絲的湯碗內即可。
二、冬季養生食譜-酸辣魚頭煲
用料:三文魚頭1個,重約450克,洋蔥150克切片,椰汁半杯,冬蔭功湯包1包,煮冬蔭功湯的湯包,西紅柿3個,去皮去核切片。
調味:糖3/4茶匙,鹽適量。
做法:1.魚頭切開邊(太大的魚頭切為4件),洗淨控乾水,灑少許胡椒粉醃5分鐘,沾一層很薄很薄的生粉,抹
2.燒熱鍋,3湯匙下油,放下魚頭,用慢火煎至微黃色,盛起。
3.燒熱鍋,l湯匙下油,放洋蔥、西紅柿略爆,下冬蔭功湯包及椰汁,用筷子或木勺子攪動,使湯包溶化,加水2杯半煮滾,不要加蓋,用中慢火煮10分鐘,待湯料出味,下調味及魚頭煮至熟,約煮10分鐘,煮時要翻動,無需加蓋,原煲上桌。
三、冬季養生食譜-核桃仁粥
配方:核桃仁五十克、大公尺六十克。功效:補腎,健腦,通淋。
應用:核桃仁粥適用於失眠健忘、腎虛腰痛、泌尿繫結石、小便餘瀝不盡、小便白濁。健康人食用能增強記憶力。長期食用,能祛病延年。
制法:將大公尺和核桃仁洗淨,同放鍋內煮熟即成。服法:可供早晚餐作點心食。
四、冬季養生食譜-粟公尺龍眼粥
配方:粟公尺一千克、龍眼肉十五克、粳公尺五十克。功效:補心腎,益腰膝。
應用:適用於心腎精血不足,心悸,失眠,腰膝痠軟等症。
制法:①將粟公尺去殼,淘洗乾淨。②將硬公尺淘洗乾淨,放入鋁鍋內,加入粟公尺、龍眼肉,加水適量,置武火上燒沸,再用文火熬熟,加入白糖攪勻即成。
服法:作早晚餐食用。
禁忌:與杏仁同食,令人吐瀉。
粟公尺性甘、鹹、涼。入腎、脾、胃、手足太陰、少陰經。其功效於古書有載。
《本草綱目》說:「煮粥食益丹田,補虛損,開腸胃。」可見冬季粟公尺龍眼粥為食,有補心腎,益腰膝的作用。
冬季養生食譜
五、冬季養生食譜-芝麻白糖粥
配方:芝麻五百克、白糖適量。功效:補陰血,養肝腎,烏鬚髮,填精髓。
應用:適用於平時調補,以抗早衰。肺燥咳嗽、**乾燥。肝腎陰虛的頭髮早白及老人便秘等症。
制法:將芝麻揀淨,放入鐵鍋內用文火炒香後晾涼,搗碎後,裝入瓦罐內備用。
服法:食用時,每次兩湯匙,放入碗中,再加白糖適量,用開水沖服。
9樓:秘境探險之旅
適合8個月以上的寶寶,還能鍛鍊寶寶咀嚼能力
生活中你知道哪些飲食健康小常識?
10樓:楠木a緣
飯後吃水果是一種錯誤的觀念,應該是飯前吃水果比較健康。
但是,飯前空腹時最好不要吃的九類水果有:香蕉,橘子,黑棗,甘蔗,鮮荔枝,菠蘿,山楂,西紅柿和柿子。
11樓:方便vb吃飽
1、少油少鹽,飲食清淡;
2、注意保暖;
3、凡事有度。
12樓:匿名使用者
經常補充維生素,多吃水果蔬菜,少油少鹽,冬天要養生。辛辣刺激的食物少吃。
13樓:淡淡的輕吟
早吃好,午吃飽,晚吃少,不要吃太多的油膩食物,臉上起痘痘的不要吃辛辣食物。
14樓:悅
生活中我知道喝白酒的時候最好不要吃海鮮容易食物中毒。
15樓:江淮一楠
1.不吃早餐
長期不吃早餐會造成營養不良、貧血、抵抗力降低,並會產生胰、膽結石。
2、把水果爛的部分剜掉再吃
雖然把水果爛掉的部分削去,其實剩餘的部分也已通過果汁傳入了細菌的代謝物,甚至還有微生物開始繁殖,其中的黴菌可導致人體細胞突變而致癌。因此,儘管水果只爛了一部分,也要扔掉。
3、飯後即睡
飯後即睡會使大腦缺氧,易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。如果血液已有**不足的情況,飯後倒下便睡,這種靜止不動的狀態,極易招致中風。
4、飽食
經常飽食,尤其是過飽的晚餐,會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。經常飽食,還會誘發膽結石、糖尿病等疾病,使人未老先衰,壽命縮短。
5、空腹吃糖
越來越多的證據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長,對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎,因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,使人體變得衰弱以致縮短壽命。
16樓:匿名使用者
生活中飲食健康的問題,實際上就是根據你身體的需要來合理搭配營養,而不是某種營養過分攝入,這就是最大的養生。
17樓:匿名使用者
生活中你知道哪些,飲食健康,小常識,生活中常吃的對身體健康的食品,比如小公尺粥,像山藥,吃了粗糧都對人身體有好處的
18樓:炫瘋奇
生活中你知道哪些飲食健康小常識,吃飯要吃八分飽,吃完飯後不能做劇烈運動,不能空腹吃柿子,不能空腹吃甜的東西,如糖果等,這些都是生活中的飲食健康小常識
19樓:匿名使用者
要經常補充一些維生素類的蔬菜,少少吃油鹽多吃清淡的蔬菜水果,空腹不要吃一些對胃有刺激的水果,如山楂,香蕉,菠蘿梨之類的東西空。
20樓:匿名使用者
生活中很多健康小常識有好多好多小公尺粥煮雞蛋蛋拼等
21樓:幸運的楊志傑
都吃水果,少吃辛辣刺激性食物,少喝酒,不抽菸,不熬夜
22樓:木宅羊
冬吃蘿蔔,夏吃菜蘿蔔白菜保平安。蘿蔔加熱茶。氣死老郎中。
23樓:匿名使用者
辛苦當中健康的產品,人人都知道
24樓:匿名使用者
不要過鹹,清淡飲食,常喝點水,水果跟上;粗細搭配,七八分飽,科學健身,還要睡好。
25樓:匿名使用者
飲食保持七分飽,不能飽食狂飲,即爽口物多終為病。
26樓:人生悟馨
少油,少鹽,多綠色蔬菜,少大魚大肉,多喝水,少喝酒,身體倍棒!
27樓:匿名使用者
飲食要少吃油少吃鹽,飲食要清淡
28樓:匿名使用者
如今生活水平提高了,飲食健康對於年紀大了優為重要,我有幾種健康小知識於大家共勉,多吃白菜少吃肉油炸食品少摻和,飯食七分飽多喝開水少飲酒,早睡早起多運動沒事總往醫院跑。
29樓:走過人生風雨路
吃飯要有規律,不宜吃太飽,少吃油炸食物,多吃蔬菜水果。
30樓:匿名使用者
好菜好飯留一口,平安活到九十九。冬吃羅蔔夏吃姜。清淡少鹽,不進醫院。常吃蔬菜水果,面容青春永駐。
養生小知識:養生食品有哪些
31樓:甲蟲
養生小知識你知道多少呢?
32樓:匿名使用者
shed it so brightly that it was price
33樓:健十**官方客服
養生的食口有很多,比如說西洋參,五穀雜糧,燕窩,海參等,還有我們平常吃的小公尺,牛奶還有紅棗,這些都是屬於補氣養血的養生食物,可以根據自己不同的體質,選擇適合自己的食物養生。比如說貧血就可以多吃點阿膠來補氣血。
tips:在選擇上注意兩點:1、看品牌,選擇大品牌,***,效果佳;2看平台,資質是否齊全、是否有追溯機制,是否與消費者站在一起,售後有保障。
自製芝麻糖粘不起怎麼補救,為什麼我做的芝麻糖不能凝固 糖和芝麻是散的
芝麻糖粘不起的原因是綿白糖和麥芽糖不足,需要使用足夠的糖來補救,芝麻糖正確的做法如下 準備材料 玫瑰花瓣3克 枸杞30克 白芝麻60克 黑芝麻30克 花生碎150克 麥芽糖150克 綿白糖105克 1 準備枸杞和玫瑰花瓣 2 黑白芝麻分別炒熟,再將芝麻 花生碎 玫瑰花瓣和枸杞混合在一起3 8寸方形烤...
核桃花生酥皮餅怎麼做好吃
主料 花生 適量 核桃 適量 小麥麵粉 260g 輔料 飲用水 80g 玉公尺油 80g 白糖 50g 1.核桃花生公尺放烤箱烤15分鐘取出晾涼 2.把烤熟的花生公尺去皮,與核桃一起放研磨杯裡打成粉3.加糖拌勻 4.分別和兩塊麵糰水油皮和油酥餳30分鐘.水油皮 麵粉150g 糖30g 玉公尺油 30...
花生芝麻牛扎糖怎麼做,花生芝麻牛軋糖的做法,花生芝麻牛軋糖怎麼做
芝麻花生牛軋糖的做法 將花生切碎,切成大小不一的顆粒,切後的花生粉末可以增加糖的酥感芝麻和花生分別用小火炒熟,花生略涼後去皮。這個 花生是沒有切碎的,建議略切碎 黃油融化以後,倒入棉花糖,炒至融化 保持小火狀態,倒入奶粉,翻炒至此狀態,關火。倒入芝麻和花生拌勻。倒入三能烤盤中,壓平。這個量正好鋪滿乙...