1樓：高階針灸按摩師
可以，同時我建議將榨汁剩下的渣滓最好不要扔掉，涼拌或調餡吃掉，其含有大量的可食用纖維素，具有很好的通便功效！
祝你永遠苗條健康!心想事成！
2樓：斜陽飛雁
(1)粗纖維
bai可以刺激腸道蠕du動，利於排便zhi。燕麥韭菜或乾筍甚至細麥麩
dao等內食物可以多吃一些。這種通容過調整飲食結構來解決便秘的方法可以調節和加強自身腸道的蠕動功能，也沒有什麼***和其它的不良影響。
（2）每天以10克肉蓯蓉或當歸泡水代茶飲可以有效的解決血虛便秘的問題,尤其是對體虛者為益,可能對您的便秘問題有幫助，不妨一試。蜂蜜也不錯，雖然含糖量不低，可是用量畢竟不多。
（3）盡量少用那些有輕瀉作用的所謂的具有清理腸道作用的保健品和蓖麻油等來「潤腸」。時間久了大腸的自身功能就會減弱退化而形成依賴性，成為一種惡性循
3樓：柴公尺油鹽醬醋酒
果汁只要一種最有效的，就是純天然西梅汁，可以快速去便秘，清楚體內回
毒素；喝西梅汁緩解便秘的答方法，在美國、加拿大以及一些歐洲國家，已經有了很長的歷史，是很多家庭必備的緩解便秘的果汁。很多醫生都會向有便秘的病人推薦使用天然西梅汁，尤其是不宜服用藥物的孕婦、嬰幼兒、老人等。
根據美國醫學研究表明，便秘的發生絕大多數是因為腸道缺乏足夠的主動蠕動所致，天然西梅汁中含有豐富的水溶性的天然果膠纖維和不溶性的植物纖維，這種兩種纖維的組合可以有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時西梅汁可以在體內合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空並減少腸的蠕動時間，山梨糖醇有著放鬆舒緩腸胃的作用並對腸內菌群產生調節作用，而且幫助軟化腸道內的排洩物。因此，西梅汁中這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。
4樓：北京愛多邦整容
你單純的喝蘆薈就可以了
不用這麼多混合起來
5樓：匿名使用者
很有用，燕麥要原味的才行，熱量低，對**很有用
什麼蔬菜水果汁適合便秘的人喝？
6樓：匿名使用者
白菜有利於防便秘
地瓜蓮子粥，適宜於習慣性便秘，慢性肝病，癌症患者食用。此粥還具有美容功效。
7樓：陪怑
香蕉，蘋果，綠色蔬菜都可以！
8樓：君臨天下四海服
白羅蔔煮水喝多吃碭山莉.
喝什麼蔬菜汁或者水果汁可以有利於解決便秘？
9樓：淘南北
芹菜汁菠菜
韭菜火龍果梨紅薯
早上起來空腹一杯淡鹽水
蜂蜜水每天一小把芝麻
10樓：懂你和懂你
吃香蕉，或者早晨用礦泉水（常溫的）衝一杯蜂蜜水，千萬不要用熱水衝蜂蜜，不但不降火，反而上火；蜂蜜要選擇適合你的年齡的，不同蜂蜜有不同的效果哦；長期堅持就會有效果的，切不可半途而廢
11樓：匿名使用者
有幾個方法效果比較快：每天吃20-25個以上紅棗，泡決明子茶一天喝到5-6大杯水，當然其他方法還有吃香蕉什麼的，但香蕉性寒不能多吃，蔬菜汁水果汁做起來很麻煩，建議用以上兩種我提到的方法。
我每天喝很多水吃很多蔬菜水果,怎麼還是老便秘?
12樓：匿名使用者
一 腸胃問題 二 衛生為題 三 水果自身問題
13樓：灌灌
腸道功能復弱的緣故，飲制食上注意不要吃太多bai油炸速食等易上du火的食物，多喝水，重要的是要調zhi理腸道功dao能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
14樓：匿名使用者
調理消化系統吧，單純用**便秘的藥不好，可能是你吸收不好。先調理消化吸收吧，這要可能便秘也就好了。
每天吃很多蔬菜喝很多水，為什麼便便還是乾硬？
15樓：匿名使用者
多喝水，香蕉,蜂蜜吃了對你有幫助.希望下面幾點建議對你能有幫助:
1、改變飲食習慣，因為便秘的人一般不吃早飯或亂吃，而且飲食中帶纖維素的菜吃的少。
2、改變生活習慣，因為要上班或上課，早上起不來，沒有時間蹲坑，更沒有時間認真吃飯。實際上早餐是一天最重要的。
3、將喜歡吃什麼，改變為我需要吃什麼，建議：食物不要吃得太精緻，多吃雜糧和含纖維素高的食物，。
4、不要吃瀉藥，對你的腸道是有傷害的，就好比手背搽水泥牆。
5、還要補充蛋白質，因為缺少蛋白質會使腸道無力，影響腸蠕動，也會引起便秘
16樓：匿名使用者
體內有熱津液不足引起的，清熱滋陰，生津涼血：天花粉16克麥冬16克天冬16克玄參16克生地16克石斛16克玉竹16克沙參16克生甘草6克
17樓：易吻易親
可能是你的吃食在身體裡吸引得很好，或是其它症狀吧！
18樓：匿名使用者
您好！您的情況是大便上有血絲，如果顏色是鮮紅的，就是因為大便幹，排便困難造成的，在排便過程中造成了肛裂或者直腸粘膜的損傷。
可飲用穀益舒常清茶潤腸通便為主，軟化大便，調整生活飲食結構，攝取足夠量的水分，不要吃辛辣刺激性食物，以及熱性食物，清淡飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及含粗纖維的食物，比如清淡飲食，多到戶外運動，多喝水。
跑800公尺跑不動怎麼辦，每天的800公尺跑，就才跑一半就跑不動了
慢慢來唄，不要心急，每天堅持鍛鍊肯定會有長進，但注意量力而為呢 呼吸是長跑的關鍵。你以前做的運動對長跑沒有什麼大用途，必須跑步，可以先慢跑，跑三圈，明天跑四圈，後天跑五圈，大後天快一點跑三圈，依次遞增，學會呼吸，堅持就可以練出來了 跑的時候要注意自身的條件，要根據自身的身體素質而在跑的過程中要調整自...
早上起來空腹喝500ml的白開水好嗎
早上起來刷完牙後，空腹喝500ml的溫白開水是最好的。之所以這樣說，是因為有些人血脂高，早上起來喝淡鹽水對身體是不好的，而且如果控制不好，反而使血脂公升高。所以對於高血壓，高血脂，高尿酸，痛風的病人，晨起空腹不宜喝鹽水。還有人說晨起空腹喝蜂蜜水好，對於以上各種高的病症及糖尿病也是不可取的。所以最好的...
每天喝胡蘿蔔汁有什麼好處，每天喝胡蘿蔔汁的危害與好處
胡蘿蔔汁可以保留胡蘿蔔的最多的營養物質 胡蘿蔔 又稱黃蘿蔔，是一種營養豐富 老幼皆宜的好菜蔬，譽稱 小人參 胡蘿蔔中最負盛名的成分就是胡蘿蔔素 這是一種黃色色素，一百多年前在胡蘿蔔中首先發現的。現在知道胡蘿蔔每百克含1.35 17.25毫克的胡蘿蔔素，遠比其他蔬菜為多，是土豆的360倍，芹菜的36倍...