1樓：
4歲的兒童一天要睡12個小時，並且要睡午覺。
孩子每晚8點左右**，中午盡可能小睡一會兒。孩子如果睡眠不足，不僅會精神不振、免疫力低下，還會影響生長發育。睡覺時間也不能過長，若超過 12小時，可能會導致肥胖。
養成午睡習慣的孩子受益最大。午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學知識。孩子飯後不午睡的話，會擾亂其大腦儲存記憶的方式，從而影響其學習能力。
2樓：12345a幫助
一般而言，4歲幼兒一天合理的睡眠時間大約是11個小時，但個體差別很大的。
小孩子睡午覺的習慣要好好培養，但是不用強求，有的小孩習慣午睡，有的卻討厭午睡，強迫孩子午睡容易使他產生排斥心理，除非孩子特別累，否則不用勉強他非睡不可。
只要滿足每天的休息時間也是可以的
3樓：有譜爸媽
五一小長假結束，學校也要求孩子們睡午覺。有的寶寶沒有午睡習慣，到了午睡的時間就各種鬧騰。你知道嗎？
其實孩子睡不睡午覺，差別真的很大，因此給孩子培養午睡習慣是很有必要的，具體我們一起來看下：
寶寶睡不睡午覺，差別真的不小！
有睡午覺習慣的寶寶和沒有睡午覺習慣的寶寶有很大差別，主要體現在以下幾個方面：
1.疲憊感
通常而言，寶寶晚上睡覺差別不大。如果沒有睡午覺的習慣，寶寶就很容易疲勞，但又沒有精神取玩耍。久而久之，寶寶的免疫力就會降低，天氣情況一旦出現改變就很容易誘發感冒發燒。
（****網路）
2.心理健康程度
研究發現，每天午睡30分鐘可以讓人體保持正常的的激素水平，降低心血管系統疾病的發生率，從而讓心臟更健康。因此，不管是大人還是寶寶，都要養成睡午覺的好習慣。
3.記憶力發展
寶寶年齡小，短期記憶能力較差。與不睡午覺的寶寶相比，睡午覺寶寶邏輯能力、表達能力和注意力更出色。寶寶睡午覺，不但有利於記憶力發展，而且有利於將短期記憶力變為長期記憶。
（****網路）
哄寶寶睡午覺的小秘笈
1.通過行為給寶寶暗示
寶寶出生後，大家就要開始培養他睡午覺的習慣。這樣一來，寶寶睡午覺的時間基本就固定下來了。到了午睡時間，大家可以給寶寶換上睡衣，講講故事，讓寶寶接受這樣的儀式行為，更快入眠。
2.讓寶寶感到放鬆
午睡前，大家可以跟寶寶玩玩遊戲，讓寶寶情緒放鬆但不要太興奮。玩遊戲會消耗寶寶體力，讓他感覺困倦，自然而然就睡著了。這個時候大家最好陪著寶寶睡覺，讓他充滿安全感。
（****網路）
寶寶午睡多長時間合適
睡午覺時間過長，人反而會感到累。所以說，並不是睡得時間越長，對寶寶智力發育就越好。午覺睡得時間過長會讓寶寶晚上睡不著覺。
寶寶年齡不同、大腦和臟器發育各異，大家要合理控制寶寶午睡時間。一般來說，2-3個月寶寶午睡5小時左右；4-6個月寶寶午睡3小時左右；1歲寶寶午睡2小時；2-3歲寶寶午睡1小時；3歲以上寶寶午睡30分鐘-1小時即可。
一天睡幾個小時最好呢，一天睡幾個小時最好？
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成年貓一天睡幾個小時，貓一天要睡多少個小時
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一天睡幾個小時最好，一天睡多少個小時最好？
為8小時睡眠是正常的，這指的是平均睡眠。乙個人由出生到童年到少年，每天的睡眠時間逐漸減少，成年以後相對穩定，進入老年期以後又逐漸減少。一般來說，出生不久的嬰兒每天睡17 18小時，以後逐漸減少，到1歲時每天睡13 14小時，4歲時每天睡10 12小時，10歲時每天睡眠時間約為9 10小時，20歲時每...