1樓：匿名使用者
通常來講的話，如果是這個情況，一般來說都是因為心裡遇到了一些非常難以承受的痛苦造成的，比如說挫折磨難或者一些不好的訊息，造成心理出現了抑鬱的情況。
2樓：無淚
多疑，敏感，情緒低落，高興不起來，應該是和自己的性格有關係，自己的性格應該是屬於那種不太自信的型別，而且也比較內向，所以才會出現這些問題。
3樓：穰映
你平時一定是一個不自信的人，所以才會多疑敏感情緒低落高興不起來，而且可能是你平時沒有那麼多開心的事情，成功的事情，所以才會這樣的
4樓：殳念真
原因就是，對自己沒有自信，過於情緒化，只想安安靜靜，不想去觸碰是是非非，想要什麼不敢要，其實你是一個很優秀謹慎的人，只要你能敞開心懷，大步向前，一切都不去想，就活在當下！一切都會好起來的！
5樓：
要分清楚是情緒還是到了疾病，如果是到了疾病還是需要正規的**。比如是不是突然一件事情導致的這個結果，自己內心嘗試調節過也無果，那麼建議尋求正規的方式幫助你。
6樓：月影含秉
應該是遭遇了挫折或者碰到了傷心事，每個人碰到挫折和傷心事，整個人都會變得情緒低落和不開心不高興。
7樓：大俠之夫君
這個根本原因好魯多了，建議戒除邪淫才能恢復身體健康。
8樓：情感幫助小姐姐
可能是你遇到了一些生活的挫折，或者是對生活沒有了激情，所以才會有很多負面的情緒，應該要多多去跟其他人交流。
9樓：子非語
可能壓力太大、有一些焦慮吧，如果情況嚴重可能就是焦慮症或者抑鬱症的前兆了，可以去找心理醫生諮詢一下；如果情況輕微，那就找個地方放空一下自己，不要執著於生活裡不順心的事情。
10樓：
中醫說是內分泌失調，也有可能是原生家庭培養出來的性格，內分泌失調好治，去看中醫，讓他給你開個方子，但如果是性格上的缺陷，建議你只能歷練，人家不是說要想行得穩，需在事兒上磨嗎？生活只是一種體驗而已。
11樓：匿名使用者
可能是因為從小的性格就是敏感又多疑，再加上週圍的環境都是比較悲觀的，所以就容易情緒低落，高興不起來。
12樓：墨竹寒月
可能是心情受到了周圍環境的影響吧，可以想辦法放鬆一下。
13樓：風水旺的我
可能內心有些抑鬱吧，我們應該花一點時間去放鬆一下自己
14樓：御明煦
根源是原生家庭導致的，安全感不足，價值感不足，缺乏愛
家庭環境，父母親的關係，父母親和孩子的關係，衝突事件對孩子的影響等等
15樓：如此人生
可能是生活壓力大或者是工作緊張。或者是家裡的一些氛圍不好。排除一下抑鬱
16樓：沐浴知識的春風
這一般都是性格所致，你要煩你這種性格變得開朗一些就會好了
17樓：痛快狗帶
檢查一下自己是否有不良習慣或嗜好，如果有，改掉，另外，壓力也有可能是導致目前狀態的原因。
18樓：匿名使用者
有的人跟你說的是耍你的話，所以去懷疑。
沒有安全感，自己被一些人和事的威脅，傷害攻擊你的人太多了，有害怕情緒，才有點敏感。
想做的事做不成，所以情緒低落，高興不起來
19樓：匿名使用者
到了叛逆期，多做你愛做的事，無視煩惱，多笑一笑
20樓：活出自我
建議換個環境透透氣，你這個是太壓抑自己了
什麼是心理諮詢
21樓：三冬暖心理諮詢平臺
心理諮詢，在不同的心理流派中有不同的解釋，簡單來說，是“助人自助”，幫助來訪者學會自己幫助自己。
心理諮詢是建立在來訪者和諮詢師之間的信任關係基礎上，諮詢師通過言語、表情、肢體語言、或沙盤、繪畫、催眠、意向對話等方式幫助來訪者更多地理解和探索自己，幫助來訪者使用自己的力量選擇自己解決問題的方式。
心理諮詢有兩個重要的基礎，一個是心理諮詢的科學理論體系，另一個是專業並且符合倫理的基本設定。
心理諮詢師必須經過專業和系統的培訓，掌握心理學相關理論知識和相關專業技能，才能幫助來訪者解決心理方面的問題。
這也是壹心理在篩選諮詢師的時候，要求心理諮詢師必須要有專業的從業資格證書、2年以上的系統培訓、豐富的諮詢時長、以及接受督導證明的原因。
另外，心理諮詢的主要目標是：
幫助來訪者建立良好的人際關係
幫助來訪者深化自我認識
幫助來訪者糾正錯誤認知
幫助來訪者學會接納事實
幫助來訪者增加心理自由度
幫助來訪者認識解決內心衝突
幫助來訪者構建更健康的行為模式
幫助來訪者塑造良好的個性特徵
幫助來訪者形成更健康的思維模式，強化維護心理健康的意識，促進自身的心理健康。
為了讓你能更多地瞭解心理諮詢，這裡想要解答一些關於心理諮詢的誤解，希望能夠幫助到你！
誤解一：心理諮詢就是聊天。
解答：每一個心理諮詢師周圍的家人和朋友都會覺得，“你的工作多好啊，聊聊天就能賺錢。”
心理諮詢不是隨便跟來訪者聊聊天，那來訪者支付高昂的諮詢費用就沒有任何的意義。
心理諮詢是諮詢師提供非常專業的無條件地積極關注、傾聽、共情，並通過不同的諮詢技術及諮詢理論背景來協同來訪者一起探索自己的困擾，幫助來訪者學會新的行為或思維模式，並且能夠在諮詢之外的環境運用，從而更好地適應生活。
誤解二：我自己也可以看心理學書籍，學一點心理知識，就可以自我解決問題了。
解答：當遇到心理問題時，書籍和知識，對於解決自己的問題來說，有一定的作用，因為自我調適也是一個人非常重要的心理能力。
但是，這對於心理問題的解決和調適，效果甚微。
第一，從專業知識和技能上來說，專業的心理諮詢師都需要接受系統的受訓，通常，一個合格的諮詢師需要接受過專門的系統知識和技能訓練，並且熟知幾個心理諮詢流派，熟練運用至少2個以上專門的心理**，具備專業的心理識別能力和諮詢技術，這些並不是看幾本書和學幾次課程可以達到的。
第二，自我調適只能在很少的程度上緩解，不能解決問題的根源。從實際情況看，專業的心理諮詢工作者都不會自己給自己諮詢，甚至諮詢師對身邊的親人朋友都難以進行有效的諮詢。
第三，通常來說，需要心理諮詢的情況都是經過自我調適不起效果或者效果甚微後，仍然需要求助於專業心理諮詢工作者。
小鯨魚舉個栗子~
當你感冒發燒1-2個星期時，你可以自己看一些關於“**感冒”的書籍和知識，讓自己快點好起來。
但是，當你感冒發燒一直持續1-2個月以上，這時，你需要專業的醫生為你診斷和**。
心理諮詢，也是一樣的噢！
誤解三：去做一次心理諮詢，我就可以徹底解脫了。
解答：許多人對心理師抱著很高的期待，認為諮詢一次就可以解決一個已經困擾自己很久或者困擾程度很嚴重的問題。當然，也有一些人覺得，第一次諮詢之後如釋重負。
其實，這兩種對諮詢的理解都是有偏差的。
心理諮詢很難快速見效，諮詢是一個持續發展和動態變化的過程。這個過程包含了諮詢師和來訪者雙方建立信任關係、處理情緒、澄清問題、來訪者再次變化發展等因素。這些因素決定了心理諮詢幾乎不可能一次見效的。
有效的心理諮詢耗時在幾個月甚至幾年都是有可能的，因為心理的成長、個性的完善和人格的健全是需要時間的。
一般人求助於諮詢，通常都是帶著許多長期形成的心理問題。比如，產生心理問題的錯誤觀念，不正確的行為或思考方式，童年經歷的不幸，或者原生家庭中不健康的影響模式，這些問題都不可能一次性得到解決。
通常，第一次諮詢，諮詢師會收集你的資訊和情況，然後和你協調商定諮詢目標，逐步發展出諮詢的方式。所以，一般一次諮詢之後，還需要繼續預約諮詢。
誤解四：我沒有情緒，我只想理智的解決問題，所以解決問題就可以了
解答：在中國文化基因中，表達“憤怒”“生氣”時都是修養不好的表現，而“忍”在傳統意義上被為是一種美德，意味著內心堅毅而決絕，即能忍人所不能忍。因此，我們的成長環境要求我們不表達自己的情緒，用理智的態度來面對問題。
心理諮詢的意義在於，當面對心理困擾時，我們真正需要的不是壓抑和否認情緒，而是需要在安全的環境裡表達情緒，瞭解情緒背後的意義，從而完成對真實自己的探索和發現。心理諮詢主要關注你的“內在感受”和“內心現實”，關注對於你來說產生影響的部分。
22樓：匿名使用者
諮詢師不是老師，ta可能
會與你討論一些知識，但絕不僅限於此。心理諮詢也不是改變人或者控制人，讓人一定要成為某種對的樣子。諮詢師會用一段療愈的安全的人際關係幫助你移除成長的障礙，讓我們可以更好的成為自己。
諮詢師也不是冷冰冰的醫生，告訴你結果、建議、**方案，而更多時候是陪伴者和引導者，目前的心理諮詢做的挺好的可以看看簡單心理~
23樓：簡單心理
我想從以下幾個方面來回答這個問題：
不同的流派理論對此有不同的理解和解釋。但相對統一的基礎是：“助人自助”。
依靠諮詢師和來訪者之間建立的安全關係，諮詢師幫助來訪者更多地理解和探索自己（的行為和感受），並倚靠自己的力量選擇自己解決問題的方式。
諮詢的目標不是讓來訪者依賴諮詢師。
心理諮詢的目標是“助人自助”。心理諮詢師並不比來訪者更高明，心理諮詢師是幫助來訪者探索和了解自己的“諮詢工具”，願意陪伴來訪者一起去面對“未知的自己”，並幫助來訪者建立生活中的“支援系統”。
這也是簡單心理在篩選諮詢師的時候，要求心理諮詢師必須有自己的“督導”及“朋輩督導”的原因。因為行業內的“督導”能夠及時監督和修正諮詢師的工作，保證他們的工作以來訪者的利益為中心。
諮詢“療程”的長短，是在諮詢中由諮詢師和來訪者共同商定的，這和你面臨的問題、諮詢的目標有關。有的人僅僅只想解決一些短期的症狀，或尋求短期支援，這樣的諮詢在幾次就能夠完成；有的人希望對自我做更多的探索和成長，尋求更多（人格層面）的改變，這樣的諮詢可能會需要數月甚至數年。
4、誰來決定結束諮詢？
這個過程會由你和諮詢師來共同商定。但在任何時候，來訪者都有權利提出終止諮詢。也建議和諮詢師討論之後再結束。
5、我和諮詢師做了兩次諮詢，覺得沒效果怎麼辦？
心理諮詢開始的頭幾次大多數都是評估、建立關係的過程。這個過程裡面往往來訪者說的很多，而諮詢師講話很少。當你感受到失望、不滿的時候，請一定和諮詢師表達你的真實感受，也許這恰恰是能夠使得你和諮詢師一起向下工作的契機。
6、短期諮詢有效果嗎？
8、**諮詢/文字諮詢靠譜嗎？
不靠譜。**諮詢可以作為輔助的支援方式。
那麼，什麼是心理諮詢，簡單來說，是“助人自助”，幫助來訪者學會自己幫助自己吧！希望我的回答對你有幫助！
關於心理諮詢？ 10
24樓：匿名使用者
去醫院不貴，
抄不知道你當地的私人心理諮詢所是什麼價位，但是醫院會相對便宜。
去開了診斷書後，可以降低的你的焦慮，讓你心裡踏實如果確診，醫生也會告訴你接下來該怎麼做？
未知的東西也就不存在了，跟著醫生的叮囑去做就好。
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