1樓：發明正能量
先給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，聽歌、唱歌。（不過要適度，不要沉溺）
三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、淡茶飲。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
情緒低落，易怒，對什麼都不感興趣，對什麼
2樓：靜說飾灝
負面情緒太多了，學會調整自己的生活和情緒才可以
3樓：匿名使用者
主要還是要找原因，找到原因才能解決本質的問題
我最近心煩，情緒低落，對什麼都不感興趣
4樓：匿名使用者
找原因勇敢的面對，生活中難免會遇到不順心的事情。
煩躁易怒，情緒低落，注意力不集中怎麼回事
5樓：艾德教育全國總校
根據你的描述，你有焦慮煩躁易怒的症狀，並且存在睡眠障礙，可初步診斷為神經衰弱。建議你可以先服用穀維素和維生素b6調節。在白天多進行一些戶外有氧運動，有利於提高晚間的睡眠質量。
堅持每晚在睡前用熱水泡泡腳，有利於緩解神經壓力，產生疲憊感。當有煩躁情緒產生時，可以通過深呼吸來調節，你可以嘗試用乙隻手指堵住乙個鼻孔用另乙個鼻孔深深的吸氣呼氣，然後交替進行，對緩解焦慮情緒有很好的效果。希望我的建議對你有幫助。
最近情緒易怒，心煩意亂，低落是怎麼了
6樓：懷念式籽
最近情緒易怒，心煩意亂，有點低落，是因為你可能最近有些事情受到打擊，或者最近天氣乾燥，上火，多喝點水
情緒易怒容易情緒低落整個人都不好該怎麼辦
7樓：匿名使用者
1、用慈悲和bai博愛改du變憂鬱人生。
2、返璞zhi
歸真。3、瑜伽dao修心養性：如果回進入閉目養神的狀態，（答重[=]慶）觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每乙個細胞——這是乙個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！
4、鼓勵提示，肯定自我。從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂鬱的困擾，看見生命的美好。說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛裡衍生出來的新的病種。
生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。
心煩易怒自卑情緒低落是不是心裡疾病
8樓：匿名使用者
不要看到相似症狀就把不好的往自己身上套，這樣只會更讓自己煩惱，這不是抑鬱症。這應該是短暫的心裡煩躁期。看著什麼都沒興趣，情緒起伏大，而且一旦心情調整不好，所有的負面情緒都會跑上來，一連串的連鎖反應。
會這樣也可能是自己的壓力太大，或受到什麼事的刺激。或是體內肝火旺，也會到導致情緒不穩。。 你現在要做的就是平下心，深呼吸，閉上眼睛，把思緒好好整理整理。
一切麻煩的事都讓他跑得遠遠的。只有當把自己的心情和狀態調整到最佳狀態，你的那些煩躁什麼的就都跑光光了，然後做起事來特順~ 還有你不要畏懼猜測自己是不是得抑鬱症，只要你現在振奮起來，瘋狂的去唱k，或跳舞，反正就是把你的情緒往快樂方面帶什麼都不想，不久你就會拜託掉那些煩惱的事了。加油~~~~啊！
吃些水果也可調節身心，跑跑步等，但主要的還是看你自己。加油加油~~~~
希望採納
煩躁易怒，心慌心驚，有時情緒低落，覺得什麼事都沒有
9樓：河山如畫
先給你幾條有效調節情緒、心理的方法：
一，聊天、傾訴。（傾吐不快，聽取建議）
二，內聽歌、唱歌。（不過要容適度，不要沉溺）三，讀書、學習。（讀些勵志、陽光的圖書）
四，寫日記、練字。（別忘記錄好的一面）
五，喝水、飲茶。（不過，晚上別喝茶）
六，戶外活動。（包括散步、會友、購物等）
七，體育運動。（跑跑步、打打球什麼的）
八，注意休息。（不過，白天別久睡）
此外，有機會還可以看一下心理醫生。
10樓：匿名使用者
讀些勵志、陽光的圖書）
經常情緒低落有什麼壞處，情緒低落有什麼表現？
心情不好會影響到身體健康 長期的心情不好身體就會處於亞健康狀態 長此以往害處大大地 情緒低落有什麼表現？反觀了一下自己的表現，我認為情緒低落的時候，是對整個人行為和心態的雙重影響，什麼都不想去了，整個人就想宅在家裡，一種逃避的心，對什麼都提不起興趣是主要表現，只要積極面對調整心態是完全可以戰勝情緒低...
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可能是年紀大了,想的事情多吧,也可能是跟誰生氣吧,多主動跟老人說話,順著他,想罵就罵,要罵得痛快。罵的解氣才行。心裡沒氣了,心情自然就好了。這樣不容易得病 病從口入,病由心生 老年突然情緒低落不愛講話是老年痴呆嗎 人上了年紀會有很多變化,有些老人是愛嘮叨型的,但是年紀增大就不願意說話了,還有孤獨寂寞...
情緒低落怎麼辦，總是容易情緒低落怎麼辦
你可以看看書散散心，有時候情緒是要運動來釋放的，所以去打打球做點運動，放鬆放鬆自己。其實我也是剛高考完，我們也有很多像你這樣的同學平時考試都很好但是最後考差了，不過人生才剛剛開始，你才初中，高中3年誰是誰非還不一定呢，所以你要加油，你要相信自己。打起精神來吧浪費青春就是浪費生命，去做你喜歡的事情，你...