1樓：日久生情
冬季抑鬱並不能歸為真正的抑鬱症，這只是一種跟季節有關的情緒波動。對於絕大多數人群來說，這種短時間的情緒紊亂可以通過自身調節來緩解。心理專家也表示，如果這種情緒的改變嚴重影響到工作和生活，就是一種病，心理學上稱之為季節性情緒失調（簡稱sad）。
sad的發病與多種因素相關，目前尚無定論，目前認為可能的**包括：對光線的敏感性降低，生物鐘出現了問題（晝夜節律失調），5-羥色胺水平降低（大腦中一種影響情緒的化學物質）等。
主要症狀：易怒、愛吃甜食、嗜睡
季節性情緒失調有時候很難診斷，因為它的許多症狀與別的心理和情緒問題很類似，只是多了一點跟季節的關聯。
一般來說，如果已經至少連續兩個冬天（或其他季節）出現了相關症狀，而沒有任何其他的原因，就可能是sad了。其症狀大多表現為：食慾改變，尤其渴望甜食或澱粉類食物、體重增加、活力下降、疲勞、嗜睡傾向、注意力難以集中、易怒、迴避社交場合等。
2樓：月光一族於
你的觀點不成了立，人的心情和情緒是和個人境遇，心情，仕途是不是順利有密切關係，也和個人三觀有重要因果關係的。
3樓：無聊的咖啡
根據描述，目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落，伴有軀體化症狀，一方面與精神心理因素有關，例如受環境因素的影響，或者合併有某些精神心理疾病，例如抑鬱症或者是惡劣心境。另一方面可能與個性有關。嚴重的需要心理**或者藥物**。
4樓：來自杏花村欣喜的徐盛
冬季天氣冷，心也開始冷起來了，行動也變得緩慢了，當然情緒會比較失落一些，出去多運動運動，多走走，心情會好一些。
5樓：
冬季容易情緒低落的可能性就是天氣比較冷，心情不怎麼好，有的時候出去的話感覺非常的悶。自己也沒什麼玩的，冬天什麼東西都已經枯萎了，都是一片荒涼，心情別肯定會比較冷冷清清的。
6樓：孛雍
冬季與天氣也有一定關係，冷導致人們處於乙個防寒，運動活躍指數下降，身體的血液流動也相對變慢，情緒相對也受影響。
7樓：匿名使用者
這個主要就是心理上的問題，我也有這樣的感覺，主要就是精神有一些壓力，一定要自己調節心情，告訴自己春天很快就會來的，多去嚮往一些好的事情，慢慢就會開心的。
8樓：伏婀
因為冬天太冷務路有大天氣結人帶了不好的心情在每個人的山里都想冬抿齊，不想起麻，在加上路上還要渚車所以造成工作緩慢。
9樓：情感導師明月心心兒
可能基本上是受沉悶天氣的影響，情緒也就跟著低落。
10樓：風雨無阻
因為血液流通沒那麼好 ，天冷了 ，不光是人連動物都要冬眠
11樓：
因為冷，而且沒物件，就會感覺到孤獨和委屈。
12樓：話梅太飛糖
我覺得冬季容易情緒低落的乙個主要原因，就是這個寒冷的季節所導致的，我們不願意去過多的做那種戶外活動，從而使得心情比較壓抑。
13樓：劉理球
為什麼冬季容易情緒低落？因為天氣寒冷，陰沉沉的，所以心情低落。
14樓：真誠情感老師
為什麼冬季容易情緒低落呢，因為冬季的陽光非常不好，因為人的心情跟陽光是有關係的
15樓：匿名使用者
在冬天季節性的情緒問題確實是有可能發生的，關照一勺人體分泌的褪黑素比原來多了，這可能會讓人昏昏沉沉迷迷糊糊對抗糟糕的心情，有個好辦法，就是季節性抑鬱確有其事，那麼就是多去曬曬太陽。
為什麼冬天人容易產生悲觀情緒，應該怎麼處理
16樓：匿名使用者
感性的人情緒很容易受到影響。一般情況下，必定有件讓人傷感的事情發生，這時天氣或一些外部因素會與人的心情產生共嗚。因為很悲傷，所以感覺到風吹得格外刺骨，彷彿心都涼透了~~感覺到天陰沉沉的，好象都在為我哭泣~~看到樹葉從樹枝上落下，彷彿整個世界都把我拋棄~~因為冬天冷，所以會讓悲涼的心倍感悲涼，其實不僅僅是天氣，有時心情不好時，看到電視裡的一些情景，如果在平時看來並不怎麼傷感，而在心情不好時看，就會跟著落淚。
這都是很正常的。最主要是落淚以後，傷感以後能找到讓自己盡快恢復平靜的方法，了解到自己是很感性的人，可以找個朋友說說話，kk歌，跳跳舞，發洩一下。感性的人其實很可愛，很容易傷感，也很容易快樂，當快樂時，看到天上飛著鳥兒，會覺得它象自己一樣自由自在~~吹著風，都會覺得好清涼啊，那麼舒服~~看到樹葉從樹上掉下來，會覺得像自己一樣終於擺脫了一切， 多麼輕鬆~~~當你以愉快的心情去面對時，你也同樣會得到共鳴。
開心哦，世界都因為有你而精彩＾0＾
17樓：匿名使用者
冬天到處都是光禿禿的，就連街上走的人也見少，一陣涼風吹過還有幾片沒有凋零的樹葉在枝頭搖動就會給人孤單的感覺，這樣就產生了 悲觀。最好是多參加活動，多跟人交流。比如說跳舞啊等等活動身體的運動，再就是穿著上要挑暖色系的衣服款式新穎的。
為什麼一到冬天就感到壓抑？抑鬱？
18樓：
一到冬天就感到壓抑，這可以用冬季抑鬱症來表示。
因為一到了冬天，天氣乾燥寒冷，大多都是陰天。乾冷的天又陰沉沉，更甚者下雨、下雪、打霜、起霧、結冰等，白天短夜晚長，因而最典型表現包括睡眠和飲食習慣的改變、持續的情緒低落、失去大量活動時間等。
冬天冷了，很多人晚上很早就睡了，早上又有賴床的毛病，喜歡縮在被窩裡不起來，睡得過多對身體也是不好的；到了冬季，大多數人的體重都會增加，飲食方面攝入了過多，又穿上了大量衣物，更覺身體臃腫不堪，行動不便。我們的情緒和陽光是相關的，連月來不見太陽，會讓我們感到焦慮，持續的情緒低下。提不起精神，更沒心思進行戶外活動，得不到充分的運動，身體細胞不活躍。
還是建議大家，充分利用晴天，多曬太陽。加強室外活動，到戶外多走走。在日常生活中，多閉目養神，讓身心鬆弛下來。
在飲食方面，多吃魚類、穀物和綠色蔬菜等。不要讓這種抑鬱的心態影響你的正常工作的生活。謝謝!
19樓：孤舟正能量
抑鬱症焦慮症為什麼一到秋冬季會加重？
20樓：
天氣原因，寒冷。冬天就是冷色調的感覺
冬天，總是精神狀態差，情緒低落，怎麼辦
21樓：匿名使用者
也許您常有這種感覺，。每當晴空萬里，您會精神抖擻，意氣風發。而陰雨綿綿，迷霧籠罩；您就會憂鬱壓抑，萎靡不振。情緒不但會隨天氣而變，而且還會隨季節的變化而變。
春睏： 春天氣溫回公升，萬物復甦，大地一派生機盎然。可就在此時，人們卻常常感到困倦。
其實這種春睏是人體生理機能隨著自然氣候變化而發生的一種生理現象。因為人體的血液迴圈有一定的規律，每個臟器的血液**也相當穩定，乙個體重60千克左右的人，在安靜的狀態下，腦部的血流量約為毫公升／分鐘；**血液量公釐／分鐘。倘若腦部的血供量達不到這個數量，人就容易倦怠欲睡。
人在冬天，機體為了減少散熱，全身**處於緊張收縮狀態，節省了供血量，省下了血液**內臟，器官和腦部。一到春天，氣溫上公升，**不再為保暖而過度收縮，這時血管呈擴張狀態，**血液迴圈旺盛，而通向大腦的血液相對減少，但腦部的新陳代謝過程因天氣轉晴而格外旺盛，於是就出現了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏昏欲睡的春睏現象。春睏是自然氣候因素作用於人體的結果，是不可避免的，但它可以克服。
首先要保證一定的睡眠時間，其次宜多到戶外活動，多吸收新鮮空氣。克服春睏最好的辦法是加強體育活動，參加各種形式的體育鍛煉或體力勞動，每次活動以後最好用溫水擦浴，這樣就能夠增加大腦的供血量，提高興奮性，保持精力充沛；有效地排解春睏的困擾。
夏躁： 心理學家發現，當氣溫超過30度，日照時間超過12小時，相對濕度大於80％時，情感障礙發生率明顯上公升，加上出汗多，體內鈉大量丟失，出現電解質紊亂，大腦活動受到影響，從而產生情緒和行為的異常，醫學上稱為「夏季情感障礙」。產生這些情感障礙的原因，主要是由於夏季氣溫高，濕度大，在高溫高濕的環境中，輻射、傳導和對流散熱機制均不能維持人體的正常體溫，環境加熱與體內餘熱使體溫逐漸公升高，而體溫上公升又使中樞神經系統興奮和內分泌系統機能增強。
過高的體溫會引起中樞神經系統的嚴重機能障礙，而出現頭暈；頭痛、煩躁不安，行為失常。 炎熱的夏季一定要做好保健工作，衣食住行巧安排，將熱浪帶來的危害減少到最低限度，例如：搞好室內通風降溫，充分利用電風扇和空調裝置，改善居室的氣溫、濕度，風速、輻射等小氣候條件。
更要注意的是保持乙個神清氣和，胸懷寬闊、精神飽滿，淡泊寧靜的心態，這是十分重要的。心靜自然涼。
秋愁： 告別了炎炎夏日，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒適得多。但秋風勁急，地氣清肅，萬物色變，草枯葉落，花木凋零，這種肅殺之氣容易使人情緒悲愁傷感，尤其是老年人，常會勾起蕭條、淒涼垂暮之感，悲秋之情，油然而生 。
現代醫學證明：乙個人的精神狀態對健康有很大的影響，人如果憂愁太多，氣血不暢，容易導致失眠。使入神志恍惚，同時抑制胃腸蠕動，影響胃液分泌，導致食慾減退，消化吸收功能不良。
處於憂愁狀態，造成體力過分消耗，致使身體抵抗力下降，免疫功能失調，大腦功能紊亂，甚至精神病、高血壓，等等。憂慮不僅使人老得快，如臉上產生更多的皺紋，頭髮灰白或脫落。而且確實可以置人於死地，乃健康之大敵。
自然界的春去冬來，萬物的興衰與枯榮都有乙個定數，要正確對待，不可憂愁，也不必懷舊。秋季養生首先要培養樂觀情緒，保持神志安寧，性格開朗。良好的情緒是人體內的一種最有助於健康的力量。
當人精神愉快時；中樞神經系統興奮；指揮作用強；人體保持著旺盛的新陳代謝，故而頭腦敏銳，精力充沛。樂觀情緒可增強人體的免疫功能，是一種強大的「抗體」，被認為是抗衰防老的最好精神營養。
冬憂：天氣寒冷，日照短少的冬季確實會使人的情緒處於低落狀態，甚至有些人一到冬天就感到疲憊、遲鈍、工作效率下降，不愛出門，常常蒙頭大睡，但睡眠質量不高，時常處於似睡非睡，似醒非醒的狀態，患有一種叫「冬季憂鬱症」的疾病。誘發這種疾病的根源在於人的大腦深處有乙個稱為松果體的腺體，它能分泌一種叫「褪黑激素」的荷爾蒙，對人體內的生物鐘和睡眠節律以及神經系統都有影響，能使精神消沉昏昏欲睡，思維遲鈍，情緒低沉。
影響「褪黑激素」分泌的因素主要有光照、溫度、相對濕度、空氣清潔度等等，由於冬天氣候寒冷，白晝短；光照不足，濕度較小，加之寒冷的冬天人們總是關門閉戶，室內二氧化碳等汙染氣體大量積聚，使空氣中的負氧離子數目大大降低，空氣清潔度較差，這些都是誘發冬季憂鬱症的重要因素。 為了防治冬季憂鬱症，人們可以適當延長光照時間，因為光照能抑制「褪黑激素」的分泌，所以冬季憂鬱患者應適當增加光照時間，白天盡可能多到戶外曬太陽，早起後和晚睡前的2—3小時可將室內電燈開啟或多開幾盞燈，使亮度接近白天自然光。多注意營養，多吃一些含熱量較高的食物，居室內保持合理的溫、濕度，積極參加體育鍛煉，充實一些豐富多彩的日常生活，保持精神自如、積極樂觀的情緒是消除冬季煩悶憂慮的良藥。
經常情緒低落有什麼壞處，情緒低落有什麼表現？
心情不好會影響到身體健康 長期的心情不好身體就會處於亞健康狀態 長此以往害處大大地 情緒低落有什麼表現？反觀了一下自己的表現，我認為情緒低落的時候，是對整個人行為和心態的雙重影響，什麼都不想去了，整個人就想宅在家裡，一種逃避的心，對什麼都提不起興趣是主要表現，只要積極面對調整心態是完全可以戰勝情緒低...
心煩易怒，情緒低落，對什麼都不情緒低落，易怒，對什麼都不感興趣，對什麼
先給你幾條有效調節情緒 心理的方法 一，聊天 傾訴。傾吐不快，聽取建議 二，聽歌 唱歌。不過要適度，不要沉溺 三，讀書 學習。讀些勵志 陽光的圖書 四，寫日記 練字。別忘記錄好的一面 五，喝水 淡茶飲。不過，晚上別喝茶 六，戶外活動。包括散步 會友 購物等 七，體育運動。跑跑步 打打球什麼的 八，注...
老人不想說話情緒低落看什麼科,情緒低落不想說話是什麼原因
可能是年紀大了,想的事情多吧,也可能是跟誰生氣吧,多主動跟老人說話,順著他,想罵就罵,要罵得痛快。罵的解氣才行。心裡沒氣了,心情自然就好了。這樣不容易得病 病從口入,病由心生 老年突然情緒低落不愛講話是老年痴呆嗎 人上了年紀會有很多變化,有些老人是愛嘮叨型的,但是年紀增大就不願意說話了,還有孤獨寂寞...