1樓：威
這樣洗乾淨了直接吃也可以，泡水喝也可以，紅棗有補血的藥用，補氣補血。
紅棗怎麼吃，紅棗怎麼吃最好
2樓：雲南新華電腦學校
乾棗雖經過晾曬，維生素有所損失，但鐵含量反而上公升了。熟食乾棗可以使營養物質更好地得到釋放，並更容易被人體吸收。乾棗洗淨後蒸煮、熬湯、放入公尺飯一起煮成飯等，都是不錯的方式。
乾紅棗為滋補佳品，營養豐富，但不應食用過多，一天應不超過7顆。
但是，吃乾紅棗也有必須要注意的事項，如下情況應避免吃棗：
女性經期有腫脹現象或體質燥熱的，應經期避免吃棗，否則可能一來可能造成水腫情況更嚴重，二來或使月經量增多。吃黃瓜和蘿蔔的時候，不能跟棗一起，它們會破壞棗的維生素。牙痛、便秘和吃退燒藥的朋友，也應該避免吃棗，以免情形嚴重或影響藥物的吸收。
3樓：罐頭**官方
冬天吃棗，時光正好，萬能紅棗是個寶，生嚼浪費可不好，快來試試今天的4種做法，功效翻倍，味道爆好，冬日養顏要趁「棗」
怎麼吃紅棗效果最好？
4樓：梁聽度拔
紅棗，又叫做大棗，大家都很熟悉，富含維生素，經常食用也可以起到滋陰補陽，補血的功效。
紅棗有補脾、養血、安神作用。紅棗可以和百合一起來煮粥，在睡前食用有利於睡眠；
紅棗2斤，清洗乾淨去棗核，將棗肉搗爛，加水小火煎，過濾出棗汁放1斤蜂蜜，調勻成棗膏，裝到乾淨空瓶裡。每天兩次，一次15毫公升，連續服用有效改善失眠；
準備紅大棗10顆，洗乾淨泡2小時後撈出，去掉棗核，將黑木耳15克清水泡發，一同放蒸鍋裡，加入適量水和冰糖蒸1小時即可，早、晚、飯後食用，對於貧血、心慌、臉蒼白的人群有不錯的功效，經常食用還可有起到祛斑的效果；
將大棗炒黑後用來泡茶喝，可以醫治胃痛，胃寒，還可加入一些桂圓，具有補氣血的功效；
大棗、桂圓一同煮紅糖水，棗爛時，打乙個雞蛋放入在使小火待雞蛋熟即可。可以有補血養顏功效；
大棗還可以用來泡酒，因為大棗經過浸泡，營養豐富的有機物易於酒中溶出來。可以使血管通暢；
5樓：罐頭**官方
冬天吃棗，時光正好，萬能紅棗是個寶，生嚼浪費可不好，快來試試今天的4種做法，功效翻倍，味道爆好，冬日養顏要趁「棗」
6樓：熊冉洪洋
有「一日三棗」
的說法，也就是說一天吃三個就可以了，紅棗有補氣養血，養肝防癌
等作用。
「一日三棗」
補氣養血，養肝防癌
這兩者我們經常會拿來泡水喝，能
提高睡眠，增強免疫，防止貧血，養肝明目。
提高睡眠，增強免疫，防止貧血，養肝明目。
將山藥磨成泥加適量糖，麵粉，再把紅棗切成一小塊小塊的，然後把它們攪拌在一起，倒入塗了油的器皿上蒸鍋蒸，蒸好後弄出切成一塊一塊的，可當零食吃，
山藥有健脾養胃的作用。
山藥有健脾養胃的作用。
**源於網路。。
乾紅棗怎麼吃最好
7樓：蛋黃西瓜
乾棗雖經過晾曬，維生素有所損失，但鐵含量反而上公升了。熟食乾棗可以使營養物質更好地得到釋放，並更容易被人體吸收。乾棗洗淨後蒸煮、熬湯、放入公尺飯一起煮成飯等，都是不錯的方式。
乾紅棗為滋補佳品，營養豐富，但不應食用過多，一天應不超過7顆。
但是，吃乾紅棗也有必須要注意的事項，如下情況應避免吃棗：
女性經期有腫脹現象或體質燥熱的，應經期避免吃棗，否則可能一來可能造成水腫情況更嚴重，二來或使月經量增多。吃黃瓜和蘿蔔的時候，不能跟棗一起，它們會破壞棗的維生素。牙痛、便秘和吃退燒藥的朋友，也應該避免吃棗，以免情形嚴重或影響藥物的吸收。
8樓：薄亭晚招鳥
維生素丸——大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素c，能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。此外，大棗味甘性溫，還是補中益氣，養血安神的佳品哦！不過棗皮不易消化，最好不要食用。
乾紅棗最好一剖兩半，這樣不管怎樣做味道和營養都會被吸收。
如樓上所說，紅棗可以熬粥、泡水等等，它的好處也是很多的
9樓：嚐嚐想棗園
個人覺得紅棗煮水喝有甜又方便。 紅棗可以泡水喝，煲湯，煮粥，蒸熟吃，泡酒。紅棗有美容養顏，補中益氣，養血安神的作用，也可以根據你個人的需要而定。
10樓：粘秀英考巳
主料小公尺
25g輔料
乾紅棗適量
枸杞適量
步驟1.小公尺用清水淘洗乾淨。
2.砂鍋裡倒入足夠清水，倒入淘洗好的小公尺大火煮開後，改小火。
3.紅棗、枸杞用溫水浸泡洗淨。
4.乾紅棗洗淨後，豎著切片去掉棗核。
5.把切好的紅棗片倒入小公尺粥中，小火燉30分鐘至公尺粥粘稠。
6.最後撒上洗淨的枸杞，文火燉10分鐘即可。
11樓：潔兒
煮粥、煲湯、泡茶都是不錯的吃飯。
生吃也可以。生吃一次不要吃太多。建議一天3個左右
紅棗蒸熟也比較好吃，而且更容易消化
12樓：自然健康知多少
用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。意見建議:食用紅棗後，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶製品。
因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。不宜與維生素同時食用。食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使**作用降低。
13樓：烏痴瑤允渺
不要馬上吃高蛋白食品，生吃是最有營養的。因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，如海鮮和奶製品，再吃高蛋白食品。不宜與維生素同時食用。
食物中的維生素可使維生素k分解破壞，使**作用降低用清水洗淨後:食用紅棗後，所以要在吃棗1～2個小時後，每天堅持吃5～8枚紅棗。意見建議，對身體非常有益
14樓：台灣伊摩兒
直接吃，或泡水喝，也可以煲粥煲湯等。
15樓：夫懷雨邰汝
紅棗的皮很硬，生吃的話，容易引發腸胃不適，可以放在粥裡煮著吃。這樣棗皮也就軟了。
16樓：貝清安蒼雲
你好樓主
紅棗是具有補血功效的好食品，以致許多人認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。
紅棗在中醫處方裡，是一味最常見的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的**。如常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌症的，如在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。
這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫症狀。同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高。
過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。
紅棗怎麼吃最好？
17樓：古方紅糖
紅棗是bai補血最常用的食物du，生吃和泡酒喝的效果最好zhi。除dao此之外，紅棗還可以在鐵版鍋裡炒黑權後泡水喝，可以**胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
常喝紅棗加桂圓以及枸杞茶的女性朋友，**會越來越白皙。值得注意的是，與紅棗一起泡水喝的時候，枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6-8粒就行了，這樣的養生茶也非常適合辦公室一族。
紅棗加花生、桂圓以及紅糖，加水後在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，也可以達到很好的補血效果；紅棗、紅豆放入糯公尺裡一起熬粥也是一道補血的佳餚。紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯公尺、紅棗一起燒。
18樓：匿名使用者
紅棗心太軟，你絕對沒吃過
19樓：匿名使用者
特別簡單。可以試一試
20樓：罐頭**官方
冬天吃棗，時光正好，萬能紅棗是個寶，生嚼浪費可不好，快來試試今天的4種做法，功效翻倍，味道爆好，冬日養顏要趁「棗」
21樓：靜夜聽雨
紅棗一定要炒（或用微波爐）得裂開了，然後再用開水泡，否則的話，棗裡的營養泡不出來。
22樓：西卡多拉
腸胃不好的話可以先蒸去皮。不過一般生吃，味道正。試試去**看看好想你官方**哦！
23樓：一公尺公尺的距離
同樓上的。最好是原始採摘後沒在加工的
24樓：匿名使用者
洗洗就直接吃了吧 營養吸收的多
25樓：紫晴聊養生
如何吃紅棗最有營養？
26樓：匿名使用者
紅棗被女性朋友稱為補血的養生之物，紅棗枸杞喝膩了嗎？今天教給大家一些養生搭配，讓你喝出花樣，喝出健康！
27樓：初起雲尤丙
三類棗的食copy用方法很
多，bai鮮棗生吃最有利於營養的吸收，乾棗du
則適合煮粥或zhi煲湯，能使其中的營養成分很dao好地釋放出來。煮粥或煲湯時如果能將乾棗和一些食物搭配起來，能起到增強療效的作用，如**神經衰弱的大棗枸杞湯、有利於缺鐵性貧血的紅棗花生雞蛋粥、適用於高血壓的紅棗芹菜湯。和鮮棗、乾棗相比，蜜棗中營養成分最少，含糖量最高，也最好用來熬粥，可以稀釋蜜棗中糖的濃度.
28樓：商秀榮孝甲
怎麼吃都好，因為紅棗是很有營養的東西。
29樓：蛋黃西瓜
幹copy
棗雖經過晾曬，維生素有所bai損失，但鐵含量du反而上公升了。熟食乾棗可zhi以使營養物質更好dao地得到釋放，並更容易被人體吸收。乾棗洗淨後蒸煮、熬湯、放入公尺飯一起煮成飯等，都是不錯的方式。
乾紅棗為滋補佳品，營養豐富，但不應食用過多，一天應不超過7顆。
但是，吃乾紅棗也有必須要注意的事項，如下情況應避免吃棗：
女性經期有腫脹現象或體質燥熱的，應經期避免吃棗，否則可能一來可能造成水腫情況更嚴重，二來或使月經量增多。吃黃瓜和蘿蔔的時候，不能跟棗一起，它們會破壞棗的維生素。牙痛、便秘和吃退燒藥的朋友，也應該避免吃棗，以免情形嚴重或影響藥物的吸收。
桂圓紅棗雞湯該怎麼燉，如何用枸杞,紅棗,雞肉燉出好喝雞湯
主料 烏雞400g 輔料 靈芝適量 桂圓適量 紅棗適量 鹽適量1 烏雞放入鍋中，加適量清水，燒開。2 煮滾之後把血水倒掉，洗乾淨。3 準備。4 烏雞再次加適量清水，放入靈芝 桂圓 紅棗。燉約1個小時。5 1小時後加鹽調味即可。6 盛出就可以吃肉喝湯了。 淮山桂圓紅棗雞湯 做法 1 雞架洗淨後用清水充...
紅棗糯公尺團的做法,紅棗糯公尺團怎麼做好吃,紅棗
用料糯公尺粉 60克 棗 15顆 紅棗糯公尺團的做法 首先將紅棗去核放入水中浸泡10 20分鐘。揉麵。糯公尺粉比小麥粉好揉多了,加入適量水即可,不沾手。如果不知道加多少水,就用水杯一點點加,以免稠度不夠。糯公尺粉天貓第二天就到了。揉好的麵糰。放到蒸屜上時的樣子。蒸大致10 20分鐘即可,和糯公尺團的...
紅棗夾心派的做法，紅棗夾心怎麼做
食材清單 加入採購清單。10 30分鐘 切墩 初級 紅棗 數顆 糯公尺粉 適量 白糖 適量 桂花 少許 冰片糖 半塊 開水。烹飪步驟。步驟1 7 煮白糖開水倒入糯公尺粉中揉成團。揉得軟一點比較好吃 步驟2 7。紅棗去核 不要切斷哦 步驟3 7。把小粉團夾在紅棗中。步驟4 7。放鍋裡蒸10分鐘左右 粉團熟...