1樓：貓貓貓咪咪咪
主要是血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。 手腳冰涼護理方案；
1、每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。
如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
2、有氧運動 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈，但不可運動過度，高強度的運動，大量的出汗，會“發洩陽氣”，起到相反的作用。
3、穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適。
4、進補熱量食物 為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進補。可補溫熱食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應清補甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要儘量少吃寒性水果如梨、荸薺等。
5、保證充足睡眠 每天至少要保證6個小時的睡眠時間，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，陰精蓄積。
6、按摩手腳心 有時間的時候可以經常揉搓手腳心，以改善末端血管的微迴圈狀況，並具有手腳溫暖的效果。
2樓：品茗茶香悠韻
一種是你穿的薄，再來就是體寒吧
總感覺凍腳是怎麼回事？
3樓：月兒
可能是缺鐵的情況。缺鐵會讓人體體溫下降，冬天有手腳冰涼、畏寒怕冷的情況。缺鐵容易造成缺鐵性貧血，建議服用鐵劑補鐵**，另外食療輔助會更好。
可能血液迴圈不太好。在**上建議使用凍瘡膏進行**較好,要注意保暖,並經常搓搓可促進血液迴圈,促進恢復，在區域性可塗抹凡士林或者用（紅花鱷油）凍瘡膏.祝你早日恢復。
腳趾是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，容易感到發冷。可以適當增加營養，加強體育鍛煉等可以改善。
可能是身體虛弱了，所以凍腳。多吃紅棗，適當休息，睡前溫水泡腳，注意營養。
可能是氣虛導致。建議多活動，多吃羊肉，蛋類，蔬菜等食物，可以吃微辣食物，禁食生冷刺激性食物。
為了預防凍瘡的發生，除注意保暖外，最好的辦法是經常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動，加快血液流動。具體方法可用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始每天浸泡半小時，以後浸泡1小時。
其次是應注意區域性保暖，如外出時使用口罩、手套、防風耳套、圍巾等。鞋子也應穿得暖暖的，但不宜過緊。
天一冷就凍手凍腳，怎麼回事
4樓：y神級第六人
到了冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染.生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液迴圈有密切的關係.冬季人的活動量少，血液迴圈、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產生瘀血引起區域性組織壞死，造成凍瘡.
為了預防凍瘡的發生，除注意保暖外，最好的辦法是經常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動，加快血液流動.在凍瘡初期可採用新鮮的辣椒、茄子的根莖各兩棵，新鮮橘皮3枚，生薑8片，玫瑰花105枚.首先將辣椒、茄子的根莖和生薑煎開105分鐘後，放入玫瑰花，橘皮煎8分鐘，取汁泡手和腳，每日一次.
若已潰爛待傷口癒合後方可使用.凍瘡的預防和**凍瘡是冬季最常見的一種**病，主要發生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等.①身體鍛鍊法：
這是預防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛鍊而提高肌體對寒冷的適應能力.②禦寒準備法：冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種禦寒準備.
如戴手套、帽子、穿棉鞋.體內衣物要保持乾燥.易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護**.
③冷、溫水法：為了預防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處.均可增加這些部位的耐寒力.
④獨頭蒜法：對每年易發凍瘡的部位，在冬季來臨前可採用此法.取獨頭蒜一個，搗爛後放在太陽下面晒熱，在易發凍瘡部位反覆輕輕磨擦至區域性出現一個小泡，然後用消毒針把水泡挑破.
此法可使區域性氣血暢通，以減少凍瘡的發生.⑤生蘿蔔法；取蘿蔔或青蘿蔔切成大塊(片)，放在火上烤熱後輕擦易患凍瘡部位，冷後再烤熱再擦至蘿蔔水分完為止.此法可預防凍瘡也可**凍瘡.
⑥生薑(片)法：用生薑片輕擦凍瘡處，待有發熱時止，或用鮮生薑一塊，在爐旁煨熱後切成片，塗擦患處.或將生薑50克搗爛後，放入白酒一兩浸泡，攪勻後外塗患處，一日3次.
⑦食醋**：取適量食醋在火上加
如何治療凍手凍腳，怎麼防止凍手凍腳
到了冬季很多人容易凍手 腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有乙個重要因素，就是和血液迴圈有密切的關係。冬季人的活動量少，血液迴圈 新陳代謝減緩，特別是手背 耳朵 腳容易產生瘀血引起區域性組織壞死，造成凍瘡。為了預防凍瘡的發生，除注意保暖外，最好的辦法是經...
腳凍了怎麼辦小妙招，腳冷怎麼辦 小妙招
冬天又來了，好多人的手腳又會被凍傷了，我這裡有乙個好用的方法，大家不妨一試哦！非常簡單，就是去藥店買一盒 十滴水 一盒裡有十小瓶 象眼藥水一樣的小瓶子 大概1塊錢，藥水是黃褐色的，用帶塑料頭的小圖釘在瓶口正上方扎乙個小眼，將藥水塗在被凍傷的地方 洗過手就塗，或者有時間就塗，沒有次數限制，當然塗的次數...
為什麼冬天腳總是冰冷的，腳一冷全身都覺得冷了，鬱悶！拜託各位
炒蛋哥 你那種現象可能屬於氣血不足，吃一點補的，冬天本來腳就要注意保暖，寒從腳下起嘛。 度媽真偉大 一 訣竅 你的冬天不再手腳冰冷 手腳冰涼四大原因 一 迴圈障礙 1 心臟衰弱，無法使血液 到身體末梢部位。2 貧血 迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。3 人體血管收縮 血液迴流能力就會減弱，使得手腳特...