1樓：剄蘋莫
幾種改善便秘的食物 便秘的人群有老人、小孩、女人，其中也少不了的就是孕婦也受到殃及。孕婦在懷孕的特殊敏感時期便秘了，令人擔憂，那麼如何解決這一問題，從**下手**便秘呢。要從食物入手，孕婦便秘了吃什麼呢，治便秘的同時給身體補充營養，為了能夠讓孕婦擺脫便秘，小編收集了幾種食物治便秘。
紅薯 紅薯含有的粗纖維比較多，能縮短食物通過腸道的時間，促進腸管蠕動，紅薯可以生吃也可以煮熟還可以烤著吃，怎麼樣個吃法算是更好的發揮治便秘的功效呢，將紅薯煮熟吃是比較好的一種吃法。 蜂蜜 蜂蜜是一種保健食品，最天然的治便秘的佳品，還有美容養顏的功效。蜂蜜可促進消化吸收，增強身體免疫力，有著良好的潤腸通便作用，每天早上起來喝一杯蜂蜜水，非常適合便秘患者和老年人。
燕麥片 燕麥片含有的可溶性膳食纖維高於其他的糧食作物，所含的維生素b1、維生素b12 還能有效地調理消化道功能，從而能有效的針對便秘改善，有的燕麥片比較方便，直接用開水泡即可，不加糖沒有甜味。 神之酵素 吃什麼**便秘，神之酵素作為近幾年來風靡的一種治便秘食物，對孕婦飲用是比較不錯的選擇，神之酵素不僅能改善便秘還能增加免疫力能將體內的毒素排出去，也是養生的最好食用產品。適合便秘患者。
2樓：廣州軍醫學肛腸
【8種清腸排毒改善便秘食物】①葛鬱金，富含可溶性纖維素，清熱潤腸、排腸毒、去腸脂、改善便秘。②蜂蜜潤燥通腸。③海藻促進胃腸蠕動。
④紅薯清腸排毒。⑤白水保持腸道水分。⑥蘋果抗菌通便。
⑦香蕉調理腸胃。⑧杏仁潤腸通便。
怎樣可以改善便秘的問題，經常便秘怎麼改善？
今天就給大家分享一款茶飲 大黃茶，適當的飲用，能夠增強腸胃的蠕動，起到潤腸通便的功效，非常適合便秘的人士飲用。早晨空腹喝一碗溫開水，睡覺前喝一杯熱牛奶，多吃香蕉，蘋果，黃瓜，等蔬果，多吃雜糧，慢慢會好的，最簡單的方法，去買些牛蒡泡水喝，然後咀嚼，每天10片即可。當然富含纖維素的榨果汁的渣渣也有同樣的...
怎麼樣可以調理便秘的問題，怎樣可以改善便秘的問題
解決便秘的有效秘方 便秘的基本原因是消化系統不通暢，身體為五行中的陽火過盛，身體嚴重缺少水，導致吃的食物比較長時間停滯體內，排不出去，並產生一些毒素 瘴氣對身體傷害很大。解決的根本要理是排洩必須暢通。1 養成每天喝3 7杯水的良好習慣，堅持不斷。2 每天早晨空腹喝一大杯溫涼水，身體好的喝涼開水最好。...
有沒有人跟我一樣經常便秘的，想要改善嗎
便秘要正常飲食，便秘多喝水，多運動。吃一些養胃食物，平時飲食上不要吃辛辣刺激食物，增加一些蔬菜水果和粗纖維食物，同時增加一些體育運動和腹部按摩幫助改善便秘。辛辣刺激bai性的食 物跟發物du都盡量不要吃，這些食物zhi會使 直dao腸粘膜 充血，回 腺分泌增加 答，而感到灼痛不適和排便次數增加，從而...