1樓：電子果醬
可能是握拍姿勢不對，手掌盡可能往拍柄下端一點，或者改進殺球手臂行走路線。短時間姿勢不對造成的手掌疼過段時間就會消除。
2樓：謇冰
是軟組織損傷！
我是高中時打籃球左膝著地造成的軟組織損傷，當時聽說會自然好也沒注意**，結果這兩三年左邊膝蓋一直有點水腫，時不時會痛，運動時使不上力，上樓梯時膝蓋有咯咯的響聲。走了很多醫院都是沒有效果，有的醫生還建議我不要打籃球了。老媽買過很多藥和藥酒有吃的有擦的都沒有用，雲南白藥那個噴劑也沒有用，我是用廣西黃藥師的舒筋活絡酒好的。
先買了一瓶，效果不錯又買了兩瓶，同時給我老媽**肩膀勞損痛，她塗上去馬上就覺得舒服了很多。
同時網路診所的醫生還很耐心諮詢病情指導用藥的，舒筋活絡酒價錢也很便宜。現在我和我媽媽都已經徹底好了。我後來朋友脊椎骨折在家裡躺著，也是我推薦他們用這個藥酒好的，不過骨折就要敷的。
醫學道理不懂講，但我的推薦一定能幫到你。
3樓：鑲鹹
是你握拍太緊張了，應該是肌肉痙攣
4樓：匿名使用者
沒什麼後遺症的,肯定要向左下方才行的啦,你往右邊下來，是不符合人體規律的，想不受傷都難啊，想想看什麼叫慣性吧~~
打羽毛球手腕拉傷如何恢復？
5樓：匿名使用者
打羽毛球殺球時姿勢不正確，手腕過度屈曲，打反拍時手腕過度背伸，也都會損傷腕關節的軟骨、滑膜、韌帶損傷，造成腕關節疼痛。正確的擊球動作引拍一定要放鬆，擊球瞬間才發力。不要讓手腕一直處於緊張狀態，用手臂來揮拍。
要注意擊球之後，手腕不能過分屈曲，而要順著手臂的方向由胸前向內往下順勢發力。殺球的時候不要只是手臂和手腕發力，要用上轉體時腰部的力量，和蹬地的力量，這才能產生很好的爆發力，並減輕手腕的負擔。另外戴個護腕，換輕一些的拍子和拉線磅數低一點也對手腕有好處。
腕部拉傷後可以24小時內冷敷、24小時候熱敷緩解痠脹疼痛感，帶護腕輔助腕關節活動，近期避免用到腕關節的體力勞動，疼痛嚴重時可以口服非甾體抗炎藥消炎止痛**。
6樓：cnm滾吧50啢
腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷；反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。如將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則為橈側副韌帶損傷；反之，則為尺側副韌帶損傷。腕關節韌帶損傷外敷骨傷藥**，是最佳的選擇。
7樓：農嫻冷彥珺
病情分析：手腕扭傷導致區域性骨折的情況不是很多見，但如果疼痛明顯，腫脹厲害，活動有障礙，最好還是拍個**檢查一下骨頭的狀況。
指導意見：如果沒有骨折可能是軟組織傷啊。如果沒有骨頭的問題，針灸和按摩是比較好的**方法，效果不錯。疼痛厲害可以服用止痛藥，可以熱敷，關鍵注意不能用力，要休息。
打羽毛球殺球的時候肩膀刺疼？
8樓：匿名使用者
你肩膀好了沒 我的情況和你一模一樣 打了十幾年球了 最近肩膀開始疼 不能殺球了
9樓：匿名使用者
估計勞損，建議休息時間加長，幾個月不打球太困難，可以嘗試幾個月少大力殺球，多點殺。
10樓：沙子
殺球時，不能用大臂揮，這樣如果用力過猛，會抻到的，你應該試試用手腕與小臂，或者去看看醫生
11樓：匿名使用者
我知道，因為我也有過。 哈哈 因為動作的不合理導致的。。今後你殺球要注意一下動作的正確性。。
才能保證不受傷。可以去**檢視正確動作。照做就行了。
另外受傷了最好別練了。先休息。多練肩部力量。
保證不在次受傷。謝謝 希望對你有幫助。
12樓：匿名使用者
是因為太久沒運動了，過段時間就行了
13樓：
殺球時身體先轉，將力量集中在手腕至少要到前臂時發力。樓主應該是動作或步法不合理，有兩種可能將力量鎖死在肩部。
1：沒有移動到位就殺球
2：殺球動作不合理，建議您先把動作改合理。可去網上查下殺球基本動作要素。
14樓：江小胖
運動前 多做一些準備工作。
15樓：小瓜牛
個人覺得是動作不規範引起的。。。
16樓：黃山貢菊
這個問題和動作不標準有關，這方面其他人也都說了，我想lz也應該看到了
我也有過和你一樣的情況，當時乙個位置在三角肌的下方，打球一使勁用力有明顯的刺痛感，乙個位置在腳踝和小腿之間，就感覺筋疼。起跳和落地時有疼痛感。
我這個情況得恢復了用了將近乙個月左右啊，當時和lz一樣，就是疼也想打球，於是每次打球都噴雲南白藥，效果有那麼一點緩解，根據我的經驗，lz還是要保持活動，但不要激烈了，避免2次受傷，就等他自己恢復吧
17樓：傳說中的笨小孩
也許是用力不當吧，或者之前你肩膀受過傷
18樓：張少田
殺球是用力過猛，把疼痛給激發出來了，需要去看下。。。我只是聽說
怎樣打羽毛球？殺球
1.首先是握拍。掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍，才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。2.擊球前的準備姿勢。準備姿勢有兩種，一種是接發球的姿勢 單打和雙打 二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法，既左腳在前，右腳在後。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接...
羽毛球我打羽毛球殺球時老是離網太高，讓人很容易接
兩種解決方案 學習基本功，特別是抬手的姿勢，目的讓自己扣殺的動作更標準，打出質量更好的殺球。但這個很花時間，需要系統的訓練才能讓大腦以及肌肉忘記錯誤的動作。發揮好現有的優點。既然殺球離網高，那就是線路比較平，但速度快。可以多打追身的球。目標點是對方的頭部，以及握拍手的手肘和肩膀。這三個部位都是較難去...
羽毛球跳起來殺球的動作
跳起殺球如果想殺的快切狠,有乙個動作是我的切身體會.就是展腹和收腹.在跳起時上身盡量後仰,身體呈乙個弓形.這時能明顯感覺到腹部肌肉在繃緊.然後在殺球的同時,腹部肌肉刻意的回縮用力,配合腰部轉動,大臂擺動和手腕下壓,會打出非常 的扣殺.但是這個動作需要多多聯絡,因為如果太過注意腹部,很有可能會忽略其他...