1樓：地獄之門這都有
放醬油就不美觀了，蓮藕和胡蘿蔔片焯水，熟了撈出。有辣椒角，花椒嗆油澆蓮藕上，放點白糖，鹽醋，香油，蒜末，薑末，美味可口，下酒佳餚～
2樓：9無住生心
炒菜裡的油，卡路里低的可以忽略不計，少放點。油當然比鹽巴熱量高！
3樓：海森
你只要運動**，和吃有什麼關係呢。就拍你太懶不愛運動。
4樓：咱的確狠傻
平時少貪涼，晚上清淡為主就行
在學校**日常該怎麼吃?
5樓：變啦
你好。是這樣的：在學校**，是很簡單的，但是要保證頓都得吃，在學校因為要上課，所以吃糧食的時間就相對比較少。
另外： 1.1 國際健康**概念 營養均衡 + 低熱量 + 不降低人體的新陳代謝 + 一周體重下降不超過4斤。
6樓：
在學校的話，平時三餐份量稍微減量，吃個6、7分飽。在肚子餓的時候吃個蘋果、香蕉之類的水果代替。也不要太餓著自己，太餓容易影響平時的學習狀態。
另外平時多運動，一來運動能幫助你消耗，二來作為學生，運動是身體發育不可或缺的一部分。
如何快速減脂，怎樣可以快速減脂呢？
吃飯注意這一點能 教你一套毛巾操，洗澡的時候都能 兩個方向有助於你快讀減脂 一 降低攝入，也就是較少每日的進食，尤其是高脂肪高能量的食物，一定要減少攝入。二 增加消耗，通過運動進行體能消耗，從而增加代謝，使原來囤積在皮下的脂肪逐步消耗。堅持以上兩點，安全狀態下，最快半個月可以減少一公斤體重。半年可減...
怎麼正確的減脂呢，怎樣才是正確的減脂？
正確的減脂方法 1 3 俗話說 三分練，七分吃 正確的減脂過程除了需要必備的運動之外還需要在飲食上加以控制和規劃，將白醋和香蕉或者山楂浸泡短時間，在每天閒暇服用既可以 又可以對腸胃起到增進消化改善腸胃功能的作用，可謂一舉。2 3除了在飲食上控制外，還需要對自身身體機能做自我評定，每天規劃運動時間和運...
減體脂食譜
想要減脂有最好的效果，就必須堅持低碳水化合物超低脂肪的飲食。遠離植物油等脂肪會讓你最快速的見到效果，多用蒸，煮，涼拌，幹煎的烹飪方法替代炒，炸，燉等等多油的烹飪方法。你一天1斤的碳水化合攝入量如果是公尺飯，那還是可以的，1斤公尺飯的熱量在600卡左右，如果是饅頭，則太多了。想要降低體脂，你必須減少直...