1樓：哈哈欠為你違逆
我從小就怕黑，小的時候成績不好就是因為怕看黑板。
2樓：潭文昂
怕黑並非真的害怕鬼怪，因為你自己也很清楚世界上沒有鬼怪存在。原本很吵的，現在卻很安靜；原本放在那邊的東西，卻因為是晚上而看不見了。所以害怕的原因就是 黑暗和安靜改變了原本在你心中熟悉的東西，讓你產生不安。
會害怕突然有什麼東西出現。
怎樣克服怕黑這個問題？？
3樓：匿名使用者
我已經克服了 以前跟你一樣 只有乙個辦法 改變自己的性格 讓自己徹底的 陽光起來 由內而外的改變 才能真正的變化 黑本身不是問題 是您心靈的問題
4樓：哈哈欠為你違逆
我從小就怕黑，小的時候成績不好就是因為怕看黑板。
5樓：陳
怕黑主要是思想作用，用唯物主義思想去思考問題，物是死的人是活的。怕這怕哪是自己嚇唬自己，世間萬物人最大有什麼可怕的。
6樓：匿名使用者
怕黑的人是感覺不到安全感的人，你試著去放鬆身心，聽聽放鬆的**，腦子裡面放空，才能靜靜的睡著。
7樓：★市丸丶銀
這個沒人可以幫你，這需要你自己去想象一幅美好的畫面，不要去想自己很害怕，也許就不那麼害怕了、
8樓：半斤狼
很樂意跟你**這個問題。你提供的資訊有：1、一直這樣，自小；2、試圖關燈睡覺，一夜無眠；3、小時受嚇（留下陰影）、愛看恐怖片、想象力豐富；4、聽**與開燈睡覺同時存在。
但是沒告訴年齡和性別。我猜你應該13——16，再近點應該是14歲左右、女孩。是嗎 ？
請嘗試：1、給父母說，與他們交流和**，並請求支招；2、請最親密的朋友、親人陪著睡覺，提供感情支撐；3、在此期間，採取滅燈說話、轉移注意力等方式逐步實現「脫敏」效果；4、學習並練習心理放鬆技術，這是一種按照規定程式和操作方法，通過一系列或全身肌肉有序的緊張和舒緩操作，達到心理放鬆、消除緊張情緒的一種心理調整技術。但願對你有所幫助。祝好
9樓：下限不定時更新
一輩子都看不到 比如把眼睛扣瞎了 就在也不怕了
10樓：小思
關鍵是要克制你的思想
怎樣才能克服怕黑
11樓：蠻小夜
心理見習生初學的辦法: 1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解 2:
把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態. 以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法! 讓我先做乙個總結..因為見習生知道..
乙個人心情不好是沒什麼心情看長的東東.. 總結: 1多吃甜的東西,但心情要穩定 2多做深呼吸 3多多休息,養好自己精神 4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉 5好好的洗乙個澡 6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的) 7不要讓自己觸景生情 8聽聽純** 9用香薰,需要淡淡的味道 10可以到天台大聲喊 如果想詳細了解..
可以根據標題了解. 1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了! 3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...
你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦! 5.好好的洗乙個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的. 7.
也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行 班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印記) 我在那一角落患過傷風 以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒ 你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來 9.
還不行也可以用香薰哦!味道不要太濃..淡淡的味道最佳..
你也可以問問專業人士
記得採納啊
怎麼克服怕鬼怕黑的心理啊？
12樓：樊澄汗興國
貴有什麼好怕的。。。。那只是虛幻的，是人的一種意識虛體。。。根本不存在，那麼不存在的東西有什麼好怕的呢。
黑更沒什麼好怕，只是一種自然現象。。。你可能會把黑與鬼聯絡在一起。。。那樣會使你感到恐怖，畢竟未知的最令人恐怖。。。。
但鬼不存在。。。。那麼黑暗中就沒什麼好怕的了。。再說，乙個人在黑暗裡不是很唯美嗎
13樓：集之達含雙
你沒必要害怕一種不存在的東西
你這不是自欺欺人嘛
完全是你想太多了
14樓：匿名使用者
我也特別怕黑 和小時經歷有關係。但現在已經克服了。我的方法是 不信世界上有鬼 不看恐怖片。特別是不去聯想電影裡的鏡頭。慢慢就好了。。。
15樓：易濟
和我一樣…我的方法只是暫時的無法**…你是不是性格很孤僻？我也是…我的方法就是去玩網遊…玩過網遊之後什麼都不怕…因為腦袋裡想得不是鬼…或者這樣做：深呼吸之後心中默念「南無阿彌陀佛」！
據說這樣做可以克服恐懼！
16樓：匿名使用者
世界上沒有鬼！一句「名言」:你信,它能給勇氣和信心;不信,它就那麼幾個字！所以還是相信為好！想想自己為什麼會怕？
17樓：匿名使用者
人是這個社會上為數最多的動物，想想你有那麼多的同類在你身邊，你還怕那些少數嗎？
鬼是人想象出來的，想想鬼生前也是人啊！他們怎麼還會欺負你呢。他們是與你同類的！
天黑是一種自然現象，人的三分之一時間都生活在黑暗裡，你都生活那麼多年了，而且以後也將會生活下去，還有什麼好可怕的啊？
18樓：在安福孔廟逛街的梅花
去華威大廈頂層的鬼屋
全北京最恐怖的鬼屋
出來你就沒事了~~
19樓：
多看恐怖片,越害怕的事越多去面對就可以了
多逼迫自己呆在黑暗的地方
我8,9歲時候連電視裡的菩薩象都怕,現在已經百毒不侵了,就是多看恐怖片多在黑暗的巷子裡走的結果
20樓：眼貝貝
給你個建議：找個喜歡的電視劇集看看，看完轉移注意力就好了！我也是怕黑怕鬼，這很難改的，你才16歲，我都24歲了，也挺害怕的。
這也許和小時候受過驚嚇有關吧。也不是什麼大不了的事情，不要太擔心哦。長大了會慢慢好點的！
以後不要多看恐怖故事了，看完弄得自己很害怕，這樣不值得的！祝你每天開心快樂哦！^_^
這就對了，我也是小時候被嚇過！慢慢就好了，不要太擔心哦！
21樓：神佛降臨
徹底的唯物主義者是無所畏懼的
22樓：匿名使用者
其實不用害怕，我以前也是這樣，媽媽說，真是自己下自己，沒什麼可怕的~~
23樓：賴國肖浩博
強迫自己，少看恐怖片…
24樓：西瓜太郎的老爸
自信可是最好的**了
25樓：_______閇幕
別沾鬼一類的東東
時間長了就想不到那個了
26樓：命運
我也好怕黑暗和鬼…… 在網上被人整過
唉 嚇得我現在都不敢睡覺
別人說什麼都不管用 還是害怕
27樓：魷魚仔仔啊
以毒攻毒！看多點恐怖的東西吧？
28樓：求求你幫幫忙
其實可以不去看那些故事
怕黑的話就要多多鍛鍊自己了
怎樣克服晚上怕黑的心理？
29樓：許秀英生淑
這是典型的黑暗恐懼症。該症狀主要是因與黑暗有關的恐懼體驗深深地烙進了患者的大腦裡，一旦見黑，這種恐懼體驗就會因條件反射自動再現，使人的心理迅速陷入恐懼與痛苦中。怕黑，實際是怕鬼，你這種自幼形成的較強烈的恐懼情況必定會嚴重影響人的心理，並逐漸深入人的潛意識裡，成為人的一種本能似的行為反映。
這種本能的情況反映是很難在短時間內用意識去克服的》
如何克服怕黑，怕孤獨的恐懼心理？
30樓：匿名使用者
個人覺得轉移注意力是很好的辦法。讓自己投入到一件事情中，不要有精力去感受恐懼。而且盡量避免會引起自己恐懼的東西，恐怖片什麼的受不了就不看了吧。
個人覺得通過看恐怖片什麼的練膽不適合我。
31樓：絆你一生
睡覺時讓自己的視野範圍是封閉的，關上門，拉上窗簾（但最好保證空氣流通）。視野範圍裡不要有玻璃，鏡子等等。（以前看完恐怖片，連家具上的烤漆都害怕。
）。戴個耳塞睡覺吧，不要讓一些小響動讓你多想。
32樓：紀寄梅
養乙隻寵物。後來家裡養了乙隻狗，我真的不怕了一點都不，每天狗趴在我的腳下，我寫作業可以陪我，看電視可以陪我，去廁所可以陪我，簡直不能太好，前提是你的家裡同意你養乙隻狗。
33樓：任性的公貓
遠離一切負能量的東西:不要看、聽任何和暴力、鬼怪有關的影視劇、**、故事。多看喜劇等讓人快樂開心的。慢慢的讓自己的心遠離黑暗。目前最有效和現實的方法，就是晚上開著燈。
34樓：暗受
心理學上有個**，叫衝擊**。怕黑，就把自己置於黑暗之中，實際上，黑暗只是環境，陽關一直在心裡。培養良好的生活習慣，運動、交友、早睡早起、飲食規律、積極上進、追求夢想，慢慢的，你會越來越充滿陽光，黑暗裡，你也能感受到強大的自己帶來的光明。
35樓：求註冊
首先放鬆心態，自己告訴自己黑暗並不可怕，然後試試減少房間亮度，在暗中生活一段時間，適應之後再減少亮度，再適應....
為什麼我總是怕黑，怕乙個人？怎樣克服？
36樓：匿名使用者
心理學認為人們怕黑並不是出於本能,是後天教育的結果，是父母親或者童年陪伴人員的教育給孩子造成的.比如說有的母親會對孩子說，黑暗裡有鬼出入，值得我們注意的是，引起孩子恐懼的不是黑暗，而是鬼的樣子。所以，這個時候如果我們不去盡快把魔鬼和黑暗分開來，那麼，孩子從此就會既害怕黑暗，又害怕魔鬼。
在這個時候，孩子自己教會了自己害怕黑暗
所以你們的情況也是這樣的,要端正自己的感覺,你們其實並不是害怕的夜,而是夜裡面的東西.所以晚上感倒害怕的時候可以打**和朋友吹點牛,說點開心的事情,或者看點喜劇片,讓自己怕黑的這種條件反射慢慢從大腦裡面淡忘,如果還不能解決的話再提問吧,希望還有其餘的心裡醫生從其他方面能解決你的問題
怎麼克服怕黑這個問題，怎樣克服怕黑這個問題？？
找到怕黑的原因，比如是不是小時候黑燈的時候聽恐怖故事了，或者是不是看了什麼電視，晚上出現可怕的事情，留在了你的腦海裡.其實怕黑多半是心理因素造成的，需要慢慢解決。多聽聽舒緩的 盡量讓自己每天處於開心愉悅的氛圍中，學會自我調整，合理減壓。千萬不要急於解決怕黑的毛病，有人說怕黑就每天晚上看恐怖片，工作都...
害怕睡覺是心理問題嗎，晚上睡覺怕黑 怎麼克服心理上的恐懼？
是。睡覺時出現害怕的問題有可能是焦慮症的問題，如果有焦慮症的心理疾病很容易出現焦慮 緊張 恐懼 害怕等，並且很容易會在晚上的時候，尤其是睡覺前特別焦慮，容易緊張 害怕，當想得比較多，尤其是想壞的事情時，就容易引起失眠等一系列問題。如果已經存在著焦慮症 恐懼症 抑鬱症等精神心理問題，很容易會伴隨睡覺時...
怎麼克服怕鬼怕黑心理？晚上人的時候很怕很怕，真心求解
如果怕就不要去接觸它，平常不要看這些，身上揣個 走夜路放點激情的歌，可以轉移注意力不會想起晚上會有什麼東西了，睡覺的時候可以放點輕 聽著，其實我們怕是因為晚上太黑太安靜，然後就會胡思亂想，只要你給自己製造一點東西轉移自己的思想就不會那麼怕了，我也怕鬼，現在我都不看恐怖片，頂多看些喪屍片，那些東西雖然...