1樓：南宮緋櫻
黑巧克力放水裡不好吃啊親，其實我有時候把德芙融化了抹吐司，其他的到沒什麼問題
2樓：佳和
麥片是用帶內皮的小麥壓制的，帶有麥麩子的成分，就具有粗糧的性質了，但是雞蛋裡面的蛋白質是在胃裡開始吸收，而香蕉是水果，飯後一會兒使用有助排洩，巧克力是醣類，提供能量，這幾種在一起可能不容易消化。（每個人的胃動力不同可能有區分把）註明：我不是專家，這只是個人見解。
3樓：幽靈殿下
吃的東西盡量不要太雜，巧克力的本身碳水化合物就很高，還另加黑巧克力和雞蛋，這樣整體的營養物質，卡路里和蛋白質都有被加高很多，巧克力是甜的，又單獨加鹽，這樣吃法也不對，建議樓主如果是以燕麥為主食的話，那麼牛奶衝燕麥片加乙個水煮蛋是乙個不錯的搭配，巧克力可以作為單獨的小零食，但不要吃得太多，畢竟巧克力的卡路里太高，飲食要搭配均勻才能吃出健康
4樓：婷
可以吃，就是味道不能保證
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。
燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚醣健康成分所帶來的，它的降血脂、降血糖、高飽腹的效果，與這種粘稠物質密切相關。總的來說，同量的燕麥煮出來越粘稠，則保健效果越好。
巧克力的主要成分是可可液塊，可可液塊中含有可可鹼，對多種動物有毒，但對人類來說，可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提公升精神，增強興奮等功效。可可含有苯乙胺，坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。
100％的黑巧克力有助於**嗎？早上乙個雞蛋一袋脫脂牛奶乙個蘋果50克燕麥，中午代餐粉40－50克 30
5樓：傅承運
邁開腿，管住嘴！這是關鍵！平時晚上吃點糙公尺！早餐吃燕麥！那樣更好！
6樓：匿名使用者
巧克力能**？我不信
7樓：灬
根據你樣不會** 反而能增胖
即食燕麥片怎麼吃好吃
8樓：清梅引
燕麥片作為高營養、低熱量的標籤自然屬於粗糧中的佼佼者，在早餐席位上更是占有重要的一席之地。燕麥操作的簡單便捷性更是很多上班族的青睞。那麼燕麥片的吃法都有哪些呢？
今天我們就來推薦兩種美味又簡單的燕麥吃法，一起來學習一下吧。
一、水果燕麥牛奶的做法
1、備料：燕麥片2勺、純牛奶1袋、香蕉1個、蘋果1個、葡萄乾適量步驟1、盛兩勺燕麥放置碗中，並加半杯開水將其泡開。
步驟2、將香蕉去皮，切片，蘋果切丁等待備用。
步驟3、將牛奶加入燕麥片中拌勻，並依次加入香蕉，蘋果。
步驟4、撒上葡萄乾，美味的水果燕麥牛奶就可以吃啦。
二、紅棗燕麥枸杞粥的做法
備料：大公尺150克、棗(幹)80克、燕麥片50克、枸杞30克、白糖2勺
步驟1、將大公尺洗淨，加入100毫公升的水加入紅棗。大棗一切為二。依次加入燕麥、枸杞。
步驟2、電飯鍋調製煮飯模式。在電飯煲跳燈以後攪拌出鍋。
步驟3、根據個人口味加入適量的白糖攪拌。
步驟4、美味的紅棗燕麥枸杞粥就做好了。
9樓：跟著老王看新鮮
燕麥片可以做成：燕麥紅棗、燕麥紅糖、燕麥粥、燕麥牛奶、香蕉燕麥。
1、燕麥紅棗
特別適合女性朋友們，製作的方法其實很簡單 ，大家把紅棗洗乾淨，然後到處適量的燕麥片，這時候用鍋倒水煮一會即可使用，可以保證人的面色紅潤，精神煥發。
2、燕麥紅糖
進行搭配也是乙個很好的組合，特別時候一些來月經的女性朋友們，既可以使你的身體即使的補充營養，而且可以降低月期間的身體難受，可以說是一舉兩得的好辦法。
3、燕麥粥
日常煮小公尺粥、紅豆粥、綠豆粥、八寶粥時，往往會覺得不如大公尺粥那麼黏稠。但是，只要加兩把生燕麥片，粥就會變黏，這是因為其中含有「葡聚醣」這種健康增稠成分。葡聚醣也是燕麥幫助控制血糖血脂的主要成分，越黏稠，越健康。
4、燕麥牛奶
5、香蕉燕麥
香蕉也可以和我們熟悉的燕麥片搭配。製造方面與上述類似。我們可以先把香蕉做成香蕉泥，然後把牛奶和燕麥片放進鍋裡煮，然後把香蕉倒進鍋裡，中間一兩分鐘，味道又香又濃。
10樓：匿名使用者
燕麥片個人覺得用牛奶衝著蠻好吃的。
燕麥片主要含有大量的氨基酸，脂肪，澱粉，蛋白質，燕麥精，脂肪酸等成分。另外還含有維生素b1維生素b2和少量的維生素e。鈣，磷，鐵等。
據營養專家分析。燕麥蛋白質脂肪量和釋放的熱量在白面，蕎麥粉，大公尺，小公尺，玉公尺粉的9種糧食中居首位。
有些人喜歡用牛奶衝麥片。其實麥片用煮的更好吃。煮的麥片營養比衝的要好，其中需要煮的時間較長麥片比較好，現在超市裡。
最多的是速溶所謂的營養麥片。其實她根本不算是麥田家族的成員。因為其中麥片成分很少，主要是糖分奶精等新增劑。
不僅增加了額外熱量，還不利於健康。最好少吃。
另一種受人喜愛的是免煮麥片。其實是需要高溫沖泡的。這種麥片經過烘烤等工序後打成小片，再用開水沖泡，頂多三五分鐘就能吃了，很適合快節奏的現在人吃。
這種麥片成分大多是純燕麥，經過加工後，營養成分特別是可溶性膳食纖維，會損失一些。
營養最好的是原汁原味的燕麥粒。口感也最好把生麥片先用冷水泡上30分鐘。再和公尺飯一起煮。
煮出來的飯很有嚼頭，而且燕麥飯需要更長時間的消化。引起血糖上公升的速度很慢，非常適合糖尿病患者和其他飲食需要控制熱量的人吃。
11樓：伊尚說事
燕麥牛奶布丁
燕麥片與牛奶可以一起做布丁吃，製作時需要燕麥片一百克，鮮牛奶四百克雞蛋五個，糖一百克，葡萄一百克。
製作時要先取二百克牛奶入鍋煮開，加燕麥片調勻，再把餘下的牛奶輕微加熱，把雞蛋和糖放在加熱的牛奶中，用打蛋器調勻，把全部牛奶放在一起調勻，加葡萄乾再把它們入鍋蒸十分鐘就，自製的燕麥牛奶布丁就能出鍋食用。
生燕麥片只是人們對燕麥力進行了年要和初加工以後得到的一種食品，它必須經過蒸煮以後才能使用。
寶寶吃燕麥片的話，需要注意的是烹調的方法，要讓燕麥片變得寶寶愛吃，同時還需要保留燕麥片的營養成份。建議可以將燕麥片做成燕麥片粥，這個需要搭配一些別蔬菜，比如：白菜，雞蛋等。
這樣做出來的燕麥片，寶寶還是比較好吃的，當然營養成份也更加全面。
把購買回來的生燕麥片，用清水淘洗乾淨與大公尺和小公尺等粥類食材搭配在一起煮粥喝，是它最有營養的一種吃法，而且做好以後的燕麥粥能調理脾胃補中益氣。
速食燕麥片在購買以後可與牛奶搭配在一起，直接放在杯子中調勻後，然後放到微波爐中加熱2到3分鐘，取出後能直接吃。另外速食燕麥片，還可用沸水沖調後食用
12樓：王后
即食燕麥片做成牛奶燕麥粥、水果燕麥粥、牛奶雞蛋燕麥粥更好吃。做法十分簡單，只需在牛奶煮開之後加入燕麥片和其他輔料,再煮一兩分鐘即可飲用。
燕麥片條的做法如下：
材料:黃油150克,即食燕麥片300克,麥芽糖110克,巧克力豆50克,白糖30克,鹽2克等。
步驟：1、黃油、白糖、鹽放入鍋中,小火煮至黃油融化。
2、倒入麥芽糖煮至起泡泡,關火。倒入燕麥片,攪拌均勻，最後倒入巧克力豆,攪拌均勻。
3、烤盤中薄薄塗一層油,將混合好的燕麥倒入烤盤中,用力壓緊。
4、180度烤30-35分鐘，晾涼後即可。
即食燕麥片的吃法：
即食燕麥片又叫免煮燕麥片,不過這種燕麥片還是需要高溫沖泡的，這些燕麥片是將燕麥經過烘烤等工序以後,打碎成小片。只需要用開水沖泡三五分鐘即可。這種燕麥片成分大多是純燕麥,但經過加工後,其營養成分、特別是可溶性膳食纖維會損失一些。
13樓：陽光趙大地
新鮮水果牛奶燕麥
這道新鮮水果牛奶燕麥，在生活中的牛奶燕麥基本上提公升了有利身體發展的香蕉蘋果和蘋果，這二種食物都有利於增強免疫力。而牛乳配搭燕麥片則能為身體補鈣補鋅，爽口又營養成分。
原材料：
即食燕麥片2一茶匙、鮮牛奶1杯、蘋果1/4個、香蕉蘋果1/2根、藍莓幹多個。
作法：倒進適當的燕麥片進到杯裡。燕麥粉用一杯開水沖調。鮮牛奶新增燕麥粉中翻拌。將蘋果、香蕉蘋果切成片預留。牛奶燕麥中新增香蕉蘋果，蘋果，撒上藍莓幹就可以吃完。
彩蔬燕麥餅
這款彩蔬燕麥粉是非常為小孩子訂製的，原材料裡加上了色彩艷麗、營養豐富的茭白和紅蘿蔔，配搭上燕麥粉和生雞蛋，這乙個小小餅，營養成分很全面的呢，小孩子吃完乙個早晨都是很有精神!
原材料：
即食燕麥片三炒勺、生雞蛋乙個、紅蘿蔔一根、茭白三根、鹽、白胡椒粉。
作法：紅蘿蔔去皮切成片、茭白清洗乾淨，鍋中水燒開，放進紅蘿蔔片和茭白，燙熟後撈起來各自切割成碎。生雞蛋打撒，和紅蘿蔔碎茭白碎一起新增到燕麥粉中，加小量鹽和白胡椒粉，摻合翻拌成很厚粘稠。
炒菜鍋中加點油燒開，用湯勺兜起一大勺彩蔬燕麥片糊，放進鍋中，用湯勺輕輕地輕按成小餅狀。用低火煎至雙面金黃色就可以，起鍋後用廚房吸油紙汲取小餅上不必要油分。擺盤，吃的情況下能夠澆上自身喜愛的各種各樣醬汁，如番茄沙司、色拉醬或是南韓辣醬等。
3、枸杞子苞公尺五彩羹
這個粥有滋陰養血清目、益腎助陽、健脾和胃、益氣養血滋陰養血的功效。苞公尺含有膳食纖維素，適度吃些，能推動胃腸功能，立即的清除身體的內毒素。枸杞帶有豐富多彩的胡羅蔔素、維他命和鈣、鐵等健康保健的必不可少營養成分。
原材料：
鮮玉公尺200g、枸杞10克、燕麥粉30克、扁豆(煮)20克、菠蘿蜜50克、白砂糖適當。
作法：將枸杞清洗泡軟，菠蘿蜜、紅蘿蔔削皮，滾刀塊;玉公尺、扁豆清理乾淨;鍋中新增冷水適當，放入玉公尺、甜豌豆煮開;再放進燕麥粉、枸杞、紅蘿蔔、白砂糖煮約5分鐘;起鍋時，放進菠蘿蜜粒。
早餐燕麥片的吃法，燕麥片最簡單的吃法
燕麥吃法 一般超市內的都是速食燕麥，做法很簡單，直接煮泡就可以了。如果要來點風味的，可以加入不同的配料。一家飲品店中推出的是果汁燕麥飲料。先用乙個小鍋，煮開半鍋水後，灑入一茶匙的速食燕麥片，別煮得太稠太糊了，會影響入口的順滑感覺的。待速食燕麥片水煮開後，火檔轉為小火，用勺子輕輕攪刮鍋底，避免燕麥片粘...
早晨吃燕麥片還是適合晚上吃，燕麥片早上吃好還是晚上吃好
燕麥片早上吃還是晚上吃?如果要吃麥片的話，建議你可以選擇在晚餐的時候服用，因為麥片中含有豐富的營養，也沒有脂肪，晚上吃燕麥片不僅能夠產生飽腹感，而且能夠控制食慾，也能夠保證身體能量的補充，不會因為節食而頭暈，飢餓，影響日常的生活，是比較推薦的一種 方法。燕麥片的食用方法有很多，你也可以早上吃配合著全...
怎樣選擇燕麥片
燕麥片含有與燕麥相當的營養，特別是其豐富的膳食纖維和不飽和脂肪酸，對於預防便祕 肥胖 糖尿病等都有很好的作用。但是，當走進超市購買燕麥片時就會發現，燕麥片也是多種多樣的。從名稱上來看，既有 純燕麥片 傳統燕麥片 原味燕麥片 也有新增了各種營養成分的 高鈣燕麥片 核桃燕麥片 水果燕麥片 中老年燕麥片 ...