1樓：虛裡
出汗不多暫時不能說明什麼。有的人不動都出汗，有的人跑兩三圈都不出汗，這個個體差異罷了，只要不是異常就好。你又不是不出汗。
出汗多少只能說明消耗的水量多少，和脂肪消耗沒有直接關係。像你的情況，一開始出汗多，那可能是剛開始運動，機體還不適應，所以容易出汗，時間久了，機體逐漸強壯，同樣的運動量自然就出不了那麼多汗了。
所以首先不要懷疑，繼續運動，注意室內空氣的流動，不要悶著。
2樓：辰谷
首先您需要明確是身體的全部出汗少還是身體的某個部位 出汗少，是一直出汗少還是僅上次運動時出汗少。如果是 前者可能由於功能性或器質性病變引起。功能性見與交感 神經興奮性降低。
往往也是由於器質性病變引起。
常見病為：內分泌系統疾病如 甲狀腺功能減退等 消化系統疾病 有時也可影響汗腺分泌 此外 個體差異所導致的個體汗腺少也可引起少汗。中暑 可導致體溫調節紊亂也可引起汗少。
建議患者： 到正規醫療機構就醫，排除器質疾病。 如果西醫檢查均未發現異常建議到中醫醫院就醫。
目前建議 ： 運動前適量多引水。建議到相對大型的醫療機構就醫。
3樓：匿名使用者
不要吃油膩油炸的食物，如果你想**的話，等鍛鍊完之後1.5小時裡不要吃飯就行了，等過了1。5小時在吃，少吃點，保證你有效果。
冷飲，飲料也不要吃，一周跑3次，先快走3分鐘熱熱身，然後跑4-5公里，大概在40分鐘裡跑完，跑完會餓，吃兩根香蕉，2只雞蛋，然後切記過乙個半小時裡不要吃飯，等晚8點以後什麼也不要吃，除了水，如果可以的話做做俯臥撐，仰臥起坐，引體向上，深蹲，每天鍛鍊乙個部位。 如果跑不動的話就快走60分鐘。跑的太快腿會粗，所以要慢跑 .
乙個月瘦8-10斤， 基本上3個月看到效果了，切記要堅持。
運動時不出汗對身體有什麼危害，運動時不出汗對身體有什麼危害？如題 謝謝了
鍛鍊時身體不出汗是不好的。有兩個方面的情況 1 運動量小，沒有達到要求。2 證明身體內部的迴圈代謝系統有問題。運動時大量出汗是正常現象 出汗是人體因為周遭環境溫度上公升，為了不使肌體溫度過高而出現問題，人體 下邊的汗腺分泌體液，使其蒸發帶走體內過高的溫度，從而保持體溫正常的一種方式。夏天氣溫高，從而...
運動運動後多久洗臉，運動出汗後多久可以洗臉啊
只要氣喘勻了,臉上的汗消了,就可以用溫水洗臉,注意千萬不要用冷水,因為運動後汗腺張開,遇冷水會緊急收縮,造成病變.剛運動完能洗臉嗎 剛運動完能洗臉，但是不宜馬上洗臉。由於運動過程中，人體是處於代謝旺盛 產熱增加 血管擴張的狀況，不能在結束運動後立即洗臉，可以先用濕巾擦拭一下，休息半小時到1小時後，再...
運動後出汗很多怎麼辦，運動後大量出汗怎麼辦
補充含無機鹽的水撒。運動後大量出汗怎麼辦 1 應當在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶 乳製品 綠葉蔬菜 魚類 海產 品等食物。維生素d有促進鈣質吸收作用，含維生素d豐富的食物有魚肝油 動物肝臟 蛋黃等。增加日光照射也可提高體內維生素d含量。2 自汗的原因主要是身體虛弱或患大病之後。中醫認為是...