1樓：匿名使用者
800公尺長跑前不要喝任何飲料、吃巧克力啥的，一點沒用，而且喝到嘴裡，跑完後，嘴裡粘粘的，非常難受。如果跑步前確實口幹，就少喝點水吧。
其實跑八百公尺的時候，最重要的是技巧：
800公尺屬於中長跑，比賽時注意以下幾點：
一是做好充分的準備活動——這點非常重要！也是大部分人最容易忽視的。
二是避免起跑後猛衝，全程保持勻速跑，最後一百公尺左右全力衝刺就可以了。
三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。
2樓：du風雲
飲食注意事項
1、運動前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水（葡萄糖是單醣，可迅速消化吸收，直接作用於肌肉），不要喝其他飲料，口渴可喝白水，運動前30分鐘之內不要吃任何食物。
2、比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘。
3樓：匿名使用者
葡萄糖一小瓶，或是巧克力一小塊，再有就是白開水。因為跑後身體缺少水分，會感覺口中稠稠的，很渴。我以前考試的時候，教練就這樣告訴我們的。
4樓：真的是死小子
葡萄糖被,我們練體育的都喝那個補充能量!
甜甜的還很好喝!
但是不能喝太多,就一瓶就好!
5樓：匿名使用者
你看到過北京奧運會上運動員和的藍色飲料了嗎？那是可口可樂生產的，能提高運動能力。你可以來一瓶
6樓：匿名使用者
你喝是解渴吶還是增加體力吶？
解渴白開水最好
增加體力就800公尺什麼都別喝
喝了搞不好肚子疼
7樓：匿名使用者
喝參？忒昂貴了點吧。我見過人在跑步或踢球前喝葡萄糖的，當然不是你在醫院打點滴的那種了。
8樓：朋克蛙
什麼都別喝
免得肚子脹.更跑不了了
還是平時多鍛鍊管用
9樓：匿名使用者
葡萄糖，補充能量應該不錯吧，味道也不錯
10樓：匿名使用者
參直接含在嘴裡就可以了
11樓：匿名使用者
我覺得可以吃點巧克力
12樓：夜月貓
別喝葡萄糖，跑步時難受，且跑完後會吐，我試過;巧克力吃完後嗓子裡面黏黏的，跑步時嗓子會難受，事後會發炎;紅牛可以試試，裡面有興奮劑之類的東西，算管用一點，跑步之前半個小時喝。
13樓：麗桃纓子
喝什麼都沒用平時多跑
14樓：匿名使用者
喝點辣椒水？激發潛能啊
800公尺長跑前喝什麼飲料好
15樓：育體育心
800公尺跑步前喝點水就好，不要多啊。關鍵是平時的訓練。
跑800公尺該怎麼跑，跑前該幹什麼吃什麼。
16樓：千夏
不用幹什麼，不要給自己壓力。更不要吃什麼，萬一突然要方便腫麼辦……剛開始跑你不要跑太快，當然也不能跑太慢，因為跑太快到後面沒力氣，跑太慢也是在消耗力氣，你把你前面那個人當做目標，只需要超過他，然後乙個乙個超過你前面的人，你把心放在這上面，不要太緊張就行。跑步前最好做一些不怎麼消耗體力的運動，比如說壓壓腿。
不然跑的時候會不適應
17樓：沐浴的黎明
這個咱是過來人。 要體育考試中午肯定得吃飽不能餓著，然後最好還是中午稍微休息一下，然後要提前乙個小時左右起來洗蔌下，然後再不要再劇烈運動，等到要考試的十幾分鐘可以喝點水，肯定不能都快考試了你還象水牛一樣。否則肯定沒戲。。
要開始的時候再稍微舒展一下，小踢腿之類的。。。剛開始跑的話你只要放鬆心，咬住別人，大概會有4、5位左右，然後就這樣一直下去，到最後一圈的話要開始快點，但是不要用全力。不然即使你跑最前面，不用幾秒你的結局就決定好了。。
到了我們跑一百公尺的那起點位置，就的拼老命跑。。。。 至於紅牛之類的，我個人不大提倡，最好就喝4分一吧 有時我覺得紅牛會讓人肚子不太舒服或頭不舒服。。。。我中考1000公尺是100分 我想我的方式應該可取。
18樓：匿名使用者
跑步前注意飲食不要吃太飽，跑步前1小時最好不要喝水，其次選擇一雙緩衝好點的鞋子
19樓：幸福的人生
啥也不需要幹，跑就是了
800公尺跑步比賽，跑前喝什麼好
20樓：拾萬里之外
800公尺跑步比賽，跑前喝紅牛飲料，賽前半小時內最好不要再喝，之前可以喝點，但要少量，而且要小口喝。因為是長跑，賽中如果感覺口渴也可喝少量。這種飲料最好是做賽後恢復用。
飲料食品只能作為輔助物幫助你保持最佳狀態，但不能從實質上改變你的運動成績。不過，可以通過鍛鍊改善運動成績。具體方法是：
1、先天天堅持跑步，跑的距離要比你比賽的距離遠。比如，如果要跑3000公尺，那麼你每天至少鍛鍊4000公尺。
2、每天稍微加大運動量，循序漸進。
3、另外每天跑步前壓腿，放鬆肌肉，做高抬腿類的動作。有條件的話加加力量（扛槓鈴跑，起蹲）。 這樣，就算成績不會提高很多，至少會保證你在比賽時發揮出自己最高水平。
21樓：體能測試令狐沖
1000公尺跑步技巧800公尺跑步技巧：喝什麼提高體能？
22樓：匿名使用者
紅牛吧，裡面有點興奮劑的成分在裡面
800公尺長跑前吃什麼可以提高成績？
23樓：蔡梓強教練
訓練前吃什麼最好，提高運動表現，防止肌肉流失
24樓：匿名使用者
用紅牛或者舒百達等運動飲料漱口，絕對能提高成績！科學家對此已經做過實驗了！百分百權威證明！
25樓：求知慾的熊貓
心理：保持好的心態，與比賽的隊員相互鼓勵，對自己有信心，不放棄。
食物：補充點維生素b族，維生素c，磷等，也可以吃點巧克力，喝些葡萄適，運動飲料等之類的。
我也要考體育了，祝我們能取得好成績，特別是你。
26樓：
吃點能提興奮的比如喝點可樂或吃點巧克力什麼的，其實最重要的是心理把心理調整好了 跑出很好的成績
27樓：匿名使用者
吃點清淡的食物，不要吃太甜的，跑前喝少量水
28樓：深藍心空
跑前要適量喝一點葡萄糖，這樣可以讓你能量得到充分發揮
29樓：
葡萄糖還有巧克力（補充能量的）以及咖啡糖
跑800公尺前應該吃什麼，800公尺跑前吃什麼
長跑主要靠能力.當然也有一些簡單的速成方法略微提高一下跑步成績第一,長跑是乙個有節奏的運動專案,跑步步伐的大小,步頻和呼吸的相互協調都是很重要的.我的習慣是一步一吸兩步一呼,至於頻率,你可以在每天晚自習結束以後跑步回家尋找最適合自己的頻率和步伐大小.第二,調整跑步姿勢.大多數女生跑長跑特別是400公...
跑800公尺前喝紅牛和吃巧克力有用的嗎
有一定的作用。紅牛能夠促進人體新陳代謝，吸收與分解糖分，迅速補充大量的能量物質，並調節神經系統功能，從而取得提神醒腦 補充體力 抗疲勞的卓越功效。巧克力含有高熱量，可以迅速補充體能。沒有用的 不要盲目信任廣告的 祝你健康 紅牛是功能性飲料，巧克力含很多糖分。它們都能為身體提供能量，所以運動前吃會對你...
400公尺800公尺跑步戰術跑前活動吃什麼東西
400公尺 簡單的說就是要將一定的速度保持住，並且在最後要加速衝刺。所以前一百公尺要用70 的速度跑，然後下面的200公尺要用60 的速度，一定要勻速，最後100公尺就要堅持住，這個時候是考驗你速度耐力的時候。主要是將自己的體力分配好。自己在跑的時候盡量貼著跑到的左側，這樣節省距離，不要左邊跑跑右邊...