1樓：
首先，運動都有助於長高，但是效果最好的是打籃球，跳躍是最權威最科學的長高方法。
其次，每天保持充足的睡眠，因為長高都是在睡眠中長的，所以，睡前一杯牛奶，每天保持充足的營養，這對長高都有幫助的。
最後，貴在堅持，凡事順其自然，不要太過於強求。
另外，你現在還小，男人到了30歲有還要長的，放心好了！
2樓：我有
從遺傳的角度來說，你應該能長到180左右，或者更高，機率在75%以上，當然也有例外，比父親矮的男孩子大有人在，我就是其中之一~~~~(>_<)~~~~（我要哭死）。中醫裡面有個教捏肌的方法，可以促進長高，原理是疏通經脈。關於飲食這塊，營養的攝入很重要，吃得多不如吸收好，很多東西生吃更有營養，像蔬菜這些東西最好生吃，肉類就多吃月肉，牛肉，羊肉。
還有就是多鍛鍊。
3樓：匿名使用者
這樣就差不多了，經常做運動，還可以做引體向上的鍛鍊拉伸骨骼，最關鍵的是要吃有營養的東西是自己身體不缺少維生素和微量元素！二十了還可以長，沒聽過二十三還猛一躥（長的意思）呢！
4樓：網漂
不建議用藥物，但是有能幫助長高的藥1300一支25天要打一支，樓主自己衡量吧！！！
5樓：匿名使用者
多做運動，尤其是籃球這種向上伸展的運動，你的飲食已經不錯了，
多鍛鍊吧~~還能長~~~~
6樓：匿名使用者
打籃球吧，還能再長5年左右
7樓：匿名使用者
鍛鍊是最好的辦法，最好是單雙槓和籃球。
8樓：苦悶的小男孩
男生不一定要外貌很好，你有才華，有內涵，樂於助人。一樣可以博得世人喜歡
我今年20歲，49KG，170CM，想長高點壯點，有什麼好方法
回答者 wyzeasy 試用期 一級 你那不是害人家嘛，人家要壯，不是要胖，壯的概念是肌肉多 厚，睡出來的是肉 虛肉。才20多打打籃球 踢踢足球什麼的，總有幾種運動適合你吧！一天窩在家裡有什麼意思。三腳踢不出個屁來沒出息的！我上學那會兒有時間就出去玩兒了。該你玩兒的時候不玩兒等你上班了，你想玩兒都沒...
我想長高我為什麼長不高，我想長高！！！！我為什麼長不高？？
這位朋友 你要樂觀的看待這個問題 首先身高在很大程度上是由基因控制的 在每個人體內都有相應的控制身高的基因片段,暫且叫aabbcc吧 而它們的表達是隨機的 比如乙個人三個都表達大寫即aabbcc那麼他就是張的很高的那種,如果都表達小寫即aabbcc那就很不幸是最矮的了 當然大部分是大小寫混合表達的即...
20歲後還能長高嗎？要怎麼做才能長高？我現在1公尺
4年長高23厘公尺的增高運動 一般人我不告訴他哦！最近尋找到國際運動健將 蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫4年中長高23厘公尺的增高運動安排計畫表，這份計畫表是國際運動健將 蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。眾所周知利於長高的運動很多，跑步 跳高等，但如何組合才能使其...