1樓：濯尋雅
補血多吃些富含「造血原料」的必需的微量元素鐵、優質蛋白質、葉酸和維生素b12等營養食物。特別是補鐵的食物一定要多吃，如豬肝、動物血、紅色的肉類、紅棗、蛋黃、菠菜、海帶等，其次是蛋白質的魚、蛋、奶也要多攝入，還需要多吃蔬菜和水果補充維生素c加快造血。也可以使用中藥茶療幫助調養改善，德甫的古雪荷茶一天兩袋，方便簡單。
日常飲食宜多吃具有補血、補氣作用的食物。多食性平、味甘的溫熱食物。臉色蒼白或臘黃很多時候是因為貧血氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。
常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等，這些中藥和一些家禽肉類一起燉湯，如當歸、枸杞、紅棗和烏雞、排骨、鴨肉一起燉湯可以補氣血。
黑糯公尺補血粥。
黑糯公尺、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。用黑糯公尺、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液迴圈，但是不易消化，每次放七八個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
當歸紅棗排骨。
換季時節，**容易乾燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗淨血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放 點蔥、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
雙紅補血湯。
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫公升，備齊後一起下鍋煮開，紅薯熟時再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
2樓：冰的阿公尺拉
惡性貧血患者的飲食應攝入大量營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽的食物，以助於恢復造血功能。缺鐵性貧血可多吃動物的內臟，如心、肝、腎以及牛肉、雞蛋黃、大豆、菠菜、紅棗、黑木耳等。
1、阿膠。呈長方形塊、方形塊或丁狀。黑褐色，有光澤。
具有補血滋陰，潤燥，止血。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽之效。用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。
含多種氨基酸，**貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。
2、龍眼乾。
性味甘平，歸心脾經，補血益智，養血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等症。在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼乾，甚至平常很多女人、老人也會用龍眼乾泡水喝。
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
3、黑豆。黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。
李時珍在《本草綱目》中有說：「久食黑豆，好顏色，變白不老。」所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
4、髮菜。髮菜性味甘、寒；具有清熱消滯、軟堅化痰、理腸除垢、解毒滋補、通便利尿、化溼去膩、散結和降血壓的功效。對於月經不調、貧血的女性也十分相宜。
5、紅棗。紅棗含有豐富的維生素a、維生素c、維生素b2等多種維生素，稱得上百果之冠。紅棗最能滋養血脈，素被民間視為補氣佳品，可醫治面容枯槁、肌肉失潤、氣血不正等症。
紅棗亦能防治貧血、紫癜、婦女更年期情緒煩躁。轉。
嚴重貧血該多吃什麼東西
3樓：樸夜春
嚴重貧血應積極尋找**，進行對症**，僅僅憑食物是無法**的。
如果是造血原料缺乏引起貧血，可通過進食含有造血原料豐富食物，促進貧血儘快恢復。如果是缺鐵性貧血，在補充鐵劑同時，可進食含鐵豐富的食物，可以促進貧血恢復。
含鐵豐富的食物包括肉類，例如牛肉、豬肉、羊肉、魚肉、動物肝臟等。此外，維生素c可促進鐵吸收，所以在服用含鐵豐富食物同時，可進食含維生素c豐富的食物，包括新鮮蔬菜、水果，促進鐵吸收。如果是葉酸、維生素b12缺乏引起巨幼細胞貧血，應該補充葉酸、維生素b12豐富的食物。
含葉酸豐富的食物包括綠色蔬菜，含維生素b12豐富的食物主要是動物性食品，包括肉類、奶製品、蛋類等，補充這些食物可促進貧血儘快恢復。
4樓：包痴靈
補血的實用食療方 貧血在祖國醫學屬「虛證」範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。
同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳公尺200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳公尺共煮成粥。食用時中適量調公尺溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。 3、糙糯公尺100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。
同煮成粥。食用時加適量白糖。 功效：
滋陰補血。 4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳公尺100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳公尺煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。
熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。 功效：
補肝益腎，養血理虛。 5、雞蛋2個，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 功效：
補鐵，適用於缺鐵性貧血。
嚴重貧血該吃那些食物好?
5樓：栗尋春豐濮
飲食**是**貧血的有效手段之一。以下食物有利於改善貧血症狀和補充造血功能的營養成分，應注意選用。
富含優質蛋白質的食物。
如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。
富含維生素c的食物。
新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。
富含鐵的食物。
雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。
富含銅的食物。
銅的生理功能是參與造血，銅缺乏也能引起鐵的吸收障礙和血紅蛋白合成減少。
上述食物日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。在貧血期間如服用鐵劑時，不要喝茶，以免妨礙鐵的吸收。
重度貧血病人吃什麼好
6樓：心明心誠
現在有很多人因為生活太過忙碌，身體變的很差，就造成身體貧血，有的甚至造成重度貧血，身體素質就很差行運，做什麼也感覺沒力氣，很多貧血都是缺鐵性貧血，在平時生活中就要注意多吃含鐵量豐富的食物，對身體也好，有很多人喜歡吃水果，就想知道重度貧血患者吃什麼水果好，現在就來說說。
重度貧血患者說明身體缺血會很嚴重，身體體質會很差，這種情況下最好要趕緊看醫生，光靠食物進行食補是不行的，可以通過藥物和食物共同進行**，但不能隨便就吃什麼藥，要聽醫生的話，建議你吃什麼藥就吃什麼，也不能想著吃水果就能**，可以適當吃些對身體好的水果的，對重度貧血有幫助的。
重度貧血患者可以在平時吃些新鮮的應季水皮猛果，如果水果有點腐臭，或者感覺怪怪的就不要吃，對身體也不好，櫻桃，木瓜，芒果，鮮桃，梨子，杏這些水果都含有很豐富的營養，有豐富的鐵質和維生素，蘋果，荔枝，芒果都含有胡蘿蔔素，對患者身體也是很好的，桑葚，酸棗這兩種水果都是有補血作用的，在平時都可以多吃吃，對身體沒什麼壞處，燃帶橋還可以補血，增強自己的體質，加強抵抗力，柚子，西瓜，楊桃，香瓜，哈密瓜這些有寒性的水果，重度貧血患者最好不要吃，說不定會加重病情的，要多注意點。
嚴重貧血應該吃什麼？
7樓：蓶fi8常綈
意見建議：你好。造成貧血的原因有多種：
缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富於營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽的飲食，以助於恢復造血功能。適宜食物：
1、口服鐵劑，常見的是硫酸亞鐵，進餐時或餐後服用。
2、補充富含鐵的食物。各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其製品。動物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高於植物性食物（1%-7%）。
3、補充維生素c100毫克，與飯同吃。因維生素c可促進鐵的吸收利用。多吃富含維生素c的新鮮蔬菜和水果。
4、選擇強化鐵的食品，如加鐵醬油和牛奶。飲食禁忌1、避免飯後飲茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含鐵的食物可以使鐵沉澱，影響鐵的吸收。
2、避免過食冰冷和粗糙的食物影響脾胃功能，從而影響鐵的吸收。
5、選擇德鋪固血和茶，從補血養氣著手，能改善多種問題，利於補血的長久持續，還可以調理補血補氣生血、填精補血、祛瘀生新、改善貧血。
8樓：慧瑩養生情報
女性貧血應該吃什麼？
9樓：喬笑定闊
我建議你多喝點紅糖水，就可以了，因為你的體質太差平時多注意飲食營養調整一下就會沒有事了，你的飲食不好或者營養達不到時間一長就會導致貧血，紅糖水對你會有很好的幫助，你不防試試。
10樓：網友
嗯這個啊，要吃紅棗枸杞，當歸，當槮，煲湯喝。也可以拿紅棗生吃，。這個要慢慢調養的，不是一下子就可以調好的，要慢慢來。
11樓：厙翰飛諸齊
都嚴重貧血了，我看食療也不會起很大作用，應該就醫了。
12樓：褚奕琛銀鶯
紅棗，阿膠都不錯，阿膠最好選擇山東聊城的東阿阿膠才好。
13樓：韋雲教授
女性貧血生活中吃什麼比較好？
嚴重貧血的人吃什麼好
14樓：10指相扣彬
首先，嚴重貧血的女性患者是要在飲食上下功夫，要多多的吃補血的食物，像是動物的血塊了，可以炒著辣椒什麼的蔬菜吃，不要覺得這個血塊的味道不好就不吃了，千萬不要挑食。
2其次，嚴重貧血的女性患者可以多多的喝紅糖水，紅糖水是可以補充大量的補血，達到很好的效果的，尤其是嚴重貧血的女性在來月事的時候完全可以喝紅糖水的時候補充大量的血。
3最後，嚴重貧血的患者一定不要吃辣的食物，不能吃太過於油膩的食物，同時不要喝酒，也不要吸菸，可是適當的喝點，但是不能在酒會上喝的太多了，也不要有太大的壓力抽很多的煙。
注意事項：嚴重貧血的女性患者要多多的運動，但是千萬不要做劇烈的運動，不要在陽光下暴曬，不要飲食上沒有一點的規律，不能挑食，多多的吃瓜果蔬菜。
15樓：匿名使用者
女性嚴重貧血吃阿膠，效果很好，味道也不錯，女性專用補血的。還可以通過食物補：茄子，黑木耳，黑豆，黑芝麻，枸杞，龍眼，荔枝，菠菜，紅棗，紅糖，花生，藕，都是補血的。
貧血吃什麼食物，貧血應該多吃什麼食物？？
體重管理 李楠 貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。 慧瑩養生情報 女性貧血應該吃什麼？ 梅竹青洪橋 要多吃些紅棗.生花 生之外還可以 多喝些紅糖水.你還 可以在喝牛 奶的時往裡面加蜂 蜜這個 貧血，明天 就去買來試 試 要多吃些紅棗....
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