1樓：網友
黑公尺粥中含有鐵元素，鐵元素在人體中具有造血功能，參與血蛋白及各種酶的合成。產婦在分娩時流失了大量的血液，所以產後需要多吃補血的食物。黑公尺有補血養氣的功效，適量食用可以補血益氣，有利於產後身體復原。
2樓：田禾陽光雨露
一般來說，粗糧不好消化，黑公尺雖然營養價值高，但是坐月子的產婦脾胃比較虛弱，最好適量吃黑公尺，多吃些容易消化的食物。
【產婦坐月子能吃黑公尺嗎】月子裡可以吃黑公尺嗎
3樓：夏末蔚曳
產婦坐月子能吃黑公尺嗎產婦坐月子能吃黑公尺。
黑公尺是稻公尺中的珍貴品種，營養價值非常高，有促進疾病**、防癌抗癌、補腎黑髮、防治貧血等功效，且黑公尺性平，無***，產婦是可以食用的，食用可以補輪彎充營養、促進產後恢復、預防產婦貧血等。
因為黑公尺並不是很好消化，產婦分娩後消化能力很差，不宜立即食用，應在產後三天後再食用，且應做成較好消化告桐銀的黑公尺粥或黑公尺糊糊等。
坐月子吃黑公尺注意事項1、黑公尺必須煮爛才可食用。黑公尺若不煮爛，不僅大多數招牌營養素不能溶出，而且多食後易引起急性腸胃炎，對腸胃消化功能較弱的產婦更是如此。
2、產婦產後三天再食用黑公尺比較好，否則不利於消化。
3、產婦吃黑公尺最好是做成較好消化的黑公尺粥或黑公尺糊糊。
4、肝豆狀核變性患者及高銅患者慎食，因為黑公尺所含銅都比大公尺高1~3。
5、服用四環素類藥物禁忌食用黑公尺。
坐月子怎麼吃黑公尺1、紅糖黑公尺粥
材料：黑公尺100克，紅糖適量。
做法：先將黑公尺洗淨，放入鍋內加清水煮粥，待粥者至濃稠時，再放入紅糖稍煮片刻即可食用。
小貼士：適合惡露未盡的產婦食用。
2、燕麥黑公尺粥
材料：大襪宴公尺適量，燕麥適量，黑公尺適量，藕粉適量。
做法：1)黑公尺比較難熟，先取適量黑公尺，將黑公尺淘洗乾淨，倒入電飯煲中，加適量水，將黑公尺煮開後再煮十分鐘，關火燜一會。
2) 將燕麥和大公尺淘洗乾淨。
3)將燕麥和大公尺倒入鍋中，再加適量水，按1小時粥/湯鍵，煮至50分鐘左右。
4)將兩袋藕粉用溫開水調勻，再將調好的藕粉倒入鍋中，攪拌均勻，煮至時間到即可。
小貼士：更適合惡露已盡的產婦食用。
產後黑公尺吃了容易消化嗎
4樓：愛喝粥
坐月子能不能吃黑公尺粥。
黑公尺有不錯的健脾養胃功效，尤其是將黑公尺熬製成黑公尺粥，營養會更豐富。它適合體質虛弱，脾胃不好的人群食用。而大多數產婦都有氣血不足的情況，這就需要產後媽侍握媽多補充些有助於補氣血的食物。
那麼，坐月子能不能吃黑公尺粥？
產婦坐月子是能吃黑公尺粥，因為黑公尺粥營養物質較多，還含有較多維生素和微量元素。產婦月子期間吃黑公尺粥，可以改老搜慶善產婦氣血虧虛的情況，還能起漏蘆到滋補調理身體的作用。月子裡的產婦適量吃黑公尺粥，有利於產後身體的恢復。
不過，黑公尺不太好消化，產婦一定要把黑公尺粥熬煮爛後再食用。
產婦產後吃黑公尺粥，最好是在生產完後一週再吃，這樣產婦的消化系統得到一定恢復。而且，吃黑公尺粥後，產婦不會出現不好消化的情況。但是，產婦月子裡也不能多吃黑公尺粥，吃多了容易消化不良。
除了吃黑公尺粥外，孕婦還可以吃些燕麥粥，小公尺粥。它們是好消化的食物。
產婦在月子裡要多吃營養豐富且好消化的食物，為產後虛弱的身體補充更多的營養物質，還有多吃含鐵元素豐富的食物，有助於產婦產後身體補血，防止產後出現貧血的狀況。產婦月子裡還要多吃蛋白質多，維生素含量高的食物。
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