1樓：止戰之殤
哺乳期並沒有那麼多的飲食禁忌，普通的食物都可以吃。但是也需要注意幾個方面。
1、營養均衡，食物多樣。
不管是否在哺乳期，都不建議大量的食用一種食物，因為只吃一種食物會造成營養單一而均衡，食物多樣化，才能得到使營養均衡。
哺乳期的膳食寶塔也包括：奶類、堅果；魚禽肉蛋類；蔬菜水果類、谷薯類和水。
2、增加蛋白質的攝入。
哺乳期因為媽媽需要給嬰兒餵奶，身體消耗增加，所以比平時要增加蛋白質的聶入。
3、儘量少食用燒烤、油炸類食物。
燒烤油炸這些本身含有一些有害的物質，即使正常人也不建議經常食用，如果餵奶的媽媽嘴饞了，偶爾吃一次也不會有什麼影響。
4、增加蛋白質的攝入。
5、哺乳期真正的禁忌。
是菸酒、濃茶、咖啡，以及過於油膩的食物。
至於辣椒，只要控制量，適量吃並不會有什麼問題，我曾經特意在媽媽群裡問過大家，餵奶時吃不吃辣椒，有不少媽媽說照樣吃，並沒有影響。
說到這裡我們應該介紹一下「血乳屏障」，其實也是母乳的一種自我保護機制，就是母乳會自動阻止血液裡的一些大分子（高於200）有害物質進入乳汁，辣椒素的分子較大，所以不會進入乳汁，哺乳期的媽媽可以吃。
而煙中分子較小的尼古丁，和酒裡的乙醇，以及一些藥物，血液遮蔽就會失靈，所以哺乳期媽媽不能抽菸，包括二手菸，也不應飲酒，這兩種情況都會危害寶寶的健康，嚴重的甚至會導致猝死。
而濃茶和咖啡裡含有咖啡因，會影響孩子健康，常食油膩食物則會導致嬰兒消化不良。
而其他那些如韭菜、螃蟹不能吃、辣椒不能吃等，並沒有科學依據。
2樓：娛樂先鋒隊員
不可以吃辣的東西，母乳也不會變辣的，和這個沒關係。
3樓：小未來
不可以吃辣的，雖然母乳不會變辣，但是寶寶吃完母乳之後很容易上火，所以在哺乳期的時候一定要特別注意自己的飲食。
在哺乳期時吃辣，會對母乳有影響嗎？
4樓：蓉淼經驗之窗
對母乳有影響，因為一些辣的物質會讓母乳某些營養成分解體，而且母乳的味道可能也會把寶寶給嗆到。
5樓：王芳芳麼麼噠
會直接影響埋茄到母彎卜察乳，甚至會上火也會咳嗽，有的時候也會出現一些便秘的情況。弊滾會打噴嚏也會損傷消化系統和功能。
哺乳期媽媽吃辣椒奶水會是辣的麼
6樓：跨境電商蜜芽
哺乳期不能吃辣椒。辣椒這一類辛辣溫燥的食物，容易導致哺乳期媽媽上火，引起口舌生瘡、大便秘結或痔瘡發作，並且會通過乳汁影響到嬰兒，使之加重熱氣，容易出現便秘等症狀。
建議在產後1個月內，媽媽們應該禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物，哺乳期媽媽還應該少吃生冷、堅硬的食物，以防損傷脾胃、影響消化功能。產後飲食應該選擇清淡、易於消化、多樣化的食物，這對媽媽恢復身體和為寶寶提供優質乳汁都是非常有利的。
媽媽要牢記：哺乳期裡，媽媽吃什麼，會直接影響寶寶的口糧，哺乳期的飲食以清淡為宜，少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物；哺乳期的飲食要均衡，縈素搭配得當，不要挑食，不要吃沒有營養的垃圾食品。
7樓：鏡浩翦冰藍
應該少吃，吃辣椒會上火，寶寶容易長眼屎，而且脾氣也會急躁。
我姐姐和我都愛吃辣椒，然後她在哺寶寶的時候就是吃多了辣椒，她寶寶就長好多的眼屎，而且性情急躁，所以，還是少吃為妙哦。
哺乳期間能吃河蟹嗎，哺乳期間可以吃黃瓜嗎
可以的，這個問題倒是不大，但注意不要吃多，河蟹是涼性食物，吃多了不好的 哺乳期媽媽是可以吃螃蟹，但一定要少量，不能多吃。因為螃蟹性寒，而且含有多種的蛋白質和嘌呤鹼，多吃會有導致寶寶 過敏的危險，還可能會加重濕疹，出現腹瀉的情況，還會誘發寶寶自身免疫系統疾病等。而且螃蟹中容易有寄生蟲和病毒或重金屬鉛等...
哺乳期可以吃豆花兒嗎，哺乳期間可以吃紅豆嗎
哺乳期對女性來說是乙個特殊的時期，在這個期間特殊的時期，女性需要注意的事情是特別多的，特別是在飲食上需要很注意，因為女性在哺乳期所吃到的食物，都會通過乳汁的分泌讓寶寶吃到，那麼，哺乳期能不能吃豆花？豆花是一種大家都比較熟悉的食物，它是一種用豆腐製作而成的食物，裡面含有很豐富的蛋白質，而且口感上鮮嫩 ...
哺乳期那些水果可以吃嗎，哺乳期間可以吃水果嗎
在女性哺乳期的時候，盡量可以選擇多吃一些下列水果 1 蘋果 含有豐富的微量元素，口味比較清香，有利於促進孕婦的食慾，改善孕婦食慾不振的病情。2 木瓜 含有豐富的酶類，有利於促進孕婦的消化吸收，而且還具有一定的通乳作用，可以有效的改善孕婦的胃腸功能。3 香蕉 含有豐富的纖維素，有利於促進孕婦的大便排出...