1樓：情感諮詢槐樹老師
月子期能吃的東西確實有限，特別是調味料方面，很多人都清楚孕婦有很多飲食禁忌，對於調味料也是能不沾儘量不沾，那麼月子中能不能吃調味料？
月子中少量的吃調味料並不會對身體造成影響，但是不建議長期食用調味料，比如口味比較重的食物，兩週最多吃一次，最好是不要吃。因為在月子期任何飲食問題都會引發身體的其他問題，造成月子病就不是鬧著玩的，所以不建議女性在月子中冒險食用過多的調味料。
但是普通的油鹽還是可以吃的，醬油味精類就儘量的少放或者不放，這樣才能保證營養均衡。而且在坐月子的時候，女性的身體比較虛弱，儘量不要吃的口味太重，以免消化系統的壓力太大，導致連基本的營養都無法攝入充足。建議在月子期以半流質或者流質食物為主。
食物的種類不宜太多，而且調味料的選擇也不要太多，儘量只放少量的鹽即可，只需要將食材的鮮美發揮到最大即可，這時候需要的時持續而且穩定的營養，而不是太過滋養或者偏差太大的口感。建議孕婦補充湯類營養，比如魚湯、骨頭湯、雞湯等。
小月子裡可以吃調料嗎
2樓：jq左
小月子可以吃什麼調料叢御。
料酒：能吃。
料酒雖然含有酒精，但烹飪過程中酒精基本揮發了，料酒能增加食慾，排除惡露，促進身體恢復。還能促進人體生長發育，改善睡眠質量。
生薑：能吃。
生薑能促進血液迴圈，增強腸胃功能，提高食慾，對媽媽產後營養吸收有利。姜是沖和辛溫之物，一次不宜過多，過多的姜醋會增加惡露。
姜含有豐富的營養元素，不僅能給媽媽補充流失的營養，還能促進吃母乳後的健康發育。
紫蘇：能吃。
紫蘇能提高食慾、幫助消化，改善便秘，還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和膳食纖維、胡蘿滲判巖卜素等元素。含糖量低，有健脾胃、發汗、祛寒作用。但不宜過量。
芝麻醬：能吃。
芝麻醬有益氣、潤肺、靜心、美膚、烏髮、淡化妊娠紋、增加**彈性等作用，還能預防掉髮。含鈣量高，但也要適量，以防發胖。
高湯：能吃。
高湯富含原材料多種營養成分，有利於促進新媽媽產後恢復，但不宜新增過多的鹽。
3樓：你好
孕婦生下嬰兒後，第乙個月的恢復是很重要的，也就是我們所說的坐月子，大家都知道，月子坐的怎麼樣，直接影響到以後的身體健康，尤其是會影響到孩子是否有足夠的乳汁。也正因如此，坐月子時的飲食是很重要的，有些食物是不能吃的，那麼坐月子可以吃調料嗎？很多調料是在月子裡不能吃的，比如八角和花椒等。
坐月子不能吃什麼調料。
1、坐月子期間的飲食方面要注意，鹽，味精，醋少放，如果可以，不要放也行，為什麼這樣說呢？因為味精含有穀氨酸鈉，如果過多攝入穀氨酸鈉，對發育12周內的嬰兒發育有著重要的影響。而醋屬於酸性食物，會損傷牙齒使新媽媽日後留下牙齒易於痠痛的隱患那麼煮飯這幾個可以用雞湯、骨頭湯、魚湯來代替等純天然配料替代。
2、坐月子的媽咪們要注意不要吃辛辣的食物，如花椒。因為花椒屬於溫和的食物，坐月子期間多食的話，容易導致上火，所以孕婦不宜食用。
3、茴香是坐月子中的大忌，容易引發精神緊張、失眠。
坐月子可以吃的調料。
1、介紹的第一款就是蜂蜜了，非常有營養，是營養保健的佳品。蜂蜜輪纖睜可以防治便秘，需要注意用溫水泡服，熱水泡蜂蜜易使營養損失。但也不要過量食用。
2、坐月子期間可以適當吃一吃生薑，因為生薑是可以增強腸胃功能，促進血液迴圈，提高食慾，對媽媽產後營養吸收有利。但要注意姜是辛溫之物，一次不宜過多，過多的姜醋會增加惡露。
舉出了可以吃的。以及不可豎唯以是配料，其實目的還是想讓媽咪們知道，坐月子期間，我臘歲們飲食還是以清淡為主較好，等月子期過了，身體恢復了，我們在多吃點食物嘛。
4樓：網友
在坐月子期間，由於女性的身體還沒有完全恢復，所以在飲食上就需要家人格外的注意，因為如果出現選擇不當，食用了某些食物的情況，很有可能會對身體產生傷害，讓身體落下月子病，那麼坐月子能不歲猜早能吃調料？
女性在坐月子期間，在飲食上只要是有營養的可以吃，只要注意不吃寒涼，不易消化的兆帶食物，比如說酸菜、韭菜，就可以了，而且要注意，在食用食物時，肉類和菜類都可以吃，但是要煮爛，在月子期間儘量要保持清淡味道的飲食，但不是不能使用調料，適當的加一些調味品，可以促進產婦的食慾，所以是可以使用的。
因為在產後孕婦的腸胃功能還沒有完全恢復，所以為了保證營養，儘量要選擇少食多餐的方式，每天可以有6頓飯，每次吃的時候不要吃的太多，而且也不要整天的吃雞蛋，每天不要超過兩個雞蛋，可以早點下床進行運動，這樣可以幫助促進身體恢復的速率，但是如果身體還比較虛，就不要做運動了。
女性在月子期間，飲食上飲食一定要注意葷素搭配，葷素搭配有利於身體對營養的吸收，而且產婦除了可以吃一些動物性食品以外，還可以乎雀多吃一些蔬菜，蔬菜中的纖維素可以促進消化，防止產婦出現便秘的情況，同時還要注意幹稀搭配，多喝一些湯水，食物的湯水非常有營養，而且還可以幫助產婦開胃。
坐月子可以喝燕窩不，做小月子可不可以吃燕窩
坐月子正是女性一生中最幸福 最清閒吃最多滋補品的時刻，有些女性在坐月子的時候也打算吃些燕窩，給自己的身體好好美容養顏，讓自己能夠在產後恢復得更加漂亮，避免恢復的不好而導致身體出現問題。那麼，坐月子能不能吃燕窩？對坐月子產婦來說燕窩是非常好的滋補品，在坐月子的適合吃燕窩，它可以幫助母乳提高營養性，也可...
坐小月子能洗頭嗎，坐月子可以洗頭麼？
女性在做小月子期間，一般要注意好保暖措施，做小月子時盡量的不要洗頭或是洗澡。如果在小月子期間想要洗頭的話，一定要注意好室溫和水溫。洗頭時要注意水溫盡量的熱一些，避免受涼感冒。洗頭之後要及時的擦乾頭髮，也可以用吹風機吹乾頭髮。只要做好保暖措施，避免感冒，一般不會影響到身體的恢復。因為女性在做小月子時身...
坐月子可以吃柿餅嗎，坐月子能吃柿餅不
女性一般在經歷了生產之後一般都是身體很虛弱的，這時候由於身體不舒服，產婦總是想要吃一些可以滋補身體或者是開胃的食物，來幫助自己恢復身體，這時候許多產婦都想要吃柿餅，從產婦健康考慮，不過坐月子可以吃柿餅嗎？1.產婦在坐月子時可以吃柿餅。柿餅是一種營養價值很高的食物。一般產婦在正常情況下，都是可以吃柿餅...