1樓：職場解惑七七
懷孕期間大多數準媽媽都是會感到腰痠背痛的，腰痠背痛也就是懷孕期間妊娠反應中的一種。仔細觀察，我們可以發現大多數的孕婦都是用手扶住自己的腰，這樣做一方面是為了保護肚子中的寶寶，一方面是孕婦會感到腰痠背痛這樣做是為了撐住腰。儘管腰痠背痛不會給孕婦的身體造成什麼傷害，但是卻會讓孕婦身體感到十分不舒服，極大地影響著孕婦的心情。
01、腰痠背痛的現象一般出現在四十天左右據統計，女性一般會在懷孕後的四十天左右就出現妊娠反應，這其中就包括腰痠背痛、噁心嘔吐以及睡眠多等狀況。可以肯定的是，並非每個女性在懷孕期間都會出現腰痠背痛，這一系列的妊娠反應的產生以及產生強度都是與孕婦的個人體質有關。所以，無論是孕婦的丈夫，還是孕婦的親人，都應給予孕婦一定的關心和照顧。
02、腰痠背痛**於孕婦腹部的變化以及激素的變化隨著孕婦懷孕的日子不斷增加，孕婦肚中的寶寶也就越來越大，孕婦的腹部也因此不斷變大，這也就使得孕婦的腰部所承受的壓力也是越來越大。同時，孕婦在懷孕過程中體內的激素也在發生變化，特別是弛緩素持續分泌，弛緩素的大量分泌使得孕婦富人脊柱以及韌帶變得鬆弛，這就是為什麼要給孕婦補充蛋白質的原因。
孕婦想要緩解懷孕期間的腰痠背痛的不良反應，不僅要避免長時間坐著以及站著，並且懂得每天做一定量的適度運動。倘若孕婦的腰痠背痛反應嚴重，那麼就一定要懂得及時送醫院。切記！
女性生孩子並非女性乙個人的事情，男性應擔當起相應的責任，只有在兩人的共同努力之下，孩子才能順利地降生。
2樓：半夢半醒
會的，很多的時候孕婦都會感覺到腰痠背痛，但是這是正常表現，不用太擔心。
3樓：有趣娛樂雜談
會的，因為懷孕給身體帶來了很大的負擔，很容易讓女人覺得很累。
4樓：數碼專家小行星
會的。因為胎兒長得越來越大，孕婦行動睡覺都不舒服，容易感到腰痠背痛。
懷孕之後，為何很多孕媽都會腰痠背痛，可能是哪個原因導致的呢？
5樓：行秦
因為身體前部的負擔，孕婦為保持平衡使得背部和腰部肌肉長期保持緊張。
6樓：今天也是女票
孕婦缺鈣、孕婦子宮增大、孕婦有不良姿勢習慣等都是孕期腰痠背痛的常見原因，孕媽要自己注意。
7樓：喜歡嘮嗑的歪歪
因為懷孕了肚子變大，會壓迫腰椎，所以容易腰痠背痛。
對於孕期時腰痠背痛的情況，應該怎麼應對呢？
8樓：愛心的學姐
這種情況就應該選擇臥床休息，而且也應該注意好自己的走路姿勢，還有睡覺的姿勢，最好還是應該選擇一些比較軟的靠背，或者是椅子，適當的走走，補充一些鈣片。
9樓：創作者
平時應該多按摩，不要太過於勞累，要注意適當的休息，也要注意用熱水泡腳，而且要拉伸自己的肌肉。
10樓：巨集盛巨集盛
可以用熱毛巾敷自己的腰背，也可以進行按摩，還可以多運動，這些方法都可以緩解腰痠背疼的情況。
11樓：是七七不是柒柒
應該經常的站起來走一走，不要一直坐著，這樣就可以應對腰痠背痛的情況，還有就是可以用手輕輕的錘一錘不舒服的地方，然後輕輕按摩一下，這樣可以讓身體更加健康。
12樓：劉心安兒
出現這樣情況之後，一定要及時休息，而且應該及時按摩，平時也需要經常走動，一定要選擇一些比較舒適的床。
懷孕期間腰痠背痛是什麼原因
13樓：夕志畫
懷孕期間腰痠背痛是什麼原因？一般來說懷孕期間出現腰痠背痛是很常見的情況，這是由於子宮的增大給身體造成的壓力所致，同時如果孕婦在懷孕期間沒有做好護理措施也會很容易出現腰痠背痛的情況哦。
肚子增大，尤其媽媽在站立的時候，正常的生理的弧線、脊柱的彎曲發生了改變。如：孕媽媽腰部為了維持正常的曲線，腹部增加的重量往往由腰部的肌肉承擔。
在站立的時候，腰背肌、脊背兩側的肌肉就要承擔更多的重量，所以會明顯的感覺到腰痠背痛。一般來說這種腰背痛我們也認為是正常的，大部分人都會存在。
受激素改變的影響。在孕期生理激素會發生變化，使孕婦的關節、韌帶有一定程度的松馳，導致韌帶的牽拉要比原來差一些，甚至關節有時候會出現一定程度的脫位（如腰間盤突出）等等。
為維持身體新的平衡，腰背部的肌肉必須持續收縮，處於緊張狀態，使腰椎向前突出，身體的重心保持在正中位置，這樣孕婦就經常會感到腰痠背痛。尤其是過去存在腰背部損傷的孕婦，症狀還會更加明顯。這種情況一般不必**，儘可能多休息，保持腰背部放鬆、溫暖，必要時可以臥床休息，區域性熱敷和按摩，以緩解腰背部肌肉的緊張度。
1、當腰痠背痛於懷孕早期發生時，就要特別注意姿勢，避免惡化。此時，孕婦若有進行運動的習慣（輕度運動），仍應保持。
2、保持良好的姿勢，包括站姿、坐姿及睡姿。
站姿：到了懷孕中期及後期時更應避免長時間站立，稍有不適就要坐下或躺下。
坐姿：孕婦坐著時可於椅背上放柔軟靠墊，舒緩背部壓力，而雙腳也可放於矮凳上，幫助腿部血液迴圈。
睡姿：躺下時可將兩腿墊高，協助血液迴圈，消除痠痛的效果會更好。睡覺時可採側臥，減輕腰部負擔及舒緩不適的感覺。睡時於膝關節下方墊塊軟毛巾可放鬆腹肌壓力。
3、穿著合腳舒適的鞋子，可以減輕腰痠背痛的症狀。
4、不要穿高跟鞋，即使是支撐面較廣的寬底高跟鞋也不宜。
5、勿提重物或抱小孩，以免腰部負荷過大。
此外，懷孕時期的肌腱、關節和韌帶本來就比較脆弱，再加上懷孕末期肚子太大，不小心乙個錯誤用力就可能使身體無法承受突如其來的扭力造成後遺症。
6、適當的產前運動，如游泳、行走、體操等，可以減輕下背疼痛。
懷孕初期會有腰痠背痛的情況，這是怎麼回事？
14樓：肖大發美食
女性在懷孕早期，背痛的現象是一種正常現象，大部分是由於體內激素增加，尤其是孕酮的增加，使盆腔血管充盈，也因為子宮過於後傾，增加，會壓迫。腰部神經，從而出現背痛等不適現象。
<>出現背痛的現象，女性應注意適當的臥床休息，可以通過適當的按摩來緩解，一般不需要使用止痛藥進行**，以免影響胎兒的生長發育，如果腰痠背痛，休息後要逐漸緩解，可以先觀察，如果背痛非常嚴重，並且有下肢壓迫感，需要去醫院做一次身體檢查，看看是否存在腰神經損傷等外科疾病，以免影響身體健康。如果在早孕期出現背痛，那麼考慮它可能是在懷孕的早期階段，由身體造成的激素水平的變化不適應。當然，也不排除是由於懷孕初期比較緊張，或是過度疲勞所致，所以建議注意充分休息，定期到醫院進行孕期檢查。
懷孕早期背痛是由於懷孕後激素的變化，使固定的骨盆韌帶鬆弛，韌帶鬆弛的同時，也使肌肉鬆弛，導致脊柱彎曲的變化，這也是身體的一種本能反應，為將來分娩做準備；其次，受精卵在子宮內植入後，引起子宮收縮，也會出現腰痠的感覺。
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15樓：啥地方
關於初期出現腰痠背痛的情況很正常，可能是沒有進行適當的休息，長期久站久坐導致的腰背痠痛，要注意加強鍛鍊，合理的安排休息時間。
16樓：超級開心哦是
懷孕初期的時候，身體的一些激素會發生變化，而且子宮也會增大，這個時候會有一些壓迫，就會出現腰痠背痛的現象。
17樓：在那夜裡
因為在懷孕初期的時候女性的身體激素就發生了很大的變化，女性的免疫力也會出現下降，所以才會有腰痠背痛的情況。
很多孕媽媽都會出現腰痠背痛，孕媽媽如何緩解孕期的腰痠背痛？
18樓：萌萌噠的小寵兒
十月懷孕有多難，大概只有生過孩子，正在經歷的女性才能真正感受到。如果你告訴別人有多難受，別人可能不僅聽不懂，還會覺得你在矯情，放下一句「是不是懷孕了？」。
事實上，在整個懷孕期間，懷孕的母親會有很多不適。在不同的階段，不適感是不同的。到了孕晚期，腰疼的程度會加重，到處疼，睡不好覺。
為什麼孕晚期總是腰疼？只是胎兒長大了嗎？如何緩解疼痛？
下面的婦產科醫生會教你一些很棒的緩解疼痛，放鬆身體的妙招。
為什麼孕晚期總是腰疼？胎兒在長大，確實是乙個原因。肚子一天比一天大，孕媽媽的子宮也在長。
因此，指骨分離非常容易引起疼痛。腰部的壓力和負擔會越來越重，會造成腰痠背痛，劇烈疼痛。即使躺著不動也會引起疼痛，很難。
肚子變大的時候，懷孕的媽媽站著會不由自主地往後靠。從生活中仔細觀察不難發現，孕晚期，孕婦身體基本不直。如果你長時間保持這個姿勢，你下背部的肌肉會變得緊張，容易引起疼痛。
不僅腰疼，還有腿抽筋、下肢浮腫、經常失眠、便秘等。在妊娠晚期，如果調理不當，會極大地影響乙個人的情緒，也可能給生產帶來不良影響。孕婦要注意，家人也要注意。
妙招一是補充全面充足的營養，適當補鈣，吃點雞蛋，喝點牛奶等。，滿足自己和寶寶的需求，但不要過度。重要的是注意營養均衡，適度控制體重，以免影響以後的生產。
第二招是調整睡姿。很多孕婦可能會在孕中期和孕晚期採用左側躺的睡姿。即使這樣不太舒服，他們也擔心其他睡姿對寶寶有影響，所以會忍著。
其實睡姿會因人而異。
雖然建議側臥，但是這樣睡不舒服的話，也不用強迫自己找乙個舒服的位置躺下，起床的時候多注意。第三招是注意保暖，尤其是腰腹部。有時候感冒會引起腰痠背痛。
第四招是轉移注意力，放鬆心情。雖然說孕晚期一定要多關注孕婦和寶寶，但是腰痠背痛的時候不妨轉移一下注意力，聽一些自己喜歡的**，對緩解疼痛有好處。孕育新的生命，不是孕婦乙個人的事，還需要家人的細心呵護。
家庭成員，尤其是丈夫，要多陪伴，幫助孕婦緩解。我們一定不能認為這只是正常現象，沒什麼大不了的。
19樓：真小熊兄弟
平時可以多補充一些蛋白質，也可以做一些體育運動，體育運動的幅度不要過大。
20樓：愛玩滑板喲
我覺得你可以做適當的放鬆運動，同時也可以做小幅度的瑜伽動作。
21樓：沐琪說教育
你可以在懷孕初期適當增加自己的體育鍛煉，通過這種方式來提高自己的力量水平和身體素質。
22樓：金承媽媽育兒屋
1、運動。在懷孕期間孕婦雖然不能夠進行劇烈的運動，但是一些簡單的運動還是可以做的，比如做一些伸展運動，讓自己的腰部能夠扭起來，這樣可以起到很好的緩解腰痠背痛的症狀。
2、按摩。家屬有空的時候就要給孕婦多多的按摩一下，每天按摩可以起到很好的緩解腰背痠痛症狀。在按摩的時候還可以採取熱敷的形式，在腰部的兩側敷半個小時可以起到很好的緩解疼痛作用。
3、使用託腹帶。在懷孕的中後期如果腰背部會一直疼痛的話，那麼就可以考慮使用託腹帶了，這樣可以起到很好的分擔你腰部的壓力，讓其女性可以更好的進行懷孕。
23樓：祈線銀
可以使用按摩椅，按摩椅能夠對孕婦進行按摩，這樣就會比較舒服一些。
準媽媽在懷孕期間的不同階段，要補充的營養有什麼區別？
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