1樓：匿名使用者
保持飲食中的營養平衡：有益於健康的飲食應該是維生素和礦物質含量豐富而飽和脂肪酸含量低的食物，如綠色蔬菜、水果以及蛋白質含量高的魚、家禽、瘦豬肉和牛羊肉等。
多吃新鮮蔬菜和水果，是怎樣保養頭髮的有效方法之一。 參加運動，堅持鍛鍊：這是強健身體的要訣，也是保養頭髮的要訣。
因為有規律的運動是消除緊張最好的方法之一，而緊張是造成頭髮不良問題的重要原因。 用正確的方法洗頭：洗頭不僅是淨髮，而且是保養頭髮的重要方法。
但洗頭一定要遵循科學的洗滌方法，否則會損傷頭髮。 堅持按摩：按摩是保養頭髮的乙個很重要的方法。
按摩是將手指在頭皮上輕輕揉動。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、髮際、兩鬢、頭頸、頭後部髮際的順序進行。按摩可以促進油脂分泌，因此，油性頭髮按摩時用力輕些，乾性頭髮可稍重些。
防止陽光暴曬：過度的日曬會使頭髮乾枯變黃，因此，夏季外出最好帶草帽或打傘。如果要到海邊游泳，更要注意保養頭髮，因為海水中的鹽分是頭髮的大敵。
若頭髮中含有鹽分，更能吸收陽光中的紫外線，使頭髮受損傷的程度增加好幾倍。怎樣保養頭髮：事先在頭髮上塗適量的髮油，以保養頭髮，還應戴不透水的游泳帽。
游泳後一定要將頭髮沖洗乾淨。
1 不要每日用吹風機吹髮 建議每週熱吹髮型不要超過3次，否則會使頭髮過於乾燥，引起髮梢分杈。2 不要在頭髮上濫用護髮產品 濫用護髮產品只會越用越糟，如果還加熱吹風，無疑會損傷髮質，諮詢一下髮型師你的髮式應該使用什麼樣的產品，再選擇相同的品牌試用，最後定下適合你的產品。 3 學會正確地洗髮和護髮 有人直接把香波擠在頭髮上，隨便在頭上抓幾下就行了，這樣的方法最糟糕。
洗髮最好的方法是：先把少許香波擠在手上，兩手揉搓後均勻地塗抹在頭髮上；用手指腹揉搓頭皮及頭髮，沖洗之後，如此再來1次。護髮素應在頭髮上停留數分鐘之後，再用溫水清洗。
注意：水不要太熱。 4 不要總是把頭髮束在腦後 當你把頭髮束在腦後時，會使頭髮緊箍在一起，隨著頭髮的搖擺，頭髮會磨損撕扯，損傷髮質。
此時頭皮被拉得很緊，頭髮容易脫落；當然偶爾這樣束髮沒有關係，只是應該避免每天如此。如果你經常不得已把頭髮梳在腦後，那就應該考慮變換一下發型。 5 不要經常燙髮染髮。
2樓：夏瀾語冰
比如用生薑泡水洗髮，可以止脫，平常多吃一些黑芝麻，黑豆，桑葚，這些食物可以生髮。
什麼偏方可以止脫生髮？
3樓：瑞麗詩嘖嘖
黃芩20克、乾地黃20克、幹側伯葉30克、
藏紅花2克、白芷30克、甘草20克。
川錦紋15克，純水。
防脫生髮的好方法？
4樓：匿名使用者
經常燙染頭髮的人會影響頭髮，使頭髮受到影響，進而致使大量掉髮。出現大量掉髮可以從以下幾點來改良：
1補充維生素d：維生素d能改善大量掉髮的情況，生活裡不妨適當吃些有維生素d的食物對頭髮有不少好處，例如沙丁魚、橘子、魚肝油等；
2緩解壓力：可以聽聽**放鬆一下，別給自己太大的壓力，壓力大是會容易導致掉髮，壓抑的程度越深，掉髮的速度也越快；
3補充鐵質：鐵元素能幫助頭髮的生長，生活中能夠適當吃些鐵元素的食物來改善，比如大豆、黑豆、章魚、蝦等；記得曾經在我玩遊戲的那五個月裡，很有可能是由於長期生活作息不規律，造成頭上的頭髮變柔，兩側頭髮掉落，難過了挺長一段時間，嘗試過一些方式，但起不到作用。在一次偶然中上找到了幫助生髮的首姜源育發液水，用了幾個月後，掉髮的地方慢慢長出一些細小的頭髮，我的頭髮比之前還要密，不會像以前那麼煩躁了，整個人看起來比之前年輕了很多歲。
相信我的分享應該對你有幫助。
5樓：網友
1，兩三天洗一次頭：洗頭太頻繁會使頭皮乾燥，進而傷害頭髮。一般人最好每隔2～3天洗一次頭髮，用洗髮水搓出泡沫然後塗抹在頭髮上，輕輕地擦頭皮一會兒，去掉多餘的皮脂。
頭髮容易出油的人，可以增加洗髮的頻率。2，洗頭前梳頭：這樣不僅可以去除頭髮之間的汙垢，皮脂到頭髮表面，形成天然的保護層，還能避免頭髮纏結在一起造成脫髮。
3，用冷水洗：水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39攝氏度左右的溫水洗頭，然後用冷水洗頭，這樣頭髮可以封閉，保護頭髮。4，溼的時候不要梳頭：
溼發很脆弱，最怕被拉或摩擦等傷害。洗完頭最好不要梳頭，假如頭髮打結，可以用寬齒梳子輕輕分開，然後讓頭髮自然幹。5，多吃一些補腎的食物：
乾性白髮的脫落與肝腎血有密切關係。所以可以吃羊肉，泥鰍，鵪鶉，鴿子肉，扇貝，海參，蝦，桑，芝麻，核桃，板栗等。也可以吃一些類似制首烏、熟地黃、生地黃、桑椹、女貞子、菟絲子、菊花、黑衣服，白牡丹精血，與滋補肝腎的藥物組合，調節內分泌代謝，增強機體的免疫功能，從而達到補腎生髮的臨時**的雙重效應。
6，用棉質舊t恤擦：用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可以用乾淨的舊棉質的t恤輕輕的吸收水分，然後讓頭髮在陰涼處乾燥。7，暖風吹頭皮，冷風吹頭髮：
吹風機會傷害頭髮的角質層，造成頭髮乾枯，儘量減少使用。如果你需要使用，你可以使用低姿態乾燥頭皮，然後擦乾頭髮。8，儘量散著頭髮：
馬尾容易導致頭髮鬆散，導致脫髮，發線了。我的頭髮可以使頭髮自由，自然生長。9，使用絲綢枕套：
絲枕不易靜電，且表面光滑，可減少頭髮的摩擦，而棉、化纖等枕套，對頭髮的傷害最小。
防止掉發和生髮有什麼方法，有什麼方法防止脫髮和生髮？
擁有一頭烏黑發亮的頭髮是很多人的夢想，但是，由於一些原因，人們出現掉發，我們該怎樣防止掉發的出現呢？睡眠不足是掉發的乙個原因之一，腦力勞動者，經常熬夜，導致睡眠不足，睡眠質量低下，導致頭髮容易脫落。為了避免掉發的發生，腦力勞動者在下班後，不要貪玩手機，做到早睡早起，保證充足的睡眠，對防止出現掉發有一...
好用價效比高的生髮方法有嗎？
一 合理飲食。頭髮的正常生長和營養物質有著直接的聯絡，尤其是維生素及蛋白質的缺乏是造成掉髮的因素，這會使得頭髮越發稀少，對頭髮的健康成長造成影響。因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生髮都非常有利。二 頭髮護理。頭髮是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭髮，當...
如何生髮黑髮簡單有效的生髮方法，怎樣黑發生發
1 保持樂觀 對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。2 加強營養 頭髮失去維持正常色素的營養 也會變白。專家推薦服用發特濃營養素，給頭髮補充營養，使白髮變黑。3 按摩頭皮 可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮，可加速毛囊區域性的血液迴圈，有利於...