1樓：水冰說
有很多人明明不老，卻經常丟東西，記憶力逐漸衰退，沒走幾步就累得氣喘吁吁。而且這對於女性來說是非常正常的表現，是衰老的重要症狀。而且，女人最擔心被稱為黃臉婆。
其實衰老還是不可避免的，但是可以通過生活方式和飲食的調節來延緩。
如果乙個女人想減緩她的衰老，她不妨多吃以下四種鹼性食物西蘭花。事實上，西蘭花中的營養成分非常豐富。如果能經常吃，能有效增強體質，起到一定的抗癌作用。
對於那些患有心肌梗塞的女性來說，效果非常明顯。燕麥片其實含有人體所需的各種營養成分。如果你能每天堅持吃一碗燕麥片，可能會降低你的膽固醇，還能起到補鈣的作用，有效緩解中老年人的腿痛。
多吃雞蛋可以預防乳腺癌，據相關調查研究，每天堅持吃乙個雞蛋，患乳腺癌的風險會降低18%左右，雞蛋中植物脂肪和纖維素的含量可以有效增強飽腹感。巧克力事實上，吃一些巧克力可以讓我們的心情更加愉快。巧克力被人體吸收後，會釋放激素和內啡肽，能讓人精神愉快，有效增強體力。
當許多婦女分娩時，醫生會建議她們吃幾塊巧克力以增強體力。
除了吃以上四種食物，還要搭配普拉提運動。事實上，在日常生活中保持適當的鍛鍊是必要的。但是很多人因為工作原因不知道選擇什麼運動。
今天推薦普拉提，一項**效果理想的運動。如果普拉提運動能夠適當地進行，它可以幫助我們**和塑形，同時，它還可以有效地增強身體的雌激素，對延緩衰老起到重要作用。同時，普拉提為我們節省了去健身房鍛鍊的時間。
它可以幫助我們只用乙個牽拉器輕鬆完成所有動作，在家也可以輕鬆訓練。
2樓：吃飽才有力氣瘦
女性想要保持年輕平時可以多吃以下食物：1燕窩，2銀耳，3紅棗，4核桃，5黑芝麻，6蓮藕，7蘋果，8豬腳，9綠葉蔬菜，10桂圓。
3樓：電子領域精英小毛
女性要保持年輕，除了睡眠要充足、不要盲目的節食**以及要經常喝水外，還可以吃以下食物來延緩衰老：（1）龍眼；（2）榴蓮；（3）木瓜；（4）紅棗；（5）山楂。 這五種食物的營養價值非常高。
除此之外還建議女性要經常運動，提高身體的素質和抵抗力。
4樓：日常小迷糊呀呀呀
多吃新鮮的水果蔬菜，多喝豆漿，還要多吃魚肉，可以補充體內的維生素d，平時還要喝一些水，身體缺水的話就會出現過早衰老的現象。
5樓：白珍全全全
可以吃一些豬蹄，因為豬蹄裡面有很多的膠原蛋白。可以讓女性的**變得更加的滑嫩。
6樓：夏見冬
女性應該多吃一些木耳，海帶這一類可以促進新陳代謝，讓肺部進行調節的食物，這樣可以一直保持年輕的身體狀態。
女性多吃哪些食物，能夠美容養生、滋潤身體，越吃越年輕呢？
7樓：霏霏愛美食
女性多吃豌豆、西蘭花、秋葵、士多啤梨、藍莓等食材能美容養生，滋潤身體還能越吃越年輕，會放慢身體的衰老速度。
女性在日常生活中都比較注重養生，她們不但想擁有漂亮的容顏更想提高身體健康水平，放慢身體的衰老速度。這些女性多想吃對身體有益的健康食材，這樣的食材有很多，豌豆就是其中之一，適合女性經常吃。
一、豌豆
女性在平時生活中多吃些豌豆，對維持身體健康有極大的好處，它不單能為女性身體補充豐富的優質蛋白，還能讓女性身體吸收多種氨基酸和礦物質，能加快女性身體健康並能利用，會幫她們改善膚質，也能滋潤身體，提高身體抗病能力放慢身體衰老速度，會讓女性越吃越年輕。
二、西蘭花
女性在平日生活中多能些西蘭花對身體也有諸多好處，因為西蘭花不端含有豐富的膳食纖維，還含有豐富維生素和多種礦物質，這些物質能促進女性身體新陳代謝也能提高女性身體的免疫功能，除此以外還能滋養細嫩肌膚更能解毒，抗衰老，會延緩多種衰老症狀發生，提高女性健康水平。
三、秋葵
女性在平時生活中多吃一些秋葵對身體也特別好，因為秋葵中含有豐富的粘液蛋白，能促進**細胞再生，具有很好的美容功效，除此以外它還含有豐富膳食纖維和微量元素與維生素，這些物質被女性身體吸收後，能加快女性身體新陳代謝，提高女性身體的抗衰老能力，能讓女性越來越年輕。
四、藍莓
女性多吃些藍莓也能越吃越年輕，因為藍莓中含有豐富的花青素，還含有多種維生素與礦物質，更含有一些天然活性成分，女性吃藍莓以後會把它含有的這些有效營養儘快吸收，維持身體健康，提高身體抗氧化能力，這種情況下身體衰老速度就會明顯放慢，堅持食用能變得越來越年輕。
8樓：建慧學姐
橘子橙子柚子，菠蘿，芒果，阿膠，紅棗也可以多吃一些生薑，可以選擇黑豆，黃豆，玉公尺，五穀雜糧烏雞湯。芹菜，小青桔，桂圓。
9樓：網友
女性多吃桂圓，銀耳，紅棗枸杞，蘋果，葡萄，香蕉，菠蘿，獼猴桃，等食物能夠美容養生滋潤身體，越吃越年輕。
10樓：大貓不喜
多吃櫻桃、荔枝、西紅柿、木瓜、豌豆、白蘿蔔、番石榴、蛇果、香蕉等，這些東西富含營養，能夠美容養生抗衰老。
女人在生活中常吃哪些食物，越吃越年輕，美容養顏呢？
11樓：小美生活小集錦
紅棗，枸杞，牛奶，雞蛋，蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃，平時生活中女性就應該多吃一些，能夠起到美容的效果。
12樓：番茄味雞腿堡
阿膠，紅棗，枸杞，牛奶，蔬菜，水果，這些都是可以美容養顏的，補充維生素，補充膠原蛋白。
13樓：不爽的爽朗菌
常吃枸杞，紅棗，生薑，紅糖，蘋果，這些食物越吃越年輕，而且還能夠美容養顏。
如何保持年輕漂亮，如何保持年輕的外貌？
要有乙個積極向上的心態，多運動。讓自己快樂，把生活當成乙個大舞臺，你就是舞臺上那個開心果的主角。保持年輕漂亮就要樂觀，自信。 開心快樂。研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等活動都能有效解壓。 多吃蔬菜。氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老程序。 避免食糖。即使...
怎樣保持年輕的心態，如何保持年輕的心態
希望你每天陽光明媚，心情不受別人言語 表情 行為的影響，好好生活，總能遇到美好的事情。早上好！生活是一種態度，平靜而自然。不同的你我，不同的心態，不同的人生。不要停留在不愉快的過去，錯過自己美好的明天。早上好！有時候，你選擇和乙個人保持距離，不是因為你不在乎，而是因為你明明知道他不屬於你。早上好！沒...
年輕女性適合佩戴銀飾嗎，年輕女性佩戴銀飾會顯得檔次低和老氣嗎？
可以呀，時尚的潮流，看款飾 看多大年紀的。20歲以下的帶點時尚的飾品就ok。20歲至25歲適合水晶的，25 30就比較適合鉑金 玫瑰金 玉石的了。30歲以上的才適合帶 銀飾的話，看樣式。銀耳釘 手鐲還可以，銀的項鍊要是20歲以上就不喜歡了。反正我是這麼看的。銀飾，只是一種金屬材質，分為990千足銀和...