1樓：仵任
懷孕5周的話，如果要吃蔬菜和水果的話，最好吃一些新鮮的蔬菜水果，蔬菜的話最好是當季的蔬菜，水果的話，比如蘋果啊，香蕉這些都是可以吃的。
2樓：網友
懷孕五週了。吃什麼蔬菜？水果合適，沒有太大的標準，和要求，不要吃太辣的。
什麼蔬菜都吃點兒。水果也是一樣。不要挑食。
這樣寶寶才能在你身體裡。不缺各種維生素。
懷孕五個月應該吃點什麼水果
3樓：太平洋親子網
懷孕五個月的時候，肚子已經大起來了，而且每月孕初期的反應，孕婦相對來說身體會輕鬆點，胃口也好，飲食上應該少吃多餐，吃多點水果適當控制體重，那麼，懷孕五個月應該吃點什麼水果？懷孕五個月吃什麼好？
懷孕五個月，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，好備困更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c，a，e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食乙個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天乙個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能**消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
從懷孕五個月起，孕婦的基礎代謝率增加，每天所需營養開始增多。飲食上只要注意葷素合理搭配，全面多樣，—般都能滿足營養的需求。
這個月母體需要的熱量比未孕時增加15%,這需要攝入主糧予以滿足，所以要注意調劑主食的花樣品種，可選用大公尺、面，搭配攝食些雜糧，如小公尺、高粱公尺、燕麥片、紅薯等。懷孕五個月的孕婦需注意蛋白質的充足攝取，每天應達到80~90克。動物性食品所提供的優質蛋白質是胎兒發育和孕婦組織增長的物質基礎，應占總蛋白質量的1/3以上。
可多吃些魚肉、瘦肉、奶類及其製品、豆類等。特別指出的是，魚頭中還含有豐富的不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發育非常有好處，所以孕婦可多吃魚頭。
胎兒大腦的發育需要足量脂肪，孕中期胎兒肌體和大腦發育速度加快，對脂質和必需脂肪酸的需求增加，孕婦滾早可適當增加些富含脂質的食物，如花生仁、核桃仁、友念芝麻、栗子等堅果類食品和黃花菜、香菇、牡蠣、鴨肉、鵪鶉等。
懷孕五週最適合吃的水果
4樓：郭武震
嗯，懷孕乙個多月。
可以吃蘋果。
葡萄西瓜。橘子，香蕉都可以。
多吃水果，將來嬰兒**好。
不要吃柿餅之類的東西。
不好消化。<>
5樓：冷問楣
懷孕五週最適合吃的水果就是蘋果，葡萄之類的 對身體非常有好處，對胎兒也有好處，因為那裡面含有大量的維生素。
6樓：花為誰開
早孕期間飲食要注意營養均衡，孕婦可以吃一些富含維生素和葉酸的水果，例如柚子、蘋果、獼猴桃、香蕉等，但是都要適量。因水果偏涼，如果食入過多，可能會導致孕婦腹瀉等。另外，還可以吃一些堅果和蛋白質豐富的食物，但都要適量。
7樓：揚如桖
懷孕五週最好吃西瓜，可以使小孩子更加聰明。
8樓：尼古拉斯凱
你所說的懷孕期間吃水果的話，那隻要吃平時吃的水果就可以了。
因為懷孕了後體內的維生素需求加大，同時還要給身體補充葉酸，那麼可以多吃桔子橙子，蘋果，西紅柿，還要多吃青菜。儘量避免吃平時沒有吃過的水果，因為有的沒有吃過的水果會引起過敏，那樣對胎兒也是有影響的。
9樓：佩佩
懷孕期間多吃水分和營養成分高的水果，比如葡萄，蘋果，香蕉等等。
懷孕4至5周吃什麼食物好
10樓：jq左
懷孕四周的話，正處銀尺於孕前期，需要補充大量的營養物質來保證胚胎的發育，同時要注意均衡營養，要及時補充一些維生素、蛋白質、無機鹽、各類微量元素等營養物質。
懷孕4周時孕婦可能會有妊娠反應。所以飲食要以清淡易消化為主，太過辛辣、油膩的食物，有可能會加重妊娠反應。由於胚胎的發育需要大量的營養搜搏飢物質，所以就用從飲食上入手。
最好要保證食材的多樣性，有助於增加各類營養物質，均衡孕婦世返的營養攝入。比如說平時要多吃一些果蔬，同時主食也要保證蛋白質的充足，可以多吃一些瘦肉、魚肉等食物。花生、木耳、海帶、核桃等富含各類微量元素的食物也要適量攝入。
除了這些以外，在孕期前三個月，葉酸也是要極其重要的。可以通過一些藥物葉酸片進行補充，對於預防胎兒畸形、降低神經管缺陷有很大的幫助。除去飲食之外，孕早期還要注意休息，定期體檢。
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夏天應多吃瓜類 涼性蔬菜 殺菌 等三類蔬菜。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然 潔淨 營養且具有生物活性的水。乙個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫公升高質量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津...