1樓：北京白雪公主
藕片炒木耳是一道對人體健康有好處的菜餚，具有去火、潤燥、排毒等作用，具體做法如下：
食材：蓮藕100克 水發木耳 50克 鹽2克 味精 2克 香油 適量 蔥姜適量。
烹飪步驟：1-準備好 蓮藕 木耳咐姿 。
2-蓮藕皮切成拍跡片，泡發好的木耳用手撕成小塊。
3-鍋中放水燒開，加入少量的鹽和油，下入蓮藕片、木耳分別焯水1分鐘。
4-直接撈入冷水中沖涼後瀝乾水分。
5-把蔥姜切碎。
6-鍋中放襲簡併入少許植物油。
7-爆香蔥姜碎。
8-加入藕片快速翻炒。
9-在加入木耳快速翻炒。
10-出鍋前加入鹽 雞精香油調味即可。
希望答案您能夠滿意。
2樓：月冰瑟
蓮藕是涼血的鉛念，所以特別適合我們一家子的熱血人，哈哈！黑木耳是補鐵的，還可以排毒，胡蘿蔔雖是配色，但是也起來營養均衡搭配的妙處！雖然是簡單的小炒，但是也。
食材。主料。
蓮藕。250g
黑木耳。20g
胡蘿蔔。80g
輔料。油 適量。
鹽 適量。蒜末 適量。
香菜 適量。
步驟。1.黑木耳泡發後撕成小片備用；
2.蓮藕槐銷困和胡蘿蔔都去片，然後切片備用；
熱油鍋，下蒜末和黑木耳爆香；
倒入胡蘿蔔和蓮藕一起炒勻，期間可加入一點鬥逗水以免糊鍋；
當蓮藕轉色後即可加入鹽調味，最後下香菜即可~!
木耳蓮藕怎麼炒好吃
3樓：霸氣溝壤
木耳炒蓮藕
食材：蓮藕木耳、豬肉、蔥花、薑末、蒜末。
1、首先將蓮藕切成片狀，木耳泡中喊坦發備用。
2、將豬肉切成片狀，留以備用。
3、起鍋燒油，將切好的蓮藕放在鍋中過油，之後撈出。
4、在將準備好的肉片放在鍋中，進行翻炒，之後賣桐撈出。
5、在鍋中加入蔥花、薑末、蒜末，進行爆香，加入木耳翻炒。
6、將之前炒好的肉片再次放入鍋中。
7、再將之前準備好的蓮藕也放入鍋中。
8、加入適當的生抽。
9、再加入適當的鹽巴，翻炒均勻後，盛出即可，好吃的木耳蓮藕做好了。
黑木耳營養價值：黑木耳含有維生素k，能減少血液凝塊，預防血栓症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。木耳中的滲手膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能；
藕黑木耳洋蔥可以一起炒嗎
4樓：帝都小女子
藕黑木耳洋蔥可以一起炒，以」黑木耳炒蓮藕「、''洋蔥炒黑木耳''為例，做法如下：
黑木耳炒蓮藕。
主料：黑木耳一把，蓮藕半個，胡蘿蔔半根。
配料：油適量，鹽一勺，香菜一小把，蒜末適量。
做法1、黑木耳泡發後撕成小片備用。
2、蓮藕和胡蘿蔔都去片，然後切片備用。
3、熱油鍋，下蒜末和黑木耳爆香。
4、倒入胡蘿蔔和蓮藕一起炒勻，期間可加入一點水以免糊鍋。
5、當蓮藕轉色後即可加入鹽調味，最後下香菜即可。
洋蔥炒黑木耳。
主料：幹黑木耳 (100克)、 瘦肉 (適量)
調料：洋蔥 (1個) 、鹽 (半勺)、 雞粉 (半茶匙) 、黑胡椒粉 (半勺) 、生抽 (兩勺)
步驟：1、木耳用冷水浸泡，洗乾淨（因為有沙，至少要洗5～6次），然後手撕成小片。
2、洋蔥切瓣，先下油鍋爆香。
3、倒入木耳，加鹽、雞粉，翻炒一下。
4、倒入適量清水，蓋上鍋蓋，用中小火燜煮。
5、大概五分鐘後加入預先炒好的肉片，然後撒入少許黑胡椒粉以及生抽，炒勻。
6、燜至水份差不多收幹即可。
5樓：網友
黑木耳洋蔥我家一直是這樣炒的，藕應該也沒關係的。
的做法，木耳拌藕片怎麼做好吃，木耳拌藕片的家常做法
6樓：公元凱燕祺
胡蘿蔔香菜清洗乾淨。
入秋好冷盤——【黑木耳拌藕片】的做法步驟：55切好藕片：7
7取一小碗，把醋，酸甜度適好。
入秋好冷盤——【黑木耳拌藕片】的做法步驟：66鍋裡水開滴點素油。
入秋好冷盤——【黑木耳拌藕片】的豎祥飢做法步驟：22木耳用冷水泡發，清洗乾淨、蒜泥、生抽拌勻。不宴液建議放辣的，入秋少吃辣。
2、一般2份糖乙份醋。水開後約一分鐘。然後撈出待用。
入秋好冷盤——【黑木耳拌藕片】的做法步驟、糖，藕可輕輕刨去一層皮、加點香油也不錯。
入秋好冷盤——【黑木耳拌藕片】的做法步驟：88然後在撈出的食材中，加入香菜。
入秋好冷盤——【黑木耳拌藕片】的做法步驟：33準備好香菜、蒜泥，拌勻即可食用。
入秋好冷盤——【黑木耳拌藕片】的做法步驟：99裝碟。小竅門。
1，淋入拌好的調料。
入秋好冷盤——【黑木耳拌藕片】的做法步驟：44切好胡蘿蔔片、鹽，加入木耳、胡蘿蔔、藕片焯熟食材明細。
藕。兩小節。
黑木耳適量。
適量。胡蘿蔔。
乙個。蒜泥。
適量。香餘返菜。
適量。香醋。適量。鹽。
適量。生抽。
適量。白糖。
適量。酸甜。口味。拌。
工藝。十分鐘。
耗時。簡單。
難度。入秋好冷盤——【黑木耳拌藕片】的做法步驟。
入秋好冷盤——【黑木耳拌藕片】的做法步驟：11把藕。
木耳炒牛肉怎麼做，木耳炒牛肉的做法，洋蔥木耳炒牛肉怎麼做好
主料 牛肉 後腿 250克，輔料 水發木耳100克，菠菜25克，調料 料酒3克，鹽3克，味精3克，醬油4克，大蔥5克，姜3克，植物油35克 做法1.將牛肉冼淨切片。木耳去雜洗淨，撕成小片。將菠菜去雜洗淨。2.鍋內油熱，放入薑蔥煸香，投入牛肉煸炒，加入醬油 精鹽 料酒繼續煸炒，投入木耳，加適量水煸炒至...
黑木耳炒什麼好吃？怎麼做啊，木耳炒什麼好吃
材料幹香菇15朵，幹木耳10克，跑山雞半隻，香蔥1根，老薑2片，生抽1大勺，鹽3克，糖1小勺，胡椒粉1小勺，芝麻香油1小勺 做法1.香菇 黑木耳提前用冷水浸泡，泡發後洗淨。2.雞切小塊 香蔥切段 老薑切絲，放入碗中加調料醃製10分鐘。3.加入香菇木耳，放入已經燒開的蒸鍋中，大火蒸15分鐘左右。黑木耳...
淮山炒木耳怎麼做好吃，山藥炒木耳怎麼做好吃竅門
我們這說的淮山就是山藥，我是把山藥和木耳用水燙個兩分鐘過後撈出，重新起鍋放油，在下淮山和木耳重新翻炒幾秒鐘就撈起這樣的口感，吃起會更好一些 一根輔料 黑木耳一小把 蒜一顆生抽適量 白醋適量 雞精適量 食用油適量步驟1 今天為大家分享一道，家常營養素菜 木耳炒山藥 的做法，山藥含有黏蛋白 澱粉酶 游離...