選擇性恐懼症
1樓：邵洪利
定義。選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。病症患者人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出滿意的選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼症。
本段產生原因。
1、不能確定自己內心最重要的需求，無法獲得心理平衡。 2、害怕承擔抉擇的後果。 3、對自我不滿，將對不滿「投射」出來變相反映，逃避自己。
本段**方法。
催眠**。通過精神分析師催眠，挖掘心靈或記憶深處的東西，尋找到發病的根源。這種**時間長，花費也比較大。
藥物**。目前被認為是最有效的**方法。中醫認為恐懼症多因七情所傷，損及肝腎心膽所致。恐懼症以虛證居多，判睜乃精血不足之症睜李，非陽氣悉衝遲有餘之候。
芳香**。芳香類的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長久作用、患者依從性良好。
2樓：匿名使用者
你可以嘗試一下 秒選 就是點菜的時慶戚候 看到什麼點什麼 （當然你要能吃完）買衣服就看見的第一件就買了 看見的第乙個理髮店就進去 看見的第乙個的髮型（商店的牆上有很多圖） 就照這個圖來做 一段時間後 嘗試譽拿陵以上的第二個 第三個……最後敏搭 你應該就能掌控自己了。
3樓：心絲千千結
找乙個生活不拘小節的朋友，在身邊一起生活，慢慢虛敏的可以互相感染。
主要是乙個人，沒有朋友在身邊，出主意什麼的差羨枝，女孩子都會派洞這樣的。
4樓：我是向日葵號
你這不是恐懼症 ,是強迫症！ 強迫著自己的意識想做這些事情！
5樓：網友
我也是，我q181820048，希望交流，一起克服。
選擇性社交恐懼症
6樓：情感解說家
不知道從什麼時候開始，我就有了一種奇怪的現象，我把它稱作「選擇性社交恐懼症」。
我想這種「選擇性社交恐懼」應該是自己的不自信和自卑產生的。在大多數人眼裡，我是個活潑開朗的「話嘮」，又有很多人覺得我是乙個「自閉症患者」，我並沒有雙重人格，我很清楚我在做些什麼，我也不是因為和不熟的人放不開。之前我也很費解，為什麼不能正常的與人溝通？
我很羨慕身邊的朋友，感覺他們和別人交談都很輕鬆，但是對於我來說，有很大一部分人都會使悶芹歲我感到壓力，我大概能夠理清其中的原因。使我感到壓力的人群，大多都是我覺得在某乙個方面很值得欽佩的人，或者是我很仰慕的人，也或者是比我漂亮的人？我也琢磨不透徹。
我努力嘗試著去改變，可是我連問候都難以開口，除非他們主動與我對話，也許我會放鬆一些，但這並不是常有的事情。
我想給自己找一些理由，或者藉口來掩飾這異於常人的反應，可是大家好像都不在意，對呀，沒有人會觀察到我，也沒幾個人認識我，我又何必為難自己，讓自己每天焦頭爛額。但我認為這是一種心螞睜理缺首租陷，我相信自己有問題，自卑就是很大的心理問題。我很矛盾，我狂妄自大，可是我又極度自卑，我自信，又不自信，心裡扭曲，我想找到出口，又害怕身邊的人知道。
想想不如寫出來，就當是雲知道了。
得了選擇恐懼症怎麼辦
7樓：星座家
選擇恐懼症給我們的生活帶來就巨大的苦惱，當我們站在琳琅滿目的商品前不知該如何選擇，當我們害怕自己的決定是錯誤的，無法使我們自己滿意的，我們總是處在乙個懷疑自己的狀態碧氏世中。那麼得了選擇恐懼症怎麼辦呢？
如果在選擇的過程中，不知道該如何選擇的時候，可以採用列表的方式把自己頭腦中的模糊想法確定下來，用筆明確下來。比如說，你可以在紙的一邊寫下這個選擇能帶來的好處，在另一邊寫下這個選擇帶來的壞處，同時寫出每乙個因素的權重，最後計算出乙個總的分值，選擇分值高的那乙個。
選擇往往沒有對錯，而關鍵在於你是否堅持你自己的選擇。當我們躑躅不定的時候，不妨我們乾脆不考慮太多的得失，我們做出了我們的選擇，我們也不去比較，不管人家怎麼樣，我們要核陸做的就是走好自己的路。相信適合我們自己的選擇就是最好的選擇。
選擇恐懼症患者往往是因為缺乏安全感才會選擇困難，而通過建立親密的人際關係，我們能夠增強我們的安全感，最好是能形成一種無條件的接納，即不管你做出怎樣的選擇，我們都是支援你的。這種人際關係能有效的緩解選擇恐懼症。
自我接納是我們成長中必不可少的過程。選擇恐懼症患者往往是不夠自信的，他們總是懷疑自己是否做出了最佳的選擇。而事實上，我做出的每乙個選擇都是我存在的方式。
選擇恐懼症給我們的生活帶來就巨大的苦惱，悔肢當我們站在琳琅滿目的商品前不知該如何選擇，當我們害怕自己的決定是錯誤的，無法使我們自己滿意的，我們總是處在乙個懷疑自己的狀態中。那麼得了選擇恐懼症怎麼辦呢？
要克服完美主義的「病態」思想，所謂的完美其實是不現實的認知方式，我們是活在別人的眼裡。活出真實的自己，勇敢的做出自己的決定。
有嚴重的選擇恐懼症怎麼辦？
8樓：辰星
建議有時多看些笑話或喜劇電影放鬆下自己，讓自己變得開心些，減少一些內心的壓力。如果是很重大的事情你就需要自己去做決定。但如果是一些小事你就需要強迫自己去做決定。
也可以採取其他的方法輔助。
9樓：鍾慕萍
我們要判斷自己是不是有選擇恐懼症。這也是比較好判斷的。在平時我們購買一些食品時，像士多啤梨味的冰激凌或者是香草味的，我們在極短時間內做出選擇，那麼我們就不是選擇有恐懼症，反之，就有。
如果我們有選擇恐懼症的話。那麼我們在選擇的時候，要注意如何克服。就是先注意自己的需求是什麼，那個選擇可以讓我們得願望達成的最多，那麼我們就要選擇那乙個。
10樓：網友
其實之所以有選擇恐懼症，是因為你對這件事或這個人很在乎，加上自己本身不夠自信。在做決定時考慮太多對即將面對的結果顧慮重重，或者是你害怕面對未知的結果。平時需要多去走走，放鬆下自己，不要考慮太多，不要太壓抑自己。
是你的就是你的，不是你的，你也得不到。自己覺得正確的事情就去做，也不要太在意結果的好與壞，有時結果往往會給你帶來驚喜。
11樓：回憶
看到五顏六色的衣服，控制不住購買的慾望。不過，真正去選擇的時候，看看這件也不錯，那件也不賴，不知道該買哪件好。有這樣的選擇恐懼症不妨叫上自己的閨蜜，同事，為自己把把關。
還有就是多看一些服飾搭配方面的知識，自己選擇起來就會更加自信了。
12樓：以心
有的時候不要刻意去給事物複雜化，可以將選擇變成隨緣，憑藉自己的感覺就好，不要過度的去思考，將結果帶來的預期效果簡單化，首先給自己乙個好的結果的心態，也準備個不好結果的乙個心態。一切盡在意料中讓自己才能克服選擇恐懼。
13樓：以心
分析後要學著去改變自己，找出自己選擇恐懼症原因後做出具體的改變，制定出計劃，我該怎麼做，怎麼做才能更好。 世界上很多東西都是相對的，要用辯證的觀點去看待，沒有絕對的對與錯，你選擇一樣東西，那就註定要接受它的優點和帶來的其他不如意東西，並沒有一種東西是絕對完美的，要做好承擔自己選擇帶來任何後果的準備。
14樓：絆你一生
對自己進行深刻的分析，分析出自己為何害怕選擇，是因為害怕承擔責任，還是出於習慣了別人替自己選擇。就像買東西，要分析自己要買什麼，買來有什麼用，清楚認識自己的需求，然後看到相關東西后和自己預期的東西關係大不大，如果基本吻合那就果斷下手。
15樓：絆你一生
選擇恐懼症的出現讓選擇者在選擇的時候將關注的焦點完全的放在了選擇的結果上，而忽視了分析問題的重要性，只要乙個結果而沒有分析如何能得到最好的結果，他們迫切想知道哪個選擇是最好的，但是卻不知什麼樣的結果才能讓自己滿意。簡單的說就是有目標而沒有如何才能達到目標的分析過程。因此從自己的目標需求出發，優先去解決第一需要，降低抉擇結果的遺憾性，排除一些特徵突出的不必要選項就是我們所謂的分析策略。
選擇性恐懼症是什麼意思？
16樓：洛離白
選擇性恐懼症，也稱作選擇困難症。選擇性恐懼症患者面對選擇時會異常艱難，無法正常做出滿意的選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼症。
選擇性恐懼症 - **。
不能確定自己內心最重要的需求，無法獲得心理平衡。
害怕承擔抉擇的後果。
對自我不滿，將對不滿「投射」出來變相反映，逃避自己。
17樓：隋聖秋綺琴
在一定的事物面前會有所恐懼，但在別的事物面前不會恐懼。【其實這並不叫選擇性恐懼，只是，每個人都會有恐懼的事物，但不同罷了，只是擔擔的恐懼吧】
患上了選擇恐懼症怎麼辦才好，選擇恐懼症怎麼辦很嚴重
選擇恐懼症，也稱作選擇困難症。選擇恐懼，顯而易見不是不自信和逃避責任的心理，也不是缺乏自立意識，害怕失敗。而是他們在面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生一定程度上的恐懼。從生理方面來說，乙個...
我有選擇恐懼症該怎麼辦，我有選擇恐懼症怎麼辦
選擇恐懼症我在網上查了下，是不自信和逃避責任的心理，害怕失敗。這是一種病，但要看你到了那種程度，患上這種病的人面對選擇時會異常艱難，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌，驚慌失措，甚至汗流浹背，最後還是無法選擇，導致對於選擇產生某程度上的恐懼。嚴重的情況下可以利用一些簡單...
社交恐懼症，什麼是社交恐懼症？
恐懼的心理是正常心理，是人們對未知的恐懼或是缺乏安全感，也是一種防禦機制。如到了乙個危險的地方會感到恐懼，就會提高警惕。但有的人會因為心理問題的原因而感到恐懼，如社交恐懼症 廣場恐懼症等，這時才需要用心理學原理來消除。社交恐懼症又叫社交焦慮障礙。是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病...