1樓：勞海之
你好也不是吧，病：並不是所有的蔬菜都不適合吃的，只是有些要少吃貧血的女性朋友們，除了要調整個人的飲食習慣之外，還是應該要多注意休息的，貧血的女性千萬不要吃高脂肪的食物，食用過多脂肪會抑制人體的造血功能，在加上高脂肪的食物是不容易消化吸收的，每天攝入脂肪的量不可以超過70克，最好是選擇用食物油，例如油炸性食物，還有肥肉等食物都不要吃，這類食物吃得太多會導致人體發胖，而且還會不利於患者的健康，所以大家一定要特別的注意。
除此之外，貧血的患者也不要吃含鈣量含量較高的食物，例如海帶紫菜等這類食物要少吃，否則也會影響到，貧血女性的健康，大家一定要特別的注意，患者也不要吃不容易消化的食物。
2樓：桓珈藍志
女人比較容易出現貧血症狀，貧血大部分的人是因為攝入鐵質不足而導致貧血的。所以，在日常生活中可以從飲食中來調理，女人貧血吃什麼最好，最好是吃一些含鐵質較高的食物如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
貧血者宜多吃含鐵豐富的食物，要注意飲食的合理配合，如餐後適當吃些水果，水果中含有豐富的維生素c和果酸，能促進鐵的吸收。餐後不宜飲用濃茶，因鐵與茶中的鞣酸結合生成沉澱，會影響鐵的吸收。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。
葉酸和維生素b12也是造血必不可少的物質，新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中都含有豐富的葉酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
另外，補血的食物除了蔬菜之外還可以多吃一些較深顏色的食物，如：紅棗、當歸、阿膠、黑公尺、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
3樓：網友
你好 貧血 多吃紅棗桂圓之類的好 補血 祝你好運。
貧血吃蔬菜
4樓：沙新厹
貧血吃芹菜和胡蘿蔔等蔬菜比較好，胡蘿蔔當中含有大量的維生素b以及維生素c，同時富含胡蘿蔔素，對於養氣和補血都是極其有益的。
意見建議：除了吃蔬菜之外，多吃點櫻桃等水果也可以起到補血的作用。櫻桃是一種含鐵量比較高的水果，可以幫助女性有效預防和**缺鐵性貧血疾病。
菸酒可能會抑制人體造血，因此，貧血的病人日常不要經常吸菸或者是飲酒。另外，患有貧血之症的病人不要經常喝濃茶。
5樓：網友
貧血吃蔬菜，最好是吃菠菜，菠菜**貧血很好，丶。
女性貧血的症狀是什麼呢
貧血 主要有嗜眠 衰弱 乏力 疲倦 心悸 氣促 頭暈 眼花 耳鳴等一般性貧血的症狀。部分病人可有輕度黃疸 由於蒼白伴有輕度黃疸，故呈特殊的檸檬黃色 蠟黃 首先找到原因針對原因進行 另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.平...
女人貧血吃什麼食物好，女性貧血吃什麼食物好
一般情況下，女性貧血，尤其是青年女性，大部分都是缺鐵性貧血。通常因血紅蛋白合成減少，導致外周血常規表現為一種小細胞低色素性貧血，從而造成的貧血，稱為缺鐵性貧血。以下的飲食建議，也主要針對缺鐵性貧血，對於其他的貧血可能不太適用 1 蔬菜類食物 比如韭菜 菠菜 木耳 香菇等，通常蔬菜富含鐵元素，但是蔬菜...
女性貧血有哪些症狀呢，女人有哪幾種貧血症狀？
女性貧血的七大症狀 1 面色灰暗蒼白，面色無華 無血色 乾燥，萎縮，無光澤。2 體力活動後就感到心悸 氣促，這是貧血最常見的症狀。3 經常感覺頭暈 頭痛 耳鳴 眼花 眼前出現黑點或 冒金星 4 精神不振 倦怠嗜睡 注意力不易集中 反應遲鈍 手腳發麻 發冷或有針刺感等。5 食慾不振，經常感覺腹脹 便秘...