1樓：匿名使用者
有你自己懂，你可以找個可以依靠雹老的人，即使沒有，也可以隨便找個娃娃或者是什麼東西，說出來如果你還大膽些，到街上去，找個看得順眼，看上去脾氣好又沒事幹的人，嘰裡呱啦說一大通，哪怕人家罵你神經病，你也很是快活呢哭了之後，就大笑一番，就好了像不像現代版濟公啊源差公升慶檔嘻嘻。
2樓：匿名使用者
你知殲沒有說出來，怎麼知道沒有人懂？只有自己吧心中想說的話告訴自己想告訴的人，你才會知道遊猛鋒他會不會懂你。試試吧神晌。
心裡好壓抑？
3樓：跑馬的漢子
那隻能夠說明你被一些問題所困擾、壓力太大了。適當的放鬆自己，不要讓自己陷入到某種悲觀的情緒，或者是陷入到某件事情所帶來的壓力上面。
4樓：杏眼
去做個心理諮詢吧，和諮詢師聊一聊。
5樓：熱血足球
感覺心裡壓抑是因為心裡有事說不出，大多是由於碰到某件事出發自己心裡的回憶導致的，多想一些幾級開心的事，或者找朋友傾訴一些會比較好，不要老是憋在心裡。
6樓：守才棟靈凡
你試試在安靜的晚上，乙個人聽點比較柔和的輕**，然後回憶一些和朋友或家人在一起比較美好的事情，其實再壞的人到了他所愛的人面前都會收起他的私慾，所以常用美好來提醒自己寬容，博愛，而忘掉仇恨，憤怒，委屈，你所說的所有自私的想法自然就不見了。。。
我心裡很壓抑
7樓：向日葵之霞飛
你好，我可以說一下自己的經驗給你，你可以參考一下從而緩解這種壓抑。
心裡壓抑最好不要憋在心裡，可以找親近的朋友、閨蜜談談心，這樣說出來心裡會好受很多，也可以自己找一些舒緩的**聽一聽，這樣可以轉移注意力使自己內心得到放鬆，也可以找安靜的地方坐下來深呼吸幾次，這樣也是可以減壓的一種方法，如果實在覺得委屈、難過，可以自己躲起來大哭一場，這樣也是可以緩解的。
最後我想說的是。
我們一生當中遇到心裡壓抑的事情會有很多，但是千萬不要憋在心裡不說，這樣只會傷到自己，要學會選擇適當的釋放自己的壓抑，這樣我們才能得到放鬆，心情才會變好。
8樓：指僬膀子膠
不管你遇到了什麼事，都應該看開一些，人的一生很短暫，開心是一天不開心也是一天，那我們為什麼不選擇開心的過完這一天呢？心裡壓抑，我們應該想辦法讓自己不再那麼壓抑，要學會調節自己的情緒，讓自己的每一天都開開心心的度過，不負此生。
什麼叫壓抑
9樓：鯨娛文化
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不知不覺中被抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
10樓：從口從羊咩
壓抑是乙個漢語詞語，讀音為yā yì，意為情緒、感情低落、精神壓抑的精神狀態。
壓抑，按《辭海》解釋，"壓"為積壓，應該送出去的東西擱置不發。"抑"為抑制、控制約束，使不能為所欲為；還有一義指"抑抑"，即鬱鬱不樂。陳良《寄題陳同甫抱膝亭》詩曰：
此意太勞勞，此身長抑抑。"壓抑是一種較為普遍的病態社會心理。
心理學上專指個人受挫後，不是將變化的思想、情感釋放出來，轉出去，而是將其壓抑在心頭，不願承認煩惱的存在。壓抑能起到減輕暫時焦慮的作用，但不是完全消失，而是變成一種潛意識，從而使人的心態和行為變得消極和古怪起來。
心理壓抑？？
11樓：深藍淺藍
加油吧，朋友，1. 保持積極心態：儘管生活出現了挑戰，但要保持積極的心態。嘗試尋找一些可以帶來快樂和滿足感的事情，例如：團陸運動、**、閱讀或與朋友交流等。
2. 尋找支援：找到信任的人並與他們交流，分享自己的感受和情緒。有時候，只是聽到別人的意見和看法，也能幫助我們認識到問題的解決方案。
3. 制定計劃：制定乙個計劃，幫助您更好地管理問題和實現目標。制定目標並分解為小步驟，逐步實現目標。這樣可以讓您感到更有動力和控制感。
4. 尋求專業幫助：如果您的情況唯侍比較嚴重，或者情緒問題持續存在，不要害怕尋求專業指或吵幫助。與心理**師或醫生交流可以提供幫助和支援，幫助您更好地處理問題。
5. 改變自己的生活方式：有時，生活低迷可能是因為我們的生活方式不夠健康或不適當。嘗試改變生活方式，例如：減少壓力、改善飲食、增加鍛鍊、保持充足的睡眠等等。
總之，要克服生活低谷，需要積極面對和解決問題。保持積極的態度，與他人交流並制定計劃。
壓抑。。
12樓：鯨娛文化
意為情緒、感情低落、精神壓抑內壓抑等精瞎衝高神狀態。指個體將一些不被自我所接納的衝動，念頭等，在不判謹知不覺中被磨尺抑制到無意識中，或把痛苦的記憶，主動忘掉排除在記憶之外，從而免受動機衝突，緊張及焦慮的影響。
怎麼的...壓抑
13樓：肖詩柳尋群
我自己有乙個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？
明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：
明天就會死，這樣太消極了！」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。
若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做乙個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
表達心裡很壓抑的詩句，表達「心裡極度壓抑」的詩句有哪些？
1 武陵春 春晚 宋代 李清照 風住塵香花已盡，日晚倦梳頭。物是人非事事休，欲語淚先流。聞說雙溪春尚好，也擬泛輕舟。只恐雙溪舴艋舟，載不動許多愁。譯文 風停了，塵土裡帶有花的香氣，花兒已凋落殆盡。日頭已經公升的老高，我卻懶得來梳妝。景物依舊，人事已變，一切事情都已經完結。想要傾訴自己的感慨，還未開口...
怎樣才能壓抑心中的痛 怎麼緩解心裡壓抑？
如何擺脫煩惱，一種有效的方法就是用理智戰勝情感。遇到任何事情首先要冷靜的想一想，你所擔心的事究竟有多大的可能性會發生 在你無數次的擔心經歷中有多少次你的擔心變成了現實 其實，有些煩惱往往是缺乏冷靜的思考，只要冷靜下來，你就會發現有很多煩惱都是多餘的，完全不必要的。根本不可能發生的事情煩惱是不可取的。...
心情很壓抑，心裡害怕，每天心情特別壓抑，總是想哭，做什麼事情都感覺會害怕，已經持續很久了這種心情，
花時夜未央 我之前也有過這種情況，首先要找到原因。任何情感的出現不可能沒有原因的，找到原因後自己想一想，要有改變現狀的意識。其次，儘量避免上網玩手機，當一個人產生心理問題時如果還沉迷上網，那這種現象就會越來越嚴重，少上網還有一個原因就是切斷自己聽到或看到一些負能量的機會。最好多和朋友聊聊天，或者多出...