1樓：辰星
我覺得吃那種無公害的東西是最健康的，然後這些東西也不會讓你發胖之類的。
2樓：沉夜孤星
兔肉：兔肉與一般畜肉的成分有所不大咐同， 其特點是：含蛋白質凱仿做較多，每百克兔肉中含蛋白質克；含脂肪少，每百克僅含脂肪克；含有豐富的卵磷脂；含盯衡膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。
由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，是胖人比較理想的肉食。
3樓：王倩
我覺得吃蔬菜是運閉最不長胖的，特別是綠色的蔬菜，很多綠色純悄行蔬菜裡面基本都不含有脂肪的，他基本也就是維生素比做譁較多，一點是那個既健康而且還不會長。
4樓：絆你一生
我覺得吃水果最健康還長不胖，因為水果裡面有豐富的維生素還有一些有益物質所以吃很多都不會胖。
5樓：沉夜孤星
吃青菜是最健康的，然後也不會長胖，他會讓我們有乙個比較合理的飲食習慣。
6樓：網友
你吃水果是最旅寬段健康，而且長不胖的，因為拆譽水果裡面大部分都含有維生素，還有脂肪水果，其實蠻少的，可能有水果還有糖分，然後經常吃水果蔬菜可能會巧汪，健康不長胖。
7樓：網友
不吃油炸不吃辛辣不吃甜蜜，然後多喝水，吃水果和蔬菜還有豆製品乳製品。
8樓：阿舞子
想要健康又不發胖，要均衡飲食，要葷素搭配好，要以清淡為主。
9樓：明鏡小心頭
我覺得還是吃一些水果之類的，他會比較健康，然後裡面有很多的充足的維生素。
吃什麼都長不胖的人是身體不好嗎
10樓：三易說健康
怎麼吃都不胖，主要還是由於體質原因！吸收功能差和代謝量大，本身吃的食物中碳水化合物量少，高脂肪食物少，所以一般不容易長胖！其實健康結實就好，多健脾利溼常適動堅持生活四合理！
主動健康增強免疫力最重要。
11樓：章晗巫真
不。好。
很。容易高血壓。。
高血脂。。但。
太瘦了。也。不。好。
要。均勻點。
多。運動。。。才。可以。
更健康。
長不胖的原因是什麼，長不胖的人吃什麼能增胖呢？
12樓：可樂
這是因為身體的新陳代謝速度比較快，再加上自己的身體非常的健康。所以才會長不胖。可以吃一些油炸食品，可以吃一些蛋白質含量比較高的食物，也可以多吃水果，多吃蔬菜，也可以多喝奶茶，還可以多吃一些火鍋或者麻辣燙。
13樓：皮蛋瘦肉周
是因為遺傳因素導致的，他們的身體代謝率特別高，所以長不胖；可以調節自己的腸胃或者是吃一些高熱量的食物，這樣就可以增肥了。
14樓：馮人就誇
長不胖的原因就是他們每天做一些運動量比較大，吃的東西也比較少，在吃的時候他們不會狼吞虎嚥，吃的也是特別慢的，跟他們的飲食習慣有一定的關係。
15樓：sky一條美人餘
我覺得可以嘗試一些糖分比較大或者是比較油膩的食物，這樣才有可能出現增肥的可能性。
吃什麼不容易長胖 分別有哪些
16樓：遊醫明達
1、一般**的人都喜歡吃黃瓜，因為黃瓜水分高、熱量低，含糖量少，富含纖維，口感清脆又方便，吃多了不胖，實在是**必需品。不過要注意的是，**期間不能只吃黃瓜，否則會營養不良。
2、新鮮的煮玉公尺，好吃還營養。而且玉公尺中含有豐富的鎂元素，可以促進腸胃蠕動，幫助排出體內廢物和毒素，可起到清腸排毒的作用，對****非常有好處。
3、大家都以為吃土豆會發胖，但其實土豆含水量多，而熱量並不高。此外，土豆富含膳食纖維，能增加飽腹感。抗餓，能減少飢餓感，可以**。
不過正確方法是拿水煮土豆當主食，可不是炒盤菜就著公尺飯，那樣只會越吃越胖。
4、西藍花熱量低，富含礦物質、維生素、蛋白質等，營養比較全面。而且西藍花含有豐富的膳食纖維，易使人產生飽腹感，有助於**，深受**健身達人的喜愛。
5、燕麥具有較高營養價值，而且富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便。此外燕麥熱量低，公升糖指數低，降脂降糖，是**必備之品。不過要注意的是，那些小袋裝的新增了各種調味品的燕麥不僅不會**還會發胖，原味無新增的最好。
魚肉營養價值高，常吃有助於提高記憶力。而且魚肉中含有高度不飽和脂肪酸，這種物質可以降血脂，對**很有好處。最好是清蒸或水煮，不要煎炸。
吃什麼最健康，吃什麼最健康
俗話說 吃什麼補什麼。日常生活中，像五穀雜糧 肉 蛋 奶 蔬菜 水果都在涉及到，注重營養搭配，才能保證身體的營養均衡，盡量少吃油炸及膨化食品。平時還要保持運動，保證充足睡眠，身體才會健康。1.最佳蔬菜 由於紅薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍 捲心菜 花椰菜 芹...
早晨吃什麼最健康，早上吃什麼最健康？
早餐品種豐富才好一頓營養充足的早餐應該包括麵包 公尺粥等碳水化合物，肉類 雞蛋 牛奶等動物性食品，以及豆漿 新鮮蔬菜和水果。由於現代人飲食過於精細，所以麵包可多選擇能看見大麥粒的全麥麵包，以攝取更多的粗纖維 吃了麵包或餅乾再喝牛奶或豆漿，有利於鈣的吸收。早晨吃蘋果是金，中午是銀，晚上是銅。專家認為，...
早上吃什麼最健康，早上吃什麼才是最健康的，要最最健康的蛋白質的
早晨吃些蛋白粉，含維生素，礦物質的食品 主食50克,牛奶或豆漿一杯,乙隻雞蛋,適量水果,最好能有點蔬菜 首先你要有東西吃的情況下再來講究，沒東西吃什麼都可以，如果條件好的話，牛奶 麵包 雞蛋可以吃的。早上吃什麼最健康？早上醒來盡量不要賴床和睡懶覺，早起床十幾分鐘，就會有充足的時間來吃點東西。第 一 ...