1樓：健十**官方客服
這可說不準。
瞭解孕期的營養需求是很有必要的：
應該在確保營養均衡、豐富的同時，還要吃飯有規律，懷孕初期可以採取少食多餐。在整個孕期，熱量的攝入都應該有相應的增加，孕前期每天要增加150千卡，而孕晚期的3個月裡，每天要增加200千卡的熱量。另外旅信根據不同孕期特點還要注意維生素和礦物質的補充。
孕期營養補充的三原則。
1、孕初拆鎮輪期營養補充原則： 保證優質蛋白質、碘、鋅和鈣、葉酸的供給。 適當增加熱量。 確保無機鹽、維生素的供給。
2、孕中期營養補充原則： 不可猛吃猛喝。 補充充足的蛋旅芹白質。
補充豐富的維生素，同時注意鐵、鋅、鈣等元素的補充。 不可偏食，平時吃素的準媽媽要謹防營養跟不上。 合理飲食結構可改善伴隨孕婦的便秘、痔瘡。
3、孕晚期的營養補充原則： 補充礦物質，最重要的礦物質有：鐵、鈣、鋅、鎂。 補充足夠的必需氨基酸（來自蛋白質）。 攝入充足人體所需的必須脂肪酸。
供給豐富的維生素，維生素d是鈣吸收利用不可或缺的，另外適當運動和曬曬太陽能促進鈣的吸收。 通過油質魚類補充足夠dha，有利於胎兒視覺能力的發育。
2樓：匿名使用者
其實只要正常飲食，再適當補些肉類答敗塵魚類蛋類水果，營養都是足夠的。沒必要非要補這補那。我們清禪這些年因為只能生乙個娃，所以枯遲很多家庭過度重視孕期保健。
自從開房二胎之後，很多人都是「第一胎照書養，第二胎隨便養」，所以別太緊張哦，凡事適當即可，沒必要過度。
孕期需要補充什麼營養品？
3樓：網友
孕期需要補充鈣劑，dha等營養品。懷孕期間鈣劑能夠增加孕婦骨質的含量，減少出現腰痠背疼等症狀。
另外胎兒對鈣元素也有一定的需求。如果胎兒缺鈣影響骨的發育，另外孕婦補充一些dha能夠促進胎兒腦和眼睛的發育，對胎兒是比較好的。在懷孕期間，需要每個月做血常規檢查。
注意是否有貧血。最常見的貧血是缺鐵性貧血。需要口服鐵劑和維生素c。
如果是大細胞性貧血需要補充葉酸和維生素b12。如果孕婦貧血可能引起產後出血。
4樓：今天也不吃檸檬
孕期營養品的選擇要謹慎了，畢竟關係到孕婦和寶寶的健康，建議大家可以吃美好蘊育潤康，它裡面含1000毫克α-亞麻酸，相當於一天吃了17斤核桃的量，助力寶寶腦眼發育，葉酸、鐵、牛磺酸滋養孕媽好氣色，讓寶寶遠離畸形。
準媽媽孕期吃營養品，哪個好？
5樓：府閒華
準媽媽孕期吃營養品，推薦美好蘊育潤康，它是孕產婦專用的營養包，主要功效就是增強孕媽媽體質、促進胎兒大腦和身體發育，這個產品我吃了大半年了，睡眠好，胃口也好，身體和精神都很好。
素、礦物質等，營養品一般都帶培昌富含這中汪些營養素，人人都適宜。例如牛奶富含蛋白質、脂肪和鈣等物質蠢扒，它的營養價值很高，人人都適宜喝。而保健食品是具有特定保健功能、只適宜特定人群的食品，人體需要的各種營養素還是要從一日三餐中獲得。
6樓：我的貓咪打呼嚕
孕婦需要合理膳食，應該合理的攝入蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質，攝入多樣化食物組成的營養，均衡膳食，對改善母兒有十分重要的作用。女性妊娠後每日所吃的食物，除了維持自身的機體代謝所需要的營養物質敏帶首之外，還要供給體內胎兒生長發育所需。營養作為最重要的環境因素，對母親與子代的近期和遠行改期健康，都將產生至關重要的影響。
孕期營養需要熱能，總熱能是增加的，包括提供胎兒生長以及胎盤發育等等。需要蛋白質，比如魚肉、禽類、蛋類、瘦肉和奶製品等等，碳水化合物需要橋數糧食或者麵食等等。需要一定含量的脂肪，可以多吃深海魚、核桃等等。
可以口服複合維生素，無機鹽和微量元素也是很重要的，比如鈣、鎂、鐵、鋅、碘等等。還需要攝入適量的膳食纖維，比如蔬菜、低糖水果、粗糧等等。
孕婦需要補充什麼營養品？求推薦
7樓：公尺蘭加油
孕婦懷孕後，其實並不需要吃太多營養，而是要根據她們身體情況來補充需要的營養，以免肢譽悉造成營養過剩，不利於身體健康。如果孕婦身體營養不足，那麼臉色會比較差，且身材比較消瘦，胎兒也會發育不良。所以，孕婦懷孕期間不要老想著什麼營養品，而是要看身體缺什麼就補什麼。
如果孕婦處於懷孕早期，這個時候對食物的要求並不高，只要飲食均衡，保證優質歷乎蛋白的攝入，同時孕婦要補充適當的葉酸，防止胎兒畸形發育。如果孕婦懷孕早期早孕反應嚴重，那麼要考慮一些維生素、礦物質補充劑等孕婦營養品，防止孕婦營養缺失。
當孕婦進入懷孕中晚期時，因胎兒發育速度較快，此時對營養的需求就增加了很多，孕婦需要及時補充礦物質、維生素等各種營養，保證胎兒發育正常。如果孕婦不知道自己孕期飲食是否合理，可以去醫院或者專門虛缺請人制作一套營養膳食安排。
8樓：萊思紐卡
孕婦不要吃絕亮什麼營養品，因為裡面有的含有防腐劑或者是一些色素、香精等。吃普通的水果、蔬菜、瘦肉、雞蛋、紅棗、枸杞等食物就可以。裡面含有豐富的維生素和微量元素。
單一的一種營養品裡面含有的畢竟不全面。平時多吃一些這樣的食物就可以。並扮寬含缺亮有的維生素、微量元素、還有蛋白，都是全面的，不要單一的去補充一種營養品。
總之要營養全面，不要挑食偏食，可以少食多餐。
孕婦應該補充什麼營養品
9樓：創作者
孕婦身體營養的均衡是非常重要的，不但對孕婦身體好而且對胎兒的發育起到關鍵的作用，孕婦總的來說都是要多吃一些含維生素和高蛋白的容易消化的有營養的食物，像是肉類、蛋類、各種新鮮的蔬菜和水果等。多喝一些牛奶，還有多吃一些豆製品以及一些動物的肝臟，還要多吃一些堅果類的東西。
一、早孕期補充葉酸，可以吃含葉酸的複合維生素，比如愛樂維、斯利安。補充葉酸是為了預防胎兒神經管畸形，同時富含多種維生素和微量元素，可以對維生素和微量元素起到補充作用。
二、懷孕早期可以吃是胚胎腦部發育所需要的重要營養物質，可以促進胚胎腦部的發育。
三、孕中晚期需要補鈣、補鐵。補鈣常用鈣片，比如鈣爾奇。如果有貧血，需要吃補鐵的藥物或者保健品，比如多糖鐵膠囊、複方阿膠漿、阿膠膏。
10樓：守望者馨緣
孕婦應該食物營養。
中國孕婦平衡膳食寶塔。
營養品也是食物加工的，好好吃飯生個健康寶寶。少用不用手機等電子產品這比營養品重要。
孕婦需要補充什麼營養品好？
11樓：牛一種態度
1、補鐵元素：鐵主造血，在孕期的時候血液非常重要，因為只有血液充足才能夠為胎兒提供更好的養分，為了胎兒，孕婦們不愛吃的動物肝臟要適當的吃了，還可以銷譁吃一些海苔、雞蛋、蜆子補鐵，效果都不錯。
2、補鈣元素：鈣在懷孕中期的時候比較重要，因為缺鈣幼兒的骨質發育不好，牙齒髮育也不好，所以在補鈣的時候中期必須要新增，這樣才能夠起到健骨骼、安定神經的作用世睜，天然養生專家介紹含鈣食物有小松菜、羊棲菜、蝦乾、牛奶、小魚乾、乳酪等。
3、補維生素e元素：孕婦在孕後期的時候要加強生殖系統的功能，這樣才利於生產和胎兒的成長，維生素e能夠幫助孕後期促進血液迴圈、增加生殖系統功能，天然養生專家介紹含維生素e食物有南瓜、堅果類、芝麻等。
4、補充b族維生素：孕婦需要精力來培育生命，這時候就需要搜鬥歲吃一些b族維生素。這個營養元素具有增強精力和消除疲勞作用，天然養生專家介紹含b族維生素的食物有豬肉、黃綠色蔬菜、鰻魚、雞蛋、糙公尺等。
準媽媽在懷孕期間的不同階段，要補充的營養有什麼區別？
在懷孕的一開始到第四個周，應該及時補充葉酸，第個周到第個周應該維生素c 維生素b等，第個周到第周應該補充鋅。葉酸是防止胎兒畸形的，維生素c能夠緩解牙齦出血，鋅可以防止胎寶寶發育不良。在懷孕的初期，腹中的胎兒還沒有成型，要補充很多的維生素。到了懷孕的中期，要補充一些含有高脂肪的食物，例如瘦肉，肌肉以及...
懷孕期間，準媽媽會感到腰痠背痛嗎？
懷孕期間大多數準媽媽都是會感到腰痠背痛的，腰痠背痛也就是懷孕期間妊娠反應中的一種。仔細觀察，我們可以發現大多數的孕婦都是用手扶住自己的腰，這樣做一方面是為了保護肚子中的寶寶，一方面是孕婦會感到腰痠背痛這樣做是為了撐住腰。儘管腰痠背痛不會給孕婦的身體造成什麼傷害，但是卻會讓孕婦身體感到十分不舒服，極大...
如何為媽媽選購保險，準媽媽如何買保險
首要考慮年齡因素。.保費的支出，應為年收入的 保額設定為年收入的 倍，為宜。但應具體問題具體分析。.在社保的前提下，規劃商業保險，重點放在意外和重疾上。社保和商族慧業醫療險，不能重複報銷，謹記。.同時關注家庭成員的保障問題，儘可能的保障好身邊的人，做到家庭全面保障，否則保障失衡，保障的意義也就缺失。...