1樓：匿名使用者
六種護腎食品：
山藥：有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、**、遺精、腿軟。
蓮子：有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
枸杞子：是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基念纖橘酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、**、不育症等疾病。
鹿肉：鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。上述食物內含豐富的蛋白質、維生素、鋅類微量元素等，有利提高機體的免疫力；同時，注意調節食物的酸鹼性。老人在生活中，要有意識地多食用一些偏鹼性的食品，如仔團牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。
多吃含水分較多的食物，如水果、蔬菜，對防止泌尿系統感染具有重要的作用，保持每日飲水量不少於1500至2000毫公升，尿量不要少於1500毫公升，這樣有利於減少細菌繁豎團殖的機會，達到沖洗尿路的目的。
2樓：匿名使用者
注意房事的次數，還人注意保健！
吃腎可以補腎嗎
3樓：廖修文
1全部？動物腎臟含有雄激素和腎上腺皮質激素，民間認為可以補腎，但實際效果沒有驗證。
腎是人的重要器官，對人體的重要性不言而喻，人隨著年齡的增長，腎功能開始衰退，許多因素都能導致腎自身的損害：例如，經常暴飲暴食、大量飲酒會加重腎負擔；經常憋尿，這個習慣不利於腎臟的正常代謝。
專家指出，動物腎臟含有雄激素和腎上腺皮質激素，民間認為可以補腎，但實際效果並沒經過嚴謹的科學研究的驗證。另外，多個地區曾對食品汙染物有過報道，動物腎臟中的重金屬如鎘、鉛的含量超過相關限值。
假若常常攝取烤腰子一類的食物，超標的重金屬不能及時排出，反而可以使生殖能力減退，危害腎臟和生殖系統。因而，本來就患有腎病的人或腎功能不全的人不要常吃動物腎臟，因為此類人群無法非常好地代謝食物中的重金屬，加上動物腎臟的膽固醇含量高，會加重腎臟的負擔，使腎功能不僅沒有加強，反而受損。
應該怎樣補腎？
4樓：紫晴聊養生
補腎灶鬥可以談返吃什隱侍磨麼？
5樓：養生早班車
手肘上藏了個「補腎穴」，襲山男女要多拍碰中按吵稿，每天2次，補腎氣。
怎樣可以補腎
6樓：人生如戲
黑色是食物都可以補腎。
黑豆 有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑髮佳品。富含優質蛋白、vb族和ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、**消化不良和**白髮都有一定作用。
黑木耳中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。
黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。
此外，還有李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營養十分豐富的食物。腎不好的人，可以每週吃一次蔥燒海參，將黑木耳和香菇配合在一起炒，或燉肉時放點板栗，都是補腎的好方法。
7樓：養生早班車
手肘上藏了個「補腎穴」，男女要多按，每天2次，補腎氣。
8樓：恰逢合適
都是黑色入腎，比如說黑芝麻、黑豆、黑公尺等食物。
男人怎麼養腎護腎，男人如何補腎
男人呢，都想要有乙個好的腎，這樣在生活上會更加方便。但是呢，大家經常會陷入乙個誤區，就是一些稀奇古怪的東西就能養腎補腎。減少房事，多運動，少吃傷腎的食物，多吃滋養的食物，正常休息，也可以喝些康而福的，黃精和枸杞搭配的茶。健康 男人 腎氣不足 腎經 養腎氣，男人最怕腎氣不足？堅持1個動作，疏通腎經，腎...
如何利用運動來護腎，養腎，養腎，如何養腎護腎，養腎的食物有哪些，簡單
腎陽虛的症狀為腰痠 四肢發冷 畏寒，甚至還有水腫，也就是說表現為 寒 的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛 腎陰虛的症狀為 熱 主要有腰痠 燥熱 盜汗 虛汗 頭暈 耳鳴等。腎陽虛可以吃狗肉 羊肉 韭菜 泥鰍來進行食補 飲食上應注意，隨著年歲的增加有些性寒傷腎的食物要少吃，如梨等。寒邪容易傷身，有人愛開冷...
怎樣補精補腎呢，怎樣補精養腎呢？
補精補腎最好的就是保持健康的身體，加強鍛鍊。補精可以多吃木耳，生蠔等食物，配合五子衍宗丸。補腎要分腎陽虛還是腎陰虛，具體最好找中醫看看，對症用藥。盡量選擇純中藥的，平時也可以多吃些枸杞加矷山根熬粥煲湯泡水，桑椹和黑芝麻都是補腎的好食材，不要盲目買見效快的保健品，冶標不治本倒損傷身體。補腎需要根據患者...