1樓：用心幫助他人
綠豆百合薏公尺粥由綠豆和百合組成，綠豆有清熱解毒的作用，多吃綠豆粥既能保證身體的有效迴圈，還能通道潤腸，排出身體中的寒氣，綠豆在北方是一種很常慧耐旅見的食物，做法簡單，營養健康。
很多人會在夏天的時候做成綠豆湯，綠豆其實有解暑的作用，比起綠豆水，其實綠豆粥更加的營養健康，主要還吃美味。其中的百合作為一種藥引子，更是一種營養價值甚高的產品，一片片白色的百合，逆境有較高的養殖還有增強身體免疫力的功能。
百合具有止咳潤肺的功能，在中醫角度來說，其實很多藥物中都含有百合，多百合具有調節失眠多夢，調節心煩意亂的作用，多吃百合，有利於身體的和心理的健康問題。
【烹飪食材】：綠豆適量，冰糖5塊，薏公尺適量，百合少許。
【烹飪步驟】：
1、將綠豆清洗乾淨，薏公尺提畝歷前清洗乾淨，和綠豆放在一起。
2、浸泡乙個晚上，有助於綠豆和薏公尺口感。
3、將百合清洗乾淨，提前浸泡在清水中，最好浸泡一前凳個晚上，有助於百合的口感。
4、準備乙個熬粥用的瓷鍋，將綠豆和薏公尺放在鍋中，放入超過豆子三分之二的水分，**上鍋熬，熬製20-30分鐘左右，加入適量的冰糖，在加入百合，繼續熬，大概熬30-40分鐘即可出鍋。
5、出鍋後的粥如果感覺不是很甜，可是適當地再新增一些白糖。
2樓：過伶
在南方/薏公尺綠豆百合粥冬天是可以適量喝的。
薏公尺綠豆百合粥的功效與作用。
化痰止咳、清熱利水、養心安神。
綠豆百合粥是以綠豆和百合為原中灶料熬煮成的粥，綠豆是豆科植物綠豆的成熟果仁，味甘，性寒，歸心、胃經，有清熱消暑、利尿解毒的功效穗培攜。百合屬於多年生草本植物，味甘，性寒，入心、肺經，有潤肺止咳、清心安神的作用。
綠豆百合粥具有化痰止咳、清熱利水、養心安神的功效。
1、化痰止咳：綠豆百合粥中的百合性寒，入肺經，有化痰止咳的功效，適合熱病後咽乾、咳嗽的患者食用。猜伏。
2、清熱利水：綠豆百合粥中的綠豆味甘，性寒，有清熱利水的作用，適合小便黃赤不利、肺熱久咳的患者食用。
3、養心安神：綠豆百合粥中富含生物鹼、秋水鹼、生物素，以上營養物質被人體吸收以後，不僅能滋補身體，還能緩解神經虛弱，具有養心安神的功效，適合失眠、煩躁的患者食用。
3樓：小玖予學姐
在南方薏公尺綠豆百合粥冬天喝是可以的。
綠豆薏仁百合湯從中醫學的角度來講，主要可以清熱利溼、利水消腫、潤肺止咳、化痰，對於咽喉腫痛、口舌生瘡等上火現象和代謝問題導致的腫脹現象，以及肺熱咳嗽等症狀有很好的改善作用。而從營養學的角度來講，這種綠豆薏襲塵臘旁仁百合湯中的纖維素、維生素含量比較豐富，能夠促進腸道蠕動，從而增強人體的拍局禪免疫力。但是需要注意，本身有腸炎、腹瀉的人群最好不要喝的特別多，防止造成症狀加重。
薏公尺、綠豆都是性甘微寒，懷孕最忌寒，懷孕初期胎兒未穩定，這種瀉火的少吃，老人們常說，核桃、紅糖應該3個月以後才能吃，都是往下打的，活血化瘀的食物，月經疼不是總喝紅糖嗎，就是為了活血化瘀。。
4樓：候爾白
綠豆、薏公尺和百合是常則圓者見的家常養生食材，這些食材兩兩搭配或者三者搭配，可以做出營養美味的養生粥。不少女性朋友都經常吃綠豆薏公尺百合粥來纖體**，但是綠豆、薏公尺寒涼，不宜天天食用、不能長期食用。其實綠豆薏公尺百合粥要吃得健康，還是要留心綠豆薏公尺百合粥的食用注意事項。
1、因為薏公尺會使身體冷虛，虛寒體制不適宜長期食用綠豆薏公尺粥，所以懷孕婦女及正值經期的婦女腔正應該避免食用綠豆薏公尺粥。
2、薏公尺所含的醣類黏性較高，所以吃太多綠豆薏公尺粥可能會妨礙消化。
3、薏公尺雖然有孫薯降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食材，不能當作藥品。
4、綠豆忌用鐵鍋煮。綠豆中含有元素單寧，在高溫條件下遇鐵會生成黑色的單寧鐵，喝了以後會對人體有害。
5、綠豆性寒涼，素體陽虛、脾胃虛寒、洩瀉者慎食，一般不宜冬季食用。
6、服藥，特別是服溫補藥時不宜食用綠豆薏公尺粥，以免降低藥效。
7、綠豆薏公尺粥的綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭到破壞，降低清熱解毒功效。
5樓：輕輕路過的醬油
在南方，五穀雜糧對人體營養均衡有很多好處，五穀雜糧有很多不同的搭配，其中綠豆薏公尺百合粥念春就是其中一種。綠豆、薏公尺和百合搭配一起做粥，其實功效與作用也不差哦。那麼綠豆薏公尺百合的功效與作用很多，包括清熱解毒、美白祛斑、降血脂降血糖和防癌抗癌。
下面由媽網百科為大家詳細介紹一下綠豆薏公尺的功效與作用。
綠豆：綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。綠豆味甘，性涼，入心、胃經；具有清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫之功效；主治暑熱煩渴、溼熱洩瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
綠豆性寒，素體虛寒者不宜多食或久食，脾胃虛寒洩瀉者慎食。
薏公尺：薏苡仁含豐富的碳水化合物，其主要成分為澱粉及糖類，並含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素b1等營養物質。薏苡仁能抑制痛細胞的增殖，可供多種惡性腫瘤之人食用；還有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用；並有利水滲溼、健脾、除痺、清熱排膿之功效。
糙公尺：糙公尺中含有豐富的維生素b和維生素e，能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力；糙公尺中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高，有利於預防心血管疾病和貧血症；糙公尺還保留了大量膳食纖維，可預防便秘和腸癌，膳食纖維還能與膽汁中膽固醇結合，促進膽固醇的排出，從而幫助高血脂症患者降低血脂。
百合：百合是著名的保健食品和常用中藥。百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補之功，特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。
支氣管不好的人拿臘食用百合，有助病情改善，皆因百合可以解渴潤燥。常食有潤肺、清心、調中之效、可止咳、止消高滑血、開胃、安神。
6樓：網友
綠豆百合粥冬天能吃，綠豆性味甘寒，能厚腸胃、潤**、和五臟、滋脾胃。
綠豆百合粥是用綠昌兆豆、百合製作的一道家常菜。綠豆中所含蛋白質，磷脂均有興奮神經、增進食慾的功能，埋激為機體許多重要耐液租臟器增加營養所必需。
7樓：網友
在北方 薏公尺綠豆百合粥冬天可以喝，虛卜薏公尺有祛溼的功效綠豆有清熱解毒的功此譽脊能，百合森滲可以安神。但是冬天屬於身體收藏陽氣的時候，而綠豆有清熱的功能所以儘可能少喝。
8樓：一兩清風
可以，但是不要多喝喲。
9樓：哀傑藏香卉
薏公尺。綠豆。
都是性甘微寒，懷孕最忌寒，懷孕初期胎兒未穩定，這種瀉火的少吃，老人們常說，棗氏。
核桃。紅糖。
應該3個月以後才能吃，都是往下打的，活血凳鋒散化瘀。
的食物，月經。
疼不基餘是總喝紅糖嗎，就是為了活血化瘀。
薏仁綠豆百合湯什麼時候喝最好
10樓：皮蛋瘦肉周
薏仁綠豆百合湯晚上困昌老喝最好。空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。
原因：薏仁綠豆百合湯含有豐富的蛋白質、澱粉、多種礦物質、多迅磨種維生素b和氨基酸，有效起到有潤肺養顏、清心解毒、調中止咳、開胃安神的作用。
薏仁綠豆百合湯做法：
原料：薏仁100克、綠豆100克、百合20克，清水適量。
汪公升步驟：1、薏仁、百合分別用水泡2個小時備用；
2、薏仁、綠豆、百合加足清水煮到水開；
3、轉文火繼續煮約20分鐘，直到薏仁、綠豆酥爛即可。
薏仁綠豆百合湯什麼時候喝最好
11樓：若水之魄
一般是夏天喝的，因為那時的綠豆、百合正好是時令上的，自然成熟的東西吃著好也正好應節氣，夏季容易上火，喝這個湯正好消暑清火。
12樓：網友
一般是夏天消暑解熱的， 酷暑時能夠清暑益氣、止渴利尿，補充水分，及時補充無機鹽，維持人體內酸鹼平衡的重要作用。
薏公尺性寒，入脾肺腎經。具有健脾、補肺、清熱、滲溫的功能，對平衡血壓和血脂也有好處。綠豆味甘性寒，入胃、心二經。
入湯不僅清涼解渴，還有清熱解毒的功效。百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補的功效，用百合做湯有潤肺、清心、調中的效果，可止咳、止血、開胃、安神。
在中午飯後或者晚上當夜宵喝。
13樓：期待你的愛吧
空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。
喝薏仁綠豆百合湯的同時，就可以豐富的蛋白質、澱粉、多種礦物質、多種維生素b和氨基酸，有效起到有潤肺養顏、清心解毒、調中止咳、開胃安神的作用。
薏仁綠豆百合湯做法：
1、原料：薏仁100克·綠豆100克·百合20克·清水適量2、薏仁、百合分別用水泡2個小時備用；
3、薏仁、綠豆、百合加足清水煮到滾；
4、轉文火繼續煮約20分鐘，直到薏仁、綠豆酥爛就可以了。
14樓：e神我的愛
早餐的時候比較好。就做薏仁綠豆百合粥。我每天早上都吃薏仁紅豆百合粥的，這個粥祛溼祛痘，健脾胃，效果很好。綠豆應該還有清火的作用吧。
15樓：匿名使用者
在中午吃飯前半個小時左右時喝最後 中午吃飯前比較容易吸收營養 飯後喝會導致不消化。
16樓：簡單愛
早餐前，晚餐後（晚餐不要吃太多）。這兩個時候吃最好吸收。我偶爾吃，還不錯。
17樓：網友
晚飯前，或者當做晚飯吃。
百合薏公尺綠豆粥怎麼做？
18樓：薄荷**專家
主料： 綠豆 50克 薏公尺 50克 稻公尺 50克 糙公尺 50克輔料： 百合(幹) 20克。
調料： 白砂糖 30克 各適量。
百合薏公尺綠豆粥的做法：
1. 糙公尺、薏仁、大公尺、綠豆洗淨，泡水2小時備用；
2. 所有材料放入鍋中，加入適量水煮開；
3. 轉小火邊攪拌邊熬煮半小時至熟爛；
4. 粥濃，加入白糖調味即可。
薏公尺百合粥的功效有哪些
薏公尺百合粥的功效1 有美白淡斑 補益 潤澤養顏的美容效果 薏公尺百合粥的功效2 可作 影響美容的扁平疣 痤瘡 雀斑的輔助 薏公尺百合粥的功效3 有清心 潤肺 養胃的功效。做法一1.取數量適宜的薏公尺，洗好，再用水泡幾個鐘頭，為了使硬硬的公尺泡的略開一些要是用電飯鍋，泡的時間要更長一些。2.取數量適...
綠豆百合蓮子粥可以和茯苓一起煮粥嗎
忌吃公尺醋，放鹽，手腳冰涼的不宜服用，脾胃寒邪者體虛氣虛禁忌。除此之外一般人都可以 綠豆 南瓜 綠豆與南瓜具有降血糖的功效，同時食用還可以起到清熱解毒的功效。綠豆 鹼 綠豆具有清熱消暑，利尿消腫，潤喉止咳和明目降壓之作用。食用鹼和綠豆同煮，儘管能令綠豆更軟爛，然而營養物質也遭受破壞。綠豆 粳公尺 綠...
膠原蛋白和薏公尺百合粥能一起吃嗎
可以，沒有影響。膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多 分佈最廣的功能性蛋白，佔蛋白質總量的 某些生物體甚至高達 以上。膠原蛋白因具有良好的生物相容性 可生物降解性以及生物活性，因此在食品 醫藥 組織工程 化妝品等領域獲得廣泛的應用。比如中國傳統的膠原保健品 阿膠 ...