1樓：來自楠溪江激昂的海象
不知道你是耐力更強還是爆發力孝侍更強，如果耐力強點，1500m的配速是3'07"，1000m有2'59"的水平1500m就可以跑這個成績，即1500m的配速比1000m最快速度慢8秒左右。如果爆發力強，比如800m是強項，但是耐力弱一些，那1000m就可以比2'59"更快，比如2'55"以內，但是這就等於1500m還有提公升空間，再巧指吵練耐力可以跑到4分40以內。總之441挺強，1000m至少3分內水平。
但是還有乙個比賽和體逗鄭測不一樣，氛圍，對手，備戰都要好很多，所以體測跑的1000m成績一般都不是自己的極限，如果你基本維持這個狀態在體測跑1000，應該在3分左右。
2樓：勞動者光榮
1000公尺與1500公尺的成績換算，如果1000公尺跑3分09秒，按照速度耐力匹配最理想的情況應該有5分05秒左右，但亂扒掘陵是如果速度耐力比較差，譁散昌5分10秒開外也是有可能的。
3樓：須染明靜
1000公尺和1500公尺成績換算可以採用以下方法：
因為1500公尺是1000公尺的倍，所以1000公尺的成績乘罩瞎衫以就是1500公尺的成績。同樣地，如果知道1500公尺的成績，可以除以就可以得出1000公尺的成績。
需要物腔注意的是，在進行換算時，不同人的身體狀況和訓練水平可能會有所不同，因此具體的換算結果可能會因人而異。此外，在進行長跑時，需要注意合理分配體力和呼吸，避免一開始就過度消耗體力，影響後續的發揮。神吵。
男子1000公尺標準成績是多少？
4樓：生活小小囊袋
男子1000公尺各年齡段標準成績是不同的。
男子1000公尺合格標準以高中生為例，高一男生1000公尺及格分是4分31秒，3分43秒是90分，也是優秀分數，100分是3分28秒。高二男生及格分是4分38秒，3分41秒是90分，3分28秒是滿分。高三男生及格分是4分33秒，3分39秒是90分，3分27秒是滿分。
大學男生1000公尺成績標準為：大。
一、大二的男生1000公尺及格成績（60分）是4分32秒，良好成績（80分）是3分42秒；大。
三、大四的男生1000公尺及格成績是4分30秒，良好成績是3分40秒。
男子1000公尺跑步前注意事項：1、做好熱身運動。
2、挑選合適的運動鞋和運動服。
3、不要吃太多的東西，賽前根據自己的身體條件可以吃適量的含糖食物。
1000公尺多少分鐘及格?
5樓：知識高能小能手
4分55秒。1000公尺4分55秒及格。及格，指考試或學科成績達到規定的最低標準。
達到規定的最低標準。最低標準一般指得分率為60%，中國古代也常以十通六者為及格。分鐘，表示時間長度的詞語，一分鐘等於60秒鐘。
1000公尺中距離跑屬於中跑專案，其最早的正式比賽是1847年11月1日在英國倫敦舉行的比賽，英國的利蘭(john leyland)以2分01秒的成績獲得800碼跑冠軍。奧運會比賽專案男、女均為800公尺跑和1500公尺跑，其中男子專案1896年列入。
女子800公尺跑1938年列入，1500公尺跑1972年列入。 田徑運動中的中距離跑一般認為包含有800公尺，1500公尺這兩個奧運會正式專案，其餘還包擴1英里跑等非奧運專案。
1200公尺標準跑步成績是多少
6樓：逸飛生活百科
<>根據2014年教育部最新《大學生體質測試》單項評分表，男生1200公尺的及格成績是4分50秒，優秀成績是4分10秒。
1、健身跑步鍛鍊一般安排在早晨最好，其次是上午9點左右和下午5點左右。中年人由於工作，一般安排在早晨鍛鍊，一是不與工作發生衝突；二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統。
有好處。另外，人經過睡眠，體力得到模芹恢復，但從生理上講人仍然存在一定的抑制狀態。早晨鍛鍊，有利於神經的興奮、振奮精猛閉神，促進新陳代謝，對保持充沛的精神和體力投旦知畢入一天的工作大有好處。
2、早上的氧氣含量少（植物呼吸作用），空氣新鮮只是可吸入顆粒少，而且傍晚人的精神狀態最佳，所以應在晚上大約五點至六點進行鍛鍊。
3、飯前、飯後不宜進行跑步。飯後跑步或跑步後立即進食都會引起胃酸。
分泌減少，影響對食物的消化，久而久之會引起胃病，一般飯後1個小時後進行鍛鍊為好，睡前跑步鍛鍊不好，睡前鍛鍊會使大腦皮層。
處於高度興奮狀態，產生多夢。
或不容易入睡的不良反應。
田徑1500公尺，田徑1500公尺和800公尺運動上有什麼樣的不同？比賽時有哪些技巧？
只要你每天堅持科學系統的訓練你的成績，不是計算出來的，1500公尺中長跑需要耐力，分配體力，正確擺臂，調整呼吸，說中長跑比耐力不如說是比毅力，懂得堅持就是勝利 這個不是能算出來的，要根據你的身體素質好壞，看你還有多少發展的空間來決定的。在一些教練員選隊員時，就要憑教練員的眼睛來看隊員的素質和隊員還有...
1500公尺成績提高辦法，如何提高1000公尺的成績
每天上學放學背書包負重慢跑 如果距離較遠就跑幾個車站那麼長 平時的鍛鍊很重要。另外，在考試跑步時先預先做好熱身運動，活動筋骨，檢查鞋帶，做好跑步的準備。開始跑後就緊緊跟在乙個人後面 選個跑步成績夠格或是優秀的，根據需要選擇。另外注意一定要跟上，不要中途放棄，靠意志支撐自己跑完！勻速跑 十分重要，改變...
怎樣快速提高1500公尺的跑步成績
快速提高1500公尺的跑步成績的技巧 一.賽前注意 賽前30分鐘喝一些高濃度的葡萄糖水 葡萄糖是單醣可迅速消化吸收直接作用於肌肉 不要喝其他飲料，口渴可喝白水，賽前30分鐘之內不要吃任何食物 比賽當天絕對不能吃巧克力等甜食，吃了比賽時嗓子會發粘 了解一下對手的情況 誰的水平高，誰的成績好，做到心中有...