1樓：person賊
多練，多投，姿勢要正確，要活用膝蓋，投射時身體擺在自己最舒服的位置，舉球過肩。射球主要用手指去投射，其實也因人而異。關鍵是要多練習
2樓：ki小王爺
1、投籃的時候出手點要高一些，盡量頭頂位置出手
2、投籃的弧度可以高一些，這樣球進籃筐是籃筐看上去會大一點
3、投籃時手指撥球是食指用力，指向籃筐，提高球的轉速和穩定性
3樓：匿名使用者
1、必須掌握正確投籃方式，球出手是手指呼出去的，並且明顯感覺球在旋轉。
2、加強身體的協調性，上下肢的力量要加強，手指的握力對投籃也有較大影響。
3、球感很重要，我們所說的手感就是球感，球感就是有時球在手中特別容易掌控的感覺，球感的鍛鍊要從運球學起，哪天你百發百中，你就懂得什麼叫球感了。
4、多練才是硬道理，射的遠沒用，要射的準。
4樓：
1、練力量。2、固定你投籃的手型。3、反覆練。
5樓：
首先 得正確自己的投籃姿勢 正確的投籃姿勢是提高投籃射程的關鍵
第二 投籃時發力點要正確 球不是推出去的 而是利用手腕手指的力量 加上手臂的伸展力量 將球投出去的
第三 掌握的一定的投籃技巧後 就要鍛鍊自己手臂的力量 從而更大化自己的投籃射程
6樓：匿名使用者
這個，首先得提公升你的上肢力量，做俯臥撐效果不錯哦
7樓：熱火球迷
多練投球一天練幾十個
籃球怎麼增加投籃射程
8樓：匿名使用者
3分球由於其距離較遠，難以控制力度與身體姿勢，導致難度較大。 不過經過堅持不懈的訓練，3分球水平一定能提高一大塊。現實中3分球投得好的並不多。
3分球並不是力量大就可以投得準。 首先，姿勢要適合自己，這點很重要。姿勢不一定要非常標準教科書式，但是一定要適合自己，像nba以前投3分非常準的雷吉公尺勒，曾經有人認為他投籃姿勢很怪，可是他確實3分球最準的球員，也是3分威懾力最大的球員；還有以前八一隊的劉玉棟，投籃是完全的直臂投籃，應該說投籃姿勢也不是非常標準，但是3分球也是非常準。
說明了投籃找到適合自己的一套投籃方式就可以了，這裡就不多說了。 另外就是關於投3分的力度。其實3分球的力量並不要求很大，他要的是對球的控制能力。
有沒試過盡力扔下球，肯定能扔很遠，所以在現實中，只是沒把力量用出來而已。但是一方面也要多注意手錶力量的訓練，平時多注意做做運動，增加手部力量； 第三，就是方向感的培養，其實投籃並不是靠瞄的準的，像nba中，科比被人防到臉上了，但是還是可以將球穩穩的投進籃筐，這是科比根本不可能清楚瞄籃，這時憑的肯定是良好的手感和良好的方向感。所以在打籃球的時候一定經常培養自己的方向感。
說了這麼多，練好3分還是要靠自己的領悟能力，別人再怎麼教也是沒用的，因為籃球是一項思維的運動。首先糾正大家乙個錯誤的認識，投籃的時候，別太在意自己投籃的姿勢（畢竟每個人的投籃姿勢都有自己得習慣，而且你很難說哪個好哪個不好，斯托克頓的姿勢就很一般，但人家也很準，你是要準還是要姿勢，當然是首選前者），也不要在意自己手的方向，而是關注籃框的位置，注意力集中在籃圈上。這是discovery上介紹的，經過這種習慣培養的人，投籃命中率上公升30％－50％，這是真的，很多nba球員也有不少人是通過這種理念訓練的。
基本上這樣練習就可以了~當然還有很重要的一點~那就是「堅持」 我這個方法是得過求證的只要你堅持
9樓：匿名使用者
你想把射程頭遠肯定是要加強手臂力量，，如果沒有足夠的力量有技巧也不行，
10樓：匿名使用者
通常都需要強壯的肌肉支援～～
首先要練好腕力，可以通過舉啞鈴來實現提公升，固定手臂不動，只是手腕來回上下運動；
然後再要練好手臂的力量，這個可以通過簡單的俯臥撐或者引體上公升來鍛鍊；
最後補充，射球的穩定性來講，腰腹力量也很重要，仰臥起坐可以很好的增強腰腹力量，而且效果非常明顯！！！
投籃怎麼提高射程
首先不知道是你的年齡問題還是身高問題。最能解決問題的辦法是，起跳的同時出手投籃，會明顯延長射程，但是不好掌握力度。第二種就是手肘盡量向外推，出手後保證手臂伸直。加油吧。你的投籃姿勢還有不對的地方，三個九十度，用五手指發力，壓腕 抖腕，做得好，可以再半場一步左右直接干拔跳投三分呢，弧線還很好 擊掌俯臥...
籃球怎麼投籃呢，籃球運動怎麼投籃？
右手，小臂，大臂形成兩個90 從體側抬臂，肘關節不要向外撇，左手護球兩胳膊之間的空隙正好能讓視線看到籃筐，球的高度大概頭頂左右。出手時從腿部開始用力，胳膊用的力其實不大，腿，腰，胳膊同時用力，出手時壓腕主要用食指中指撥球，出手後手臂伸直，手指指向籃圈方向。主要是多練就好，具體的看你自己的情況而定 好...
怎麼練好籃球的投籃手型，怎麼練好籃球投籃技術
沒太多的要求，臨摹就行，然後找投籃感覺，還有並不一定學科比，我學投籃時很不准，手型也對，後來看我乙個投籃準的同學，發現起跳時我們腳的位置不一樣，我學他的起跳。後來還可以。每乙個有特長同學都是我們模仿的物件，學的特長多了，就會很厲害。最基本的投籃技術分為3 種 單手投籃,雙手投籃及走籃 單手投籃 a ...