1樓：小知74302輪柑
和同事經常交流溝通，如果在工作中經常感覺壓抑，感覺自己的工作太枯燥，或者領導安排的任務太多，不妨在私下多和其他同事溝通交流，瞭解一下同事的工作狀態，說不定大家一交流，就能心理平衡，相互理解了呢。
2樓：消化
k歌是緩解工作壓力的一個好方法，叫一幫朋友，去ktv吼幾嗓子，無論唱的好不好聽，心裡的苦悶都會減輕很多，盡情吶喊之後，你會發現一切煩惱都不是事了。
3樓：小皓粉絲團
工作中出現這種情況也是正常的，每個人在工作中都會遇到各種各樣的問題，有的時候還是很煩人的問題。工作是什麼？就是要我們解決問題，而且還是解決以前不曾遇到的問題，這些問題主要表現為人與人的關係，人與物的關係，物與人的關係，物與物的關係。
這就是過去革命前輩們所說的那樣，我們的工作就是與天鬥，與地鬥，與人鬥。俗話說，如意之事不常有，不如意者常**。說的就是任何工作都不是一帆風順的，世界上沒有筆直的路可走，都會遇到各種困難和挫折。
從這個道理來說，我們要做好心理準備，不能因為遇到了困難而產生沮喪情緒。如果我們的工作不是解決問題，克服困難，那麼，還要我們這些工作者有什麼用呢？所以，在工作中出現情緒低落的時候，要和同事進行必要的溝通。
同時注意勞逸結合，適當放鬆放鬆，參加一些文體活動。當然，作為單位的領導，更應該關心下屬的工作和生活，儘可能的為他們創造舒適和愉快的工作條件。人際關係的和諧是解決一切難題的源頭，這一點非常重要！
4樓：三熙
有很多人只有工作沒有愛好，這讓自己的工作壓力越來越大，讓自己至少有一個愛好，最好是某種運動，你可以從中找到本來的自己。
5樓：小知92991猛用
因為目前我的工作非常忙，每天工作時間達到15-16個小時（期間有吃飯時間，偶爾能稍微休息一下）。前一段時間，工作中的負面情緒非常嚴重，以致於跟領導吵架，消極怠工，推諉推脫。但是，後來我結婚了，妻子也懷孕了，瞬間感覺身上的擔子變大了。
當我遇到工作中的不公平，心情也很煩躁，但是想想老婆孩子，我還是要堅持下去，收起自己的憤怒，把虛假的笑容掛在臉上，默默應下所有的工作。如果這份工作是你不能割捨的，那麼就想一想為了什麼割捨不得，想一想必須留下來的原因，不要因為負面情緒丟掉了工作。偶爾的負面情緒不要表現給別人看，領導只要看到一次，他會認為你一直在工作中存在著負面情緒，會給單位或公司帶來負能量；或者認定你是一個不穩定因素，對你以後的發展不利。
做一些自己喜歡的事情，比如出現負面情緒的時候，聽一首歌，或者給老婆打一個**，或者吃喜歡的零食等等。
6樓：求註冊
健身房運動，沒有什麼比運動一場大汗淋漓讓人更放鬆了，此時的壓力全都跑到九霄雲外了，只剩下輕鬆和愉悅，建議工作壓力比較大的小夥伴們可以定期去健身房運動，一方面強身健體，更重要的是放鬆緩解壓力了。
7樓：編號
換位思考，人們常說：不在其位，不謀其政。有的時候因為工作崗位的不同，雙方看問題的角度和分析都是不同，有時候因為雙方意見不統一出現負面情緒的時候，嘗試站在對方的角度思路，說不定會理解對方為什麼和你有不同的觀點，也有可能讓你的想法更完善哦！
8樓：王倩
化壓力為動力，如果每天都是因為工作壓力有負面情緒的話，說不定可能是因為能力和技巧還沒有達到工作要求，這時候就要化壓力為動力了，找出自己的不足，使勁的學習更多工作方法，時間久了，當做工作如魚得水的時候，就不會有壓力和負面情緒了。
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